戒烟后怎么克服食欲不振

  网友的相关建议: 
      每一位吸烟者都想戒烟，而且大都承诺过要把烟戒掉，但最终还是在吞云吐雾。其实，将烟戒掉的方法是很简单的，贵在坚持。不论你烟龄有多长，相信戒它一天是没有问题的。就这一天非常重要也是很轻松的，到了第2天当你拿起第一支烟将要点燃的时候，请停一下想想昨天的承诺和决心，请把烟放回烟盒里，但不要将烟丢了，把它留下直至发霉。（多数人在意气风发，誓要戒烟的当时都会把烟扔掉以证自己的决心，然而都是半途而废者）能在第二天将烟瘾忍住的，那么在未来的三周你会稍微轻松度过。戒烟第三周过后你将进入情绪第一波动期，这时候思绪复杂思想开始争斗，口干舌麻（口液增多)，好似记不起吸烟的滋味但又狠不得立马点燃一支享受一番。这种状况将在戒烟三个月里每一天都会短暂发生，在这时请坚持，把瘾头忍住，可以的话找些零食吃以此来化解烟瘾带来的痛苦。持续三个月过后进入情绪第2波动期，这段时间是戒烟以来最难受、最痛苦的，身体开始发生变化，体重减轻、食欲不振，心情烦躁、容易激动。一心想终止戒烟行动，有不顾一切要复吸的冲动，哈哈！戒烟成败就在此时了（大多吸烟者在此时坚持不住半途而废），请想一想，这么艰苦的90天都熬过来了就这样放弃是多么不值。再想想当初的豪言壮语，再想一想吸烟给自身带来的害处，离成功就一步之遥了，请坚持。在未来两个月里将是生理恢复期，烟瘾的痛楚逐渐地缓解，对香烟你会有些排斥，甚至反感，体重在慢慢恢复甚至会增加，每日不再干咳不止，痰咳减轻，心情舒畅。这时可以将那发霉的香烟用力地扔出去，恭喜你戒烟成功了。日后他人发烟时，你要有定力哟。
这是我戒烟的亲身体会，本人烟龄18年（惭愧）现戒掉两年了。传上此贴别无他意，只望能给想戒烟的同学一些提示，其实戒烟很简单。

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      life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

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  网友的相关建议: 
      那是你老妈煮的饭有折扣了

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  网友的相关建议: 
      给点开胃的东西他吃

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