有哪些家庭疗法可以治疗偏头痛？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
引起偏头痛的诱因比较多，从脊柱科的角度来看，颈椎小关节紊乱压迫交感神经，颈肩部软组织劳损肌张力升高影响椎动脉供血不足，寰枢关节半脱位等情况都会造成头晕或偏头疼等症状出现。诊疗中首先需要检查清楚，是什么原因引起的症状，再对症治疗，一般来说，先以分筋理筋手法松解颈肩部的软组织，在通过整脊手法调整好关节，配合针灸或艾灸促进血液循环，往往都可以有效的改善。
而患者无法马上就诊的话，通常建议可以尝试进行适当功能锻炼松解局部软组织，改善枕部肌群痉挛，促进血液循环，从而缓解症状，像颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，另外还可以参考一下 @孙悦礼 老师和 @阿源老师 的教程。
在日常生活工作也要注意劳逸结合，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，减轻关节压力。
1
相关话题
有哪些日常使用率高并且可以提升幸福感的小家电？减肥过程中控制饮食的饥饿感如何解决？
疫情会不会改变我们的生活状态，比如以后在饭店聚会能更改为分餐制等？
谁体会过熬夜的害处？
Power Balance 的负离子能量平衡手环 / 项链是伪科学产品吗？
和男性比起来，女性通常都有哪些身体毛病？为什么？
最近发现床上有小虫子怎么办？
牙缝清洁到底有多重要？
如何看待辉瑞 CEO 发公开信称坚决反对公开与放弃新冠疫苗知识产权？放弃产权会给辉瑞造成多大影响？
为什么日本人这么喜欢相扑，我觉得毫无意义，对健康也没有好处，为啥呀？
前一个讨论
小鸟吃多了葡萄会不会得糖尿病？
下一个讨论
你见过最大的黑头有多大?
相关的话题
尿液和汗液成分是相同的吗？为什么大量摄取果糖会引发低血糖？
如何看待东京奥运会多位选手参加铁人三项比赛后「呕吐不止」，原因疑为「水中大肠杆菌严重超标」？
爸爸用嘴给感冒女儿吸鼻涕治疗，从医学角度来看这种方法值得借鉴吗？
你身边见过哪些真实的罕见病？
有哪些症状（看似）很凶险却大多能自愈的疾病？
胖子和瘦子剖开之后的对比真的是这样的吗？
有哪一刻让你觉得中年将至？
如何定义「素食主义」？会对人体产生哪些影响？
农夫山泉被指用日本福岛白桃后否认，市值暴跌 2800 亿，这会对其产生哪些影响？
如何看待肯德基误把消毒水给女子饮用，致其糜烂性胃炎和胃痉挛？相关人员应承担怎样的责任？
陕西旬阳恶犬夜间连咬两老人，被咬老人躺地痛哭喊叫，你怎么看？
请问中国19岁青少年的平均身高现在真的比日韩高了吗？
1 月 11 日 31 省区市新增本土确诊 42 例，其中河北 40 例，目前当地疫情防控情况如何？
如何纠正左右肩不平的状况？
如何从医学角度解读 1 月 24 日武汉协和医院发布的新型冠状病毒肺炎最新治疗方案？
作为医生，你有哪些「一般人我都告诉他，但他都不听啊」的忠告？
什么是新型冠状病毒的疑似病例?
请问每个人需要的紫外线辐射量有客观标准吗？
平时养成哪些小习惯，日积月累会带来很大好处？
如何看待「每一个入职莆田系的医生都会被钉在人类史的耻辱柱上」这句话？
为什么男人结婚后会发胖？
有哪些让你不得不服气的神逻辑？
7 月 30 日河南郑州新增 1 例新冠病毒无症状感染者，目前情况如何？
通过改变自身能够延缓衰老到什么程度呢？
已经接种过新冠疫苗有打加强针的必要吗？
最近樱桃里出现的蛆虫是怎么长出来的？吃了真的无害么？
2020 年，哪一刻你觉得自己离疫情很近？
如何提高深度睡眠质量？
你有哪些特别奇特的生理反应？