泻药先匿...
多数是自身问题(跟喝酒有人不醉,有人一杯就倒差不多),然后他们糖摄入量太大(各种甜食甜品),最后进餐时间太晚(平均10pm大人孩子半夜不睡觉)早上还继续照常上班上学。
甜食真的是满大街都是,糖水泡大面丸子,生生泡甜,确实是素的,巧克力只要是个卖东西的地方,大块小块加干果的各种品牌,大人小孩吃巧克力像喝口水吃个馒头一样平常,面包抹厚厚的nutella或者果酱,吃饼就咖喱(面就很升糖)没事就喝咖啡,喝茶(齁到底的甜)
素食这块,印度是有一些人吃素,甚至严格素...但饮食结构并不科学。
严格素,鸡蛋牛奶肉,这些不用说肯定不吃。乳制品也不吃,蛋糕上全是植物奶油,加大量的糖提高口感。
地下长的不吃,吃根茎属于破坏...生命的诞生..胡萝卜洋葱这些
没根的可以吃吧?不!蘑菇木耳不吃....菌类!有生命..
长在地上的总吃了吧!也有不吃的,多籽的石榴不吃,籽是生命。
那吃什么...收割前已经度过生命期,自如死亡的谷物,大米小麦燕麦等等;一棵树/植物/上能长出好多的,苹果梨子香蕉椰子...西红柿黄瓜豆角苦瓜...等等...
所以他们平时要很大的糖,油脂(ghee)来维持体能...
真正健康吃素基本都练瑜伽,可能跟瑜伽的一些思维方法有关系,那些是遵循简单原始的制作方法,能不放佐料连盐都没有,吃盐吃不多,吃了就行,主要是完成了进食这个动作就可以,而且每月要断食,月圆断食,月缺断食,过节断食...再加上各种把自己打成结的体态练习....得病的确实比例很少,但不减肥啊!真的不减肥!
印度现在...很多人还是吃肉的。我认识的人里,一顿酒店三五万人民币,点的全吃肉虾鱼,平时说吃素,WhatsApp动态全是肉。..别杠种姓,早就没了,只不过有些人会遵循传统,但大部分年轻人早就不会在乎了。说吃素,就是为了面子,背着人的时候,别说吃肉了...吃啥都行。