跑步机上跑步会伤腰椎吗？跑了一次腰伤了，没法翻身没法用力。。？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我以前跑步机半个小时以上也是左下背疼。
后来经历了几次扭伤，一次椎间盘突出，我基本不跑步，练了一段时间硬拉反而不疼了。
等你彻底休息好了，试试力量训练吧，可以从不负重的燕飞，山羊挺身开始。
在可以控制的强度下训练有时候确实比看上去没什么负荷，却不停高频冲击的跑步更安全。
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