这分别是美团上的龙利鱼和牛肉份的减脂餐。
首先,第一点,他默认给的是沙拉酱(千岛酱)这玩意没记错的话应该是起酥油混合躺等打发出来的吧。这东西出现在减脂餐中很不合理,当然如果是为了补充油脂这方面的话,我不好说是否有更优质的选择。
第二点,感觉碳水有点多,紫米饭的含量应该是一个拳头大小。但是这紫米饭的量差不多和我185,250斤的胖子的拳头大小差不多大,这对于那些想减脂的小姑娘来说碳水超的太多了。
第三点,蛋白质好像不太够,自己煮了俩鸡蛋。
(这是两顿饭的量)
吃完后饱腹感还好,但两个小时过后就会饿,尽量早点锻炼完尽快休息。如果熬到后半夜。。。那这夜宵可能是避免不了了,那遭这罪吃减脂餐干嘛?
这只是我第一天吃的两顿,感觉配置不太合理,但我想继续尝试下去,一个月后给出是否能瘦的答案。