学习真的是快乐的,要知道哪怕古人在大街上听说书也是一种学习。
但是应试的确是不那么好玩的,这就好比打游戏可以分泌多巴胺,但是你逼多数玩家按照考试的标准去打游戏,他脑子里的多巴胺似乎立刻就不够了一样。
你错了,人类为学习分泌多巴胺的机制进化的很成功。不信你看为啥这么多人喜欢玩电子游戏?
电子游戏,甚至扩大至桌面游戏(棋,牌)和大部分体育比赛。本质上都是学习,或者训练(重复学习)。
绝大部分哺乳动物都有“学习快乐”这个机制,比如猫玩线团,追激光笔,就是反复的学习训练捕捉活动物体。这就让它玩的很开心。这对于猫来说就是游戏,也就是学习。游戏的本质是“低难度和典型化的模拟现实”,它的运作机制是“认知特定信息并执行相应行为来应对模拟现实”。所以游戏即学习。
问题出在现存教育体系是个简单粗暴又过度功利化的东西。它只是塞给你一大堆信息让你试图记住,理解,并掌握它们。实际上没有大量研究人是如何接受信息的机制。早期很多科学知识的发现,都是有钱有闲的精英行为,比如研究炼金术什么的建立了化学的基础,很多出于好奇,就和玩游戏探索地下城一样。教育体系最大功劳是吧知识系统给理顺了。要说教育机制的设计,它还远未够班。
2000年左右有本畅销书叫《学习的革命》,该书认为互联网会带来学习的革命,因为互联网是个去中心化的平台,教育和学习的门槛变低了,信息资源变得极其丰富。至今为止的事实证明该书错了,庞杂无比的信息,人类无从下口,过度冗余和无用的信息占据了大量空间和通路。看看今天的知乎就是例子。
电子游戏才是学习的革命,当然它的未来还太远,而且成功概率未知。今天的游戏只有个别少数有优秀的学习模式,比如《异星工厂》,可以学到程序化和工程师思维。其他即使是优秀的游戏,也还是在重复做文学绘画电影一类的东西。
而且游戏诞生的时代是资本主义强势时代,它过于商业化,这影响了它的发展。
本回答收录于2022知乎日历,还有很多优秀回答,大家可以留心看看哦:
这个问题很有趣。我们首先得了解多巴胺的实质是什么,以及它在我们大脑中的作用机制。
多巴胺大概是多数人最耳熟能详的神经科学术语了。 更广为流传的一个概念大概是「多巴胺是快乐物质」。这个误解导致很多不明真相的人以为,直接往大脑里注射多巴胺,就能快乐。在知乎上搜索「多巴胺」,光是看问题就可见一斑:「人生的意义是不是就是多巴胺?」「未来人类是否会用多巴胺取代所有娱乐活动?」「大脑怎样才能分泌更多的多巴胺让自己开心?」如果你明白多巴胺到底是怎么运作的,就不会有这样的误解了。
多巴胺的个人简历
英文名:dopamine, 缩写 DA
籍贯:大脑里有好几个区域生产多巴胺,但最主要的在基底核(basal ganglia)里。基底核里有两个区域: 黑质 (substantia nigra)和 腹侧被盖区 (ventral tegmental area),负责生产多巴胺。
常居地:黑质—> 纹状体 (striatum); 腹侧被盖区—> 前额皮层(prefrontal cortex)
图 3 : 多巴胺在人类大脑中的分布图。黑框里的标记为产地,箭柄为通路方向,箭头则为常居地。多巴胺在大脑里有两个主要的产地,它们相对应的通路已用不同的绿色标识出来了。(图片来源:赵思家)
多巴胺的三大功能
不卖关子了,多巴胺主要有三个功能, 运动控制、行为选择和强化学习 。你可能有点懵逼,怎么感觉它们三个风马牛不相及呢?
