来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？ 第1页
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wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
前几天才有个知友说没什么压力想要加压，这会儿又提问想缓解压力？
还是可以有可行的做法：
首先试验七天放下手机，减少或者完全不要上网，让自己平静下来，自我补充心灵能量。
如果还觉得“压力山大"？缓解压力的方法可以用以下步骤试一试，
1.先彻底了解自己，认识自己的内外在能力和限度，不要去问别人的意见，只要主观地自己摸着良心去做好自己。
2.一天照32次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，每次都要给自己个笑脸，找优点夸自己，爱自己的一切可以舒缓压力！
3.为自己订立由极小的目标，例如：一天大笑三次、三天不追剧、十天不抽烟喝酒可以达成目标就庆祝一下再换个目标努力，也能放缓压力；
但假如做不到就要自己严肃处分，舒缓压力的结果，你自己看着办了。
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