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耳朵听力受损该如何预防和治疗? 第1页

  

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并不是所有听力受损都能预防,听力会随着年龄的增长逐渐衰退,但因为不良习惯,或者环境噪音而造成的听力受损可以预防。

做到下面4点:

1、避免环境噪音

避免噪音引起的听力损失的最佳方法是尽可能远离嘈杂的噪音。而且在嘈杂的环境中,你又不得不提高自己的声音,后者同样会损害听力。

2、听音乐时要小心

尤其是戴耳机听音乐,可能对听力造成巨大影响要做好以下几点:

(1)使用降噪耳机或头戴式耳机——不要只是调高音量来掩盖外界噪音

(2)将音量调大到足以让您舒适地听到音乐的程度,但不要更高

(3)不要以超过最大音量的 60% 听音乐 - 某些设备具有可用于自动限制音量的设置

(4)不要一次使用耳机或耳机超过一个小时——每小时至少休息 5 分钟

3、身处嘈杂环境中的自我保护

身处嘈杂环境需要做到:

(1)远离噪音源(如扬声器)

(2)尝试每 15 分钟从噪音中休息一下

(3)暴露于大量噪音后,让您的听力在 18 小时内恢复

(4)考虑戴耳塞

4、做听力测试

如果担心听力受损,应该及时到医院耳鼻喉科进行听力测试,尤其是长期处于嘈杂环境或者戴耳机的人群。




  

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