如何才能把烟戒掉？

经常有人问：如何才能把烟戒掉！

问这样的问题的人，一定有不止一次戒烟的经历，但每一次长则几个月，短则几天便会以失败而告终，为什么呢？因为每一次的戒烟都没有狠狠地触到痛处。

如果谁说吸烟有依赖是戒不掉的，那绝对是不负责任的，这种不负责任就是对自己的身体。但凡得了大病住进了医院，他肯定不会再吸烟；但凡经检查发现身体出了问题，并且会危及生命，再让他吸烟他也会主动拒绝，所以但凡涉及到生命，关系到还能不能活下去的时候，才会有真正戒烟的决心。

而且，此时的戒烟是立即实施的，不会有任何拖延，肯定不会说烟要慢慢戒，给身体一个适应的过程，因为与能活着比起来，吸烟根本不是个事。这一切说明了什么，自己的命最值钱，能活着比什么都重要。

一个朋友检查出了肠癌，拿到检查报告后当即把烟全扔了；还有一位朋友体检发现血管运动硬化严重，颈动脉斑块造成血供很差，随时有发生心梗、脑梗的可能，30多年烟龄的他一夜间再不吸烟。。。。。。没有这种经历的人理解不了这突然就有的决心，但要以生命做代价，是不是有点太晚了呢？

所以，想成功戒烟，唯一能成功的理由就是自己的生命，就是自己还能不能活着，还能活多久，要知道自己的命没了，再亲的人再怎么悲伤，没有了你也都要继续生活，只不过是你不在了而已。毫不夸张地说，除此之外，其它戒烟的理由都不是理由。

有了这样的理由，戒烟根本不是问题。其它任何帮助戒烟的任何产品或做法，不过都是辅助，起不到决定性的作用，也就是给戒烟后空落落的内心一点安慰而已。

说到底，想戒烟只有靠自己，没有什么经验可谈，没有什么方法可借鉴，也没有什么产品可替代，能用得上的只有自己的生命和健康。

说了这么多，其实就一句话：不想死就戒烟。

希望此文能帮到想戒烟的朋友，点击关注天天听健康，点个赞打个赏吧！

前一个讨论

下一个讨论