来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
前几天才有个知友说没什么压力想要加压，这会儿又提问想缓解压力？
还是可以有可行的做法：
首先试验七天放下手机，减少或者完全不要上网，让自己平静下来，自我补充心灵能量。
如果还觉得“压力山大"？缓解压力的方法可以用以下步骤试一试，
1.先彻底了解自己，认识自己的内外在能力和限度，不要去问别人的意见，只要主观地自己摸着良心去做好自己。
2.一天照32次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，每次都要给自己个笑脸，找优点夸自己，爱自己的一切可以舒缓压力！
3.为自己订立由极小的目标，例如：一天大笑三次、三天不追剧、十天不抽烟喝酒可以达成目标就庆祝一下再换个目标努力，也能放缓压力；
但假如做不到就要自己严肃处分，舒缓压力的结果，你自己看着办了。
1
相关话题
该怎么办？追求一个女孩_她说压力大?学习压力大没人倾诉怎么办？
为什么我总觉得快乐稍纵即逝，越来越焦虑?
准大一焦虑应该怎么办?
考清华北大真的是要靠天赋么？
高中生压力太大怎么办？
大家有因为工作压力而烦躁吗？该怎么处理呢？
冥想能够缓解压力的原理是什么？
读研压力太大，这大半年总是哭，身体也不适，这是我自己的问题吗？
应届毕业生，来公司不到一个礼拜，因为赶项目所以让我提前接触项目代码，然后就给我布置任务了？
相关的话题
如何看待湖南师大女生疑因领导施压工作压力过大而在校内宿舍自杀?我的妈妈现在非常焦虑?
冥想能够缓解压力的原理是什么？
如何看待审协江苏中心新审查员因为工作压力过大，没日没夜加班导致昏厥被120接走事件？
一直沉迷于某部动画里，无法自拔，感到生活很迷茫、很焦虑，怎么办？
读研压力太大，这大半年总是哭，身体也不适，这是我自己的问题吗？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
都说有压力，那么压力来自哪里？
当你考上大学，就有一些人说你以后带带我，以后就靠你了，然后就突然感觉压力好大，这种情况应该怎么办?
找到新工作却害怕自己不能胜任怎么办？
老公快35岁，失业一年，找不到合适的工作。自己心里压力很大，怎么办？
一直沉迷于某部动画里，无法自拔，感到生活很迷茫、很焦虑，怎么办？
工作压力大极度焦虑，心跳加速该裸辞吗？
如何看待【睡前消息334】关键词“工作压力”被机器人检测刷屏？
为什么我总觉得快乐稍纵即逝，越来越焦虑?
学习压力大没人倾诉怎么办？
如何看待当代人们对祖国未来充满信心，但对自己未来确很焦虑绝望？
冥想能够缓解压力的原理是什么？
如果在经济压力不是很大的时候，可以放弃工作做全职妈妈吗？
为什么老年人无法体会年轻人的艰辛，压力，和不易，为什么总是喜欢用他们的道理来批判年轻人?
作为职场新人，如何应对职场焦虑?
哪些行业在当下是焦虑和抑郁的重灾区？
都说有压力，那么压力来自哪里？
事业单位，上班如上坟，已经有些抑郁了，我该考虑辞职吗？
我想辞职去川西或西藏的寺院住一段时间，但遭到父母的强烈反对，我该怎么办？
作为美国工作的程序员，感觉国内同行都太强了，很有压力怎么办？
当你考上大学，就有一些人说你以后带带我，以后就靠你了，然后就突然感觉压力好大，这种情况应该怎么办?
国庆中秋双节后上班第一天，你的心情是怎样的？如何缓解焦虑？
有没有什么缓解情绪，调节状态的办法？
现在90后是怎么去认识新朋友，怎么感觉会越来越自闭了，社会压力压的喘不过气。?