我第一次学的时候也觉得莫名其妙。我琢磨了很久该怎么捋多巴胺的功能,改了又改,最后我决定按图索骥——从多巴胺在大脑里的实际分布来讲。
多巴胺从何而来?大脑里的绝大多数多巴胺产于一个叫基底核的中脑区域。
其中,又有两大产地:黑质 (substantia nigra)和 腹侧被盖区 (ventral tegmental area)。它们俩挨得特别近,但我们一定要将它们分开讲,因为产地决定了多巴胺的最终去处,也很大程度上决定了它们的功能。
#额外说几句#
基底核的英文名是「Basal ganglia」。如果你对神经解剖学有一些了解的话,就会发现这个翻译不对劲。Ganglia(单数为 ganglion)的中文翻译应该是神经「节」,指的是周边神经系统的神经核团(神经核团 = 神经细胞的胞体的聚集,a cluster of neurons)。而「核」(nucleus)是指的中枢神经系统的神经核团。那为什么不叫基底节,而叫基底核呢?原因出在英文本身,它本身就是错的;基底核属于中枢神经系统,而不是周边神经系统,所以它本应该叫 basal nuclei,而不是 basal ganglia。这个错误的英语名字现在已经成为习惯,但在被翻译成中文的时候,被纠正了。这种「英文错的,中文翻译反而是对的」的例子实在少见。
咱们换一种方式来解释:多巴胺是从农村进城的打工仔。这群打工仔主要来自一个省份,叫做基底核。细分一下,多巴胺的籍贯来自这个省份两个紧挨的村儿,一个叫做黑质,另一叫做腹侧被盖区。
因为一些未知原因,来自黑质的多巴胺,走不远,出村后全体都会去同省的另一个城市,叫纹状体(striatum)。去的多了,就形成了通路,这个通路被称为「黑质纹状体通路(nigrostriatal pathway)」。这群多巴胺主要就是负责自主运动的调节和控制,比如维持一个姿势或执行一个动作。
但黑质这个村儿啊,有个问题,因为一些未知原因,村上的建筑物(也就是负责生产多巴胺的神经细胞)特别容易一片儿一片儿的受损甚至彻底坍塌(也就是细胞死亡)。这些细胞一死,人就会出现无法控制运动的现象,比如手抖、路都走不了,严重就会出现帕金森。
帕金森 是一种通常在老年人的大脑中出现的疾病,其最明显的症状对动作失去控制权,比如身体僵硬、动作迟缓、或是四肢在不动的时候出现不自主的颤抖等等。现阶段帕金森是不可治愈的,但可以减缓症状。现在最常见的帕金森治疗方式就是摄入 L-DOPA。L-DOPA 是多巴胺的一个前体。那为啥不直接摄入多巴胺呢?因为多巴胺不能经过血脑屏障,你无论是口服还是直接打入血液,都没办法进入大脑,那没啥用,但 L-DOPA 可以。这个 L-DOPA 必须长期使用,而且还有很多副作用,更重要的是,它治标不治本。等大脑里负责生产多巴胺的神经细胞大片死亡,那注入再多的 L-DOPA 都没用了。而患有帕金森的大脑最明显的标志,就是黑质里的神经细胞大片死亡,进而导致黑质纹状体通路里的多巴胺水平降低。
从另一个村儿——腹侧被盖区——出来的多巴胺,就走得比较远了,都要出省。绝大多数会走得特别远,去前额皮层(prefrontal cortex),途径前扣带回(anterior cingulate)和眼窝前额皮质(orbitofrontal cortex),这形成「中脑皮层通路」(mesocortical pathway)。走这个路子的多巴胺主要和 做决策 有关。
会分泌多巴胺。
1当你学习得第一的时候,那种虚荣感,会产生多巴胺。会让你更加努力学习。
2尝试解一道很难的数学题,一定独立完成不参考任何资料。这个题目越难,解题过程越痛苦,最后解开获得快乐越多。你只看答案是不会分泌多巴胺的。哈。
进化成学习时自己分泌多巴胺的那些人会被诊断为不同的精神病,
例如妄想型精神分裂症。
大脑包括几个不同的多巴胺途径,其中一个起着奖励–激励行为的主要作用。大多数类型的奖励增加多巴胺在脑中的浓度,大部分成瘾药物增加多巴胺神经元活动。其他的脑多巴胺用来参与运动控制和控制各种激素的释放。
神经系统以外,在身体的几个部分多巴胺作为局部化学信使的功能。
在血管中它抑制去甲肾上腺素的释放,并作为血管扩张剂(在正常浓度下);
在肾脏中它增加钠和尿的排泄;
在胰脏中它减少胰岛素生产;
在消化系统中它减少胃肠蠕动和保护肠粘膜;
并在免疫系统中它减少淋巴细胞的活性。
人体是一个奇妙的系统, 单方面的打破几千年进化带来的平衡, 后果未必是您想要的。
参考:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2838993/
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当然,这里的学习包括不限于家庭教育、学校教育和社会教育。
我之前在专栏里面写过关于学习进化论的系列文章,其中一篇就是学习过程的图解。
这里就简单说明一下,想详细了解的可以去看专栏。
学习行为简单的说就是一种条件反射。
它对生物生存具有很强的积极意义,“一次学习,终生受益”就是它的最大源动力。
在上面这个图里面,大脑多巴胺的奖励主要集中在两个阶段。
(1)新刺激引起大脑注意的时候
这是因为收集足够多的新刺激,有利于生物快速适应环境。
(2)利用模型产生积极反馈的时候
这是因为学习知识建立模型,获得了有利的结果,对生存是有长期好处的。
想详细了解作用机制的,建议阅读相关脑科学书籍,如《重塑大脑重塑人生》
既然,大脑明明有这么完善的奖励机制,为什么我们很多人却不爱学习?
