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31岁就得了糖尿病,以后的生活该怎么办? 第1页

  

user avatar   dao-bi 网友的相关建议: 
      

我妈妈确诊糖尿病1年多了,现在除了饮食与以前不一样了,生活没有任何变化,而且她由于饮食规律,蛋白质摄入量明显比以前高,坚持运动,她的身体素质甚至比以前还有所好转:

这里再次声明:

  • 不建议大家像我妈妈这样不用药,我发出来只是给大家一个参考,并且希望各位不要把「治不好」这一点当作洪水猛兽。
  • 她能成功不用药的原因有:
    • 她在10年前就已经开始了少油、少盐的生活习惯;
    • 她病情轻,胰腺功能保留仍较好;
    • 我确实懂,能给她带来实时地指导,也能管得住她;
    • 她自己也确实管得住嘴,但她身边很多人得了糖尿病都管不住,现在有比她确诊晚的都已经出现并发症了。
  • 因此不具备上述任何一点的,都不建议如我妈妈一般不用药。

虽然题主确诊年龄是31岁,但是在药物的辅助下,依然可以将血糖控制得非常平稳,那对生活的影响也是极小的。

在这里我给点建议:

(1)你还年轻,建议从现在开始重新构建你的饮食习惯,争取用几年时间,完成从目前的饮食结构向糖尿病饮食结构的过度,也许到时候你也可以少用药,甚至不用药就能血糖平稳;(但是还是要告诉你,不满足上述四点的话,不要停药)

(2)不要相信「吃了药就不控制饮食了」,这只会进一步加重你的胰腺负担;

(3)养成每周运动2-3次的习惯,哪怕只是散散步。




  

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