每次硬拉完都会感到腰有种发硬的感觉然后会疼上几天，这是不是正常现象？ 第1页

相关的话题

  女生怎样健身才能不练出肌肉？ 
  怎样看待健身房要求：“练完器械必须归位”类似的标语？ 
  深蹲刚做第一组最后两个时突然感觉头左侧痛，脑子痛的感觉，下午还未恢复，稍微运动还会痛，是我得了病吗？ 
  所在城市雾霾很严重，有什么室内运动可以代替晨晚跑？ 
  硬拉中腰部“啪”地响了一声，然后腰部剧烈疼痛，完全无法弯腰。有朋友出现过类似经历么？ 
  我这直腿硬拉对吗？麻烦大佬们！？ 
  哑铃是否影响长高？ 
  长期健身有一定肌肉量，走路是架着胳膊的，没法收在体侧，如何矫正？ 
  请问各位，在健身房你们遇到过肌肉比自己大但是动作不合理不安全的人吗？这时候是上前指出还是忽略不管？ 
  卧推一般人能推多少啊? 
  如何纠正含胸、驼背、头前伸？ 
  可以要求私教的穿着吗? 
  减肥一个月为什么体重没变？ 
  腹直肌分离能否恢复？如何恢复？ 
  健身的意义在于什么？ 
  打工人该如何健身？ 
  健身到底有多难？ 
  体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？ 
  如何将健身作为一种职业并做一种高质量的健身教练？ 
  请问下图健身器械的名字或使用方法？ 
  身材差是一种怎样的体验? 
  什么是高强度运动，低强度运动？ 
  如何看待并有效反制“健身房三骚”？ 
  坚持骑行会有怎样惊人的变化？ 
  欧美人做不了亚洲蹲那他们是怎么深蹲的？我就只能蹲到三分之一，标准深蹲根本做不了。？ 
  脚不好的人如何减肚子？ 
  健身场馆的设备场地专业、有氛围（伙伴）、有教练指导这三项里，哪个是你最在意的 ，哪个你觉得无所谓？ 
  为什么中国男性多数都胸肌不壮？ 
  如何劝自己妹妹不要减肥？ 
  健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？