答案也在学习全过程图解中。
那就是,我们的教育教会了我们“学习=失败、痛苦”的模型。
(1)机械的重复
重复刺激是大脑形成长期记忆不可或缺的手段。
但是,你如果一直重复一件已经做过成百上千次的事情,你的大脑就会消极怠工。
你的注意力会没法集中,你会开始犯错,你会神游物外。
最后,你会很容易疲倦,甚至感到无聊、痛苦、折磨。
大脑渴望的是新刺激,而不是重复刺激,相同刺激效果会不断衰减。
(2)利用模型产生负反馈
考试、分数、排名,学习逃不过的三个梦魇。
考试制度是一个有利于批量化生产的高效制度,却是一个对个人毫无弹性的僵化制度。
考八九十分算不算学得好?
正常来说,当然算学得好。
可是,我们有排名啊,一百分更好,一百分以上,好上加好。
只要还存在可以比较的对象,你就会有无穷的比较级。
现实中的比较还没完,想象中的“别人家的孩子”又在向你招手。
所以,在我们的教育制度里,学习就等同于“无穷无尽的重复刺激、无穷无尽的比较、无穷无尽的没有最好只有更好、无穷无尽的挫败感”。
面对如此系统化的挫败感模型建立系统——教育系统,多巴胺又有什么用?
你多久看一次手机?
你每天使用手机的时间是多少?
据统计,79%的智能手机用户会在早晨起床后的15分钟内翻看手机。
更离谱的是,有1/3的美国人声称,他们宁肯放弃性生活,也不愿丢掉自己的手机。
是的,毫无疑问的,我们很多人都对手机上瘾了。
我们不是天生就会使用手机,我们都是手机的学习者。
可我们没有或者几乎没有对手机感到“使用手机=失败、痛苦”。
在《上瘾》这本书中,作者把上瘾模式分为四个阶段:
触发:就是指促使你做出某种举动的诱因。触发分外部触发和内部触发。
行动:意即在对某种回拨心怀期待的情况下做出的举动。为了提高人们某种行为的发生频率,产品设计者重复利用了人类行为的两个基本动因:一是该行为简便易行,而是行为主体有这个主观意愿。
多变的酬赏:奖励的变数越大,大脑分泌的多巴胺就越丰富,人会因此进入一种专注状态,大脑中负责理性与判断力的部分被抑制,而负责需要与欲望的部分被激活。
投入:当用户为某个产品提供他们的个人数据和社会资本,付出他们的时间、精力和金钱时,投入即已发生。
这里面最重要的就是“多变的酬赏”!
刷抖音、刷知乎、刷微博、刷朋友圈,这些上瘾行为,都是“多变的酬赏”的真实写照。
比如刷抖音,这个视频有意思,这个视频没意思,这个视频有点搞笑,这个视频有点神经病。
每一次,你点击下拉,就是一个完全无法预料的全新的刺激。
每一次,你都控制不住的点击下一次。
这就是充分利用我们大脑学习奖励机制的大赢家。
(1)让每次学习都有新的东西吸引你;
(2)让学习从易到难,把大目标分解成可执行的小目标;
(3)每次学习小目标的达成给予“多变的酬赏”奖励自己;
(4)减少比较对象、比较范围,增强成就感、获得感的正反馈;
虽然我想说不要和别人比较,和自己比较才是唯一有效的。
(5)把学习和实践相结合,实践的成果才是学习最大的奖赏。
从某种意义上来说,生命就是学习的产物,学习就是我们的本能。
如果你不爱学习,那么不是大脑的错,而是你学习的模型出了问题。