耳朵听力受损该如何预防和治疗？ 第1页
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dao-bi 网友的相关建议:
并不是所有听力受损都能预防，听力会随着年龄的增长逐渐衰退，但因为不良习惯，或者环境噪音而造成的听力受损可以预防。
做到下面4点：
1、避免环境噪音
避免噪音引起的听力损失的最佳方法是尽可能远离嘈杂的噪音。而且在嘈杂的环境中，你又不得不提高自己的声音，后者同样会损害听力。
2、听音乐时要小心
尤其是戴耳机听音乐，可能对听力造成巨大影响要做好以下几点：
（1）使用降噪耳机或头戴式耳机——不要只是调高音量来掩盖外界噪音
（2）将音量调大到足以让您舒适地听到音乐的程度，但不要更高
（3）不要以超过最大音量的 60% 听音乐 - 某些设备具有可用于自动限制音量的设置
（4）不要一次使用耳机或耳机超过一个小时——每小时至少休息 5 分钟
3、身处嘈杂环境中的自我保护
身处嘈杂环境需要做到：
（1）远离噪音源（如扬声器）
（2）尝试每 15 分钟从噪音中休息一下
（3）暴露于大量噪音后，让您的听力在 18 小时内恢复
（4）考虑戴耳塞
4、做听力测试
如果担心听力受损，应该及时到医院耳鼻喉科进行听力测试，尤其是长期处于嘈杂环境或者戴耳机的人群。
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