怎么才能做到不玩手机？ 第1页

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  理论上每天有 8.5 ~ 11.5 小时的学习时间，但为什么最多只有 4 小时是有效的？如何改善？ 
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  每天什么都不想做，只想躺着待着，刷手机，该怎么办? 
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  自律与不自律之间，差的是一整个人生吗？ 
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  如何让自己更加自律优秀？ 
  谁用过懒人变自律最有效的方法？ 
  如何改掉晚睡强迫症? 
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  自控力极差的人如何自救？