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颈椎病如何避免? 第1页

  

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除了少部分患者是因为急性损伤诱发的颈椎病,大部分患者其实都是长期不良体态造成的,例如这种姿势



在长期不良姿势的情况下,脊旁软组织过于紧张,血液循环减慢,肌张力过高诱发代偿性体态改变,导致生理曲度变形,曲度变形后关节应力积累,造成椎间盘变性膨突,椎体失稳,进而引起一系列症状。所以,在平时接诊患者时,再三强调,治疗只是缓解症状,想预防恶化及复发,只能靠自己,通过纠正日常的不良习惯,避免劳损过度,坚持锻炼,增强肌肉力量,保持关节稳定,才能保持脊柱在一个相对稳定的状态。



总体来说,脊柱是一个微动结构,通过关节 韧带 肌肉共同组成一个相对稳定的结构,由于人类直立行走的特性,加上过于依赖手机 电脑的生活习惯,关节的应力积累是必然结果,那么脊柱就处于一个代偿→失代偿→再次代偿的循环,简单点说就是软组织通过代偿关节所受到的压力来保持关节稳定,一旦肌肉力量下降或劳损过度,关节失去代偿,就会出现稳定性下降,进而引起生理曲度变形 椎间盘膨突,而无论保守治疗或手术治疗,目的就在于恢复脊柱的稳定,但脊柱是否能维持这个相对稳定的状态,其实还是在于患者自身,需要养成良好的生活工作习惯,坚持进行功能锻炼,改善生理曲度,增强肌肉力量,才能预防复发及恶化。




  

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