健身房练臀桥尴尬吗？ 第1页
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女性举铁就会容易被围观，再说这动作的确容易让人想歪。
作为男性 ，练臀桥可能更尴尬。
几年前有一阵我觉得自己力量短板之一在于臀部，于是将臀桥加入训练菜单。
一开始练还好，只是吸引了一些异样的目光，但不知是谁瞎起哄乱说，渐渐的健身房力量区的众人都开始讨论我练的是“帝王功”，增强那啥能力的，更有一位四十多岁的老兄来向我打探心得。
最后，我不练了还不行吗！
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