节食减肥，反弹的厉害吗? 第1页
1
xi-qiao-16-40 网友的相关建议:
节食时
大脑：“把肝糖原存储的糖分先拿出来用用”
几个小时后，依旧没有获得糖分补充。
大脑：“这是怎么了，穷吗？不对，明明食物很充足呀 ，为什么只吃一点点？丫的，又开始和我玩节食了吧。”
此时身体所有细胞都渴望能量补给。
大脑：“叫脂肪降解成能量分给组织和器官，通知血液和肌肉蛋白质生成成葡萄糖，供给我和神经细胞”。
“蛋白质不能动呀”
大脑：“丫的，我俩只能吃葡萄糖，快点分解蛋白质，如果我饿死了都得玩完”。
随后
大脑：“降低基础代谢，开启节俭基因，关闭不必要程序，必要时免疫系统也关闭一部分，同时让胃部细胞分泌食欲刺激素，作用于下丘脑，进食。”
如果三天之内你没有撑住，开始进食。（三天之后生酮另算）
大脑：“通知身体补充能量，丫的，多刺激胃部和下丘脑，尽可能的多吃一些，说不上过两天又开始节食了。”
“能量有点多，基础代谢用的也不如以前多了，剩余的能量怎么办？”
大脑：“转化成脂肪先储存起来，以防后患。”
“转换多少脂肪”
大脑：“全部”
不要单纯的以为大脑是你身体的一部分，它在控制你。
1
相关话题
如何瘦小腿？减脂有哪些错误的饮食习惯？
让你选择瘦20斤或者重返18岁你选择什么？
女孩子有马甲线是种什么体验？
减肥的时候，吃什么呢？
健身的意义在于什么？
瘦不下来是运动量太少吗？
10天瘦10斤是什么体验?
那些拼命节食减肥的人，后来怎么样了？
坚持跳绳多久可以瘦身？
前一个讨论
作为90后，你有哪些恐怖或是搞笑的网恋故事？
下一个讨论
支付宝让银行有了哪些改变？
相关的话题
健身节食后体重增加？健身小白如何正确的「吃」？
喝黑咖啡能不能减肥？
节食减肥是徒劳吗？为什么？
减肥难道真是一场骗局吗？
减肥的时候，吃什么呢？
基础代谢真的很容易掉吗？掉了又怎么回复？
节食真的能瘦下来吗?
人到中年的已婚女人身材早已严重变形，还有必要减肥吗？
我这种属于什么腿型呢？需要减脂还是塑型？有什么好的塑型方式？
有哪些「对减脂党超级友好 」的美食？
割舍不了食欲，打心底不喜欢运动，陷入胖胖瘦瘦的困境，怎么变得更好……？
怎么瘦肌肉型小腿？
如何减脸颊两侧的肉？
你的健身榜样是谁？
看起来不胖 Inbody 230测出体脂28.8准确吗？ 如何为内脏肥胖减肥？ 有图？
怎么样的减肥食谱比较科学？
你们减肥的初衷是什么？是什么当初激励你去减肥？
有没有人去参加过减肥训练营，大概多少钱一个月？
断食真的能瘦吗？
有效的减脂方法？
长期喝热水，相比于喝凉水，会胖吗？
长期喝热水，相比于喝凉水，会胖吗？
身高 158 cm、体重 120 斤是不是真的很胖？
节食减肥两个月，前一个月每天最少跑15分钟，为什么不轻反重？
冬天怎么减肥最有效？
减肥后人会变得更自信，为什么有的人明知自己很胖不好看，还是不去减肥越来越胖？
男生一米八 体重七十八公斤算胖不算 想减肥？
你是如何吃胖的？
空腹跑5公里以上是怎样的体验？