健身不练肱二头肌会怎样？ 第1页
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wei01109 网友的相关建议:
补一点刚突然想到的
某音搜索胸肌撕裂能看到各种视频。
我当时就是看到视频突然胸肌不自主抽搐了下。。太可怕了。。。
我能说，
卧推100kg，如果能做组的话，你会手臂肌肉不发达？
。。。
一个商业健身房，几乎没职业健身健美的。
能拿100kg做卧推的，不超过20个。
长期看到的，就2，3个。
有的人偏好长期卧推，有的人习惯经常硬拉。
而我习惯天天去。。。所以见的应该不少。
如果不能用卧推100kg做组，我觉得没资格回答这个问题。
同样的，如果你卧推100kg，硬拉深蹲150kg起步，不过分吧。
这种身材，体脂率高，就会是肌肉巨兽的感觉，
如果体脂率控制的比较低，甚至很低，
这个身材会手臂肌肉不清晰？
我不练肱二头肌，一样曲臂是43㎝。
43厘米，27左右体脂率的手臂
而我体脂率22左右，是
再低的体脂率。。是高中时期了。。。
图。。丢失了。。。
今年争取控制12以内。
而我，卧推就7，80kg。。。
因为我几乎不怎么练胸。
胸太大，跑步很尴尬。同样，胸大了，穿T恤太突兀。
我也几乎不练肱二，因为。。。T恤限制了。再大就穿不下。。。
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