女生肌肉腿真的瘦不了吗? 第1页
1
网友的相关建议:
来妹子，你先看看什么是真正的肌肉腿。
现在还敢说自己是肌肉腿不，嗯？
额，这个是答主的腿，我估计你可能是我这种情况，股四头肌和腓肠肌粗大，可即使这样我也不敢说自己是肌肉腿啊。
肌肉+脂肪，所以准确来说，这叫五花肉腿哈哈哈。
楼上说了，这种腿型常见于梨形身材的短腿姑娘，所以没办法，谁让我们矮呢(ಥ_ಥ)。
那就不要再想什么肌肉不肌肉了，马不停蹄地去跑步，去hiit，去减脂，去拉伸。（你要是敢说跑步粗腿我砍死你哦(ง •̀_•́)ง）
不过咱们这种腿部粗壮的类型确实要避免过多的下肢负重训练，那才是导致腿越来越粗的元凶。改变走路的姿势，防止骨盆前倾，用核心力量带动大腿，避开小腿过多发力，可以一定程度减少腿部的肌肉，走路也会更好看。
其实腿粗也没什么不好的，跑得快，下盘稳，走路都带风。据科学称，腰围合格的情况下，腿越粗活得越久，这是健康的象征。君不见那些欧美大妞个个都是粗腿翘臀，性感得不要不要的呢。
1
相关话题
保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？
健身不练背行吗？
体育赛场上你见过什么「大将之风」？
国内要自学ace-cpt健身私教证，请问考试的话有哪集中途径？
X形腿的人在运动中要注意什么？怎样锻炼减肥？
做不了俯卧撑的话，该从哪几项先分别锻炼起？
有哪些适合室内的有氧运动？
为什么大部分在役解放军士兵体型较瘦、肌肉轮廓不明显？
中国男性如何增强体质？
前一个讨论
甜蜜暴击，鹿晗为何不练下肌肉？
下一个讨论
如何有效瘦下巴？
相关的话题
相同时间内，为什么跑步比爬坡累，消耗的热量却没爬坡多？如果被一个肌肉女爱上了怎么办？
想在健身房找到靠谱男朋友，定制t恤印什么好？
奥运会运动员打群架，哪个项目的运动员胜算大？
肌肉为什么会粘连在一起？
为什么湖人的三分球能力全联盟最差，但没有球队教练敢包夹詹姆斯?
20岁学习格斗有用吗？
我大概长了一颗假心脏？
如何看待天津初中男生做引体向上平均值不到两个？何原因导致该结果出现？素质教育是否应加强体育方面的管控？
为什么婚后有些男性会发胖且秃？
如何减少大臂皮下脂肪?
大一体测一千可以跑到3分4-50，但感觉跑完有恶心呕吐的感觉，跑的时候感觉喘不过气。是肺活量不足吗？
为什么有些女生会觉得肌肉男恶心？
男生怎么看待女生有腹肌？
在这样的宿舍里怎样健身？有什么可以买的器材吗？
如何看待pe老板李亚威请何谓斌做培训，然后扣除培训费一事？
在武汉开一家结合crossfit和传统健身房两种模式的健身房的可行性？
为什么有些人认为肌肉型男不适合中国男人？
B站UP主努力健身的小林 是否用了药 能不能请专业人士理性分析一下?
为什么跑步那么久却没有减肥成功？
去健身房只想自己练练，并不打算找私教，应该怎么拒绝私教提出一起训练。？
為什麼筷子會是一双，而不是三支？
胖子和瘦子剖开之后的对比真的是这样的吗？
国足为啥不能学习英国的EPPP计划，让足球崛起？
足球场上哪些瞬间一眼就能判断一个人会不会踢球？
52 岁重庆姐姐用 50 天成功登顶珠峰最新高程 8848.86 米，有哪些突破？你对登山有哪些了解？
什么样的腿既漂亮又特别?
女生臀围超过100CM是一种怎样的体验？
HIIT真的有理论依据吗？
如何有效练习弹弓？