有腰间盘突出的患者一般什么情况下会发作，发作的时候你们都是怎样缓解的？ 第1页
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腰椎间盘突出症患者出现急性发作的诱因比较多，比如长期伏案工作造成关节压力增大，运动损伤或动作幅度过大诱发椎体失稳，长期坐太低太软的椅子睡太软的床，着凉诱发局部肌痉挛，等等都有可能诱发椎间盘突出的问题，甚至有部分核心肌肉力量不足的患者，不小心打个喷嚏，就出现急性突出了……不过总体来说，这类患者多是长期不良体态造成脊旁软组织慢性劳损积累，肌肉力量不足，无法保持关节稳定，就容易诱发反复发作的表现。因此经常会建议这类患者，除了日常生活工作要注意劳逸结合，最重要的是养成坚持锻炼的习惯，通过功能锻炼增强核心肌肉力量，代偿关节所受到的压力，保持一个相对稳定的状态，才能预防恶化及复发。
通常腰椎间盘突出症中，由于髓核突出压迫神经根，引起神经根炎症水肿，会造成剧烈疼痛及活动受限的表现，这类水肿期通常会维持半个月左右，这段时间建议还是卧床静养比较安全，主要是通过卧床静养，减轻关节压力，改善局部肌痉挛，从而改善供血，加快炎症吸收，没有什么方法可以代替卧床静养的作用，如果在水肿期久坐久站久走，容易造成水肿加重，反而延误病情。
如果想加快炎症吸收，可以去医院就诊，输液消炎止痛，加快炎症吸收，从而缓解疼痛不适的情况，但即使水肿缓解，也不建议马上上班，以免因为关节压力增大，导致水肿反复发作，日常生活中可以佩戴医用腰围减轻关节压力，久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力。避免着凉，注意保暖，少吃酸辣 啤酒这些湿气太重或刺激性食物，少喝碳酸饮料，低糖饮食。
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