怎样在家健身？ 第1页
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ji-xu-zhe-zhang 网友的相关建议:
先给你个现成的，入门级，慢慢练。
居家训练法（男女生通用版）——部分不能显示的图片已恢复，如果用手机打开不畅，请多刷新几次即可完全打开。
有基础了可以来我这里学全天候健身体系，一套系统，健身房器械+居家训练，同时完成。其实，对于一般健身而言，所有健身器械可以达到的，居家都能达到，关键是知识、方法和技术。
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