百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



乌克兰一航空公司空姐将穿运动鞋上班,有哪些便利之处?空姐上班穿运动鞋会成为以后的新趋势吗? 第1页

  

user avatar   zhong-wen-40-43 网友的相关建议: 
      

这种政策倒不完全是政治正确的产物,平时经常会接诊这类长期穿着高跟鞋出现腰骶部疼痛不适的患者。空乘女性人员往往是大长腿配上高跟鞋,肯定是比较赏心悦目的,但是穿着高跟鞋时,小腿的肌肉是处于紧绷状态的,而且膝关节处在锁死状态,关节负担比正常状态下重很多,长期穿着,容易引起小腿肌肉及腘肌收缩痉挛,膝周韧带劳损,关节压力增大,从而诱发关节间隙变窄,韧带钙化,长此以往,导致膝关节软骨磨损发生炎症,半月板损伤,膝关节骨质增生骨刺形成,髌骨下脂肪垫增生等症状。另外,长期穿着高跟鞋,容易引起人体重心偏移,腰曲加深,引起骨盆及脊柱的稳定性下降,诱发骶髂关节错位及腰肌劳损 椎间盘膨突等症状,所以,肌肉力量不足的,肯定容易加重骨盆前倾的,就会出现明显的腰骶部疼痛不适。









平时接诊过不少银行的工作人员也是需要久站的,给她们的建议是,条件允许的话,穿运动鞋,不然穿平跟鞋也可以,在鞋子里放气囊鞋垫,可以有效减轻关节压力积累。天气冷时佩戴腰围可以缓解腰肌紧张,佩戴护膝也可以在一定程度上缓解膝周韧带劳损。避免单一姿势过久,经常变换一下姿势,双腿适当交替做几十秒的金鸡独立,可以缓解下肢肌肉过于紧张,促进血液循环


下班有空多做一些静态拉伸和增强核心肌肉力量的动作,像单杠拉伸 平板支撑瑜伽 游泳 普拉提效果都不错,配合泡沫轴松解局部,促进血液循环,久坐时在腰部放个抱枕,睡觉时在腰部放合适支撑垫着,可以保持腰曲,减轻关节压力,而小腿也可以适当垫高,促进血液回流,预防下肢肌肉痉挛。




  

相关话题

  媒体发文称「中国不可能重新大上煤电」,碳达峰、碳中和目标能否按时完成? 
  空姐的工资普遍比护士高吗?如果是,为什么? 
  中国计划到 2025 年城镇新增就业 5500 万人以上,会带来哪些影响? 
  如何看待长沙一女仆咖啡馆举办的「本地女仆陪游活动」? 
  2020 年,你的关键词是什么? 
  现在存在的男女性别对立是时代发展的必然还是偶然,还是一场阴谋? 
  美国缪毒株感染病例全球最多,你怎么看待「美专家称不足为虑」?什么是「缪毒株」病毒? 
  面试未通过,要不要主动询问面试官未通过原因? 
  如何评价“女乘客诬陷男司机性侵后,男司机被迫向女乘客道歉”一事? 
  罗永浩吐槽运营商自动续费,你遇到过办理容易但取消难的业务吗?「自动续费」是否侵害了消费者权益? 

前一个讨论
头皮屑很严重,洗完头干了之后,头皮上就是一层,摸上去像疙瘩,总忍不住去抠怎么办?
下一个讨论
麻醉和重症如何选择?





© 2025-04-05 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-05 - tinynew.org. 保留所有权利