如何评价全球五分之一的人口听力受损？ 第1页

俺有个朋友是 WHO 的， 所以俺来强答一番。俺没啥文化， 初中毕业，大伙都知道。 别人靠专业， 俺靠的长度。俺东西比较长。

当然， 俺有个老婆是医生， 尽管俺没啥文化也不专业，但是俺从 2017 年就呼吁大家注意保护自己的听觉。 遗憾的是， 过去的 4 年因为俺反对大家用耳放以及用耳放来煲自己的耳朵，招致不少的攻讦、构陷以及抹黑。直到今天您还能在贴吧看到谩骂俺的大量帖子。当然，俺倍感欣慰的是有无数（也许75万左右）的知友因此提高了自己的防护意识。

除了贡献一个自测听力的东西， 值得提醒提醒大家的东西，

俺额外写了一篇散文：

长期使用入耳式耳机会对耳朵产生一些可以预测的害处。

见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。

俺再次强调听音乐不要超过 85~90 dB SPL re 20µPa.

顺便给大家介绍一个即使是俺老婆也不知道的冷知识。

“中耳内有两条非常小的肌肉：鼓膜张肌和镫骨肌。鼓膜张肌收缩时向前向内，使鼓膜向内运动；而镫骨肌收缩时向后向外，使镫骨足板以后缘为支点，前部向外跷起而稍离开前庭窗。
人耳在受外界声音或其它种类刺激时，可诱发中耳肌肉的反射性收缩，称为中耳肌的声反射（acoustic reflex）。在250～4000Hz范围内，正常人的镫骨肌反射阈值为70～90dB（听力级），比纯音听阈高70～90dB，同侧耳镫骨肌反射阈值平均比对侧耳低5dB。鼓膜张肌的声反射阈一般比镫骨肌反射阈高15～20dB。正常人对500Hz～1000Hz持续强声所引起的镫骨肌反射，在刺激开始后的10秒内，收缩强度无明显衰减。测定镫骨肌反射的强度与持续时间对听神经病变的早期诊断有一定价值。
当鼓膜张肌和镫骨肌收缩时，由于鼓膜的内移、听小骨之间的紧密连接、砧镫关节的移位和镫骨板的横向牵拉，使中耳劲度阻抗明显增加，可使1500Hz以下的声音衰减10dB左右。这对过量强声传入耳蜗具有一定保护作用，对刚超出安全 标准的声音起到有效预防声损伤作用。由于中耳肌反射有一定的潜伏期，因此，对突然发生的爆炸声保护作用不大。
镫骨肌反射的反射弧：声刺激经中耳达耳蜗，耳蜗毛细胞兴奋性信号经由螺旋神经节双极细胞（1级神经元）的中枢突传至耳蜗腹核（2级神经元），耳蜗腹核神经元轴突部分至同侧面神经运动核、部分至同侧上橄榄核再传至同侧和对侧面神经运动核，面神经运动核神经元的轴突形成面神经，分出镫骨肌支支配镫骨肌。因此，声刺激一侧耳可引起双侧耳的声反射。”
这段文字翻译成小学或者少年科学画报上面的语言是什么呢？那就是：

90dB SPL re 20µPa 以下的音乐您的耳朵是在享受，
90dB SPL re 20µPa 以上的音乐您的耳朵是在忍受。

这段文字翻译成段子是什么呢？那就是：
90dB SPL re 20µPa 以下的音乐您的耳朵是被爱抚，
90dB SPL re 20µPa 以上的音乐您的耳朵是被强爆。

*****备注： µ是微， Pa 是帕斯卡，SPL = SOUND PRESSURE LEVEL, Re 是拉丁文，意即 “in the matter of, with reference to.”聲壓級（sound pressure level）是指以對數衡量的相对聲壓，相對於一個基準值（聽閾約為 2 × 10E-5 Pa）的大小，符號為 SPL，對於人類的气导聽覺，於最敏感的頻率範圍 2 KHz 到 5 KHz 中，聽閾約為 2 × 10E-5 Pa，通常以此作為聲壓級的基準值。

现在的音量相当于多少分贝？-- 麦文学看图说话系列

长期的定义：

WHO 和 NCHS 把 大于三个月的病叫慢性或者说长期 one lasting 3 months or more, by the definition of the U.S. National Center for Health Statistics. Chronic diseases generally cannot be prevented by vaccines or cured by medication, nor do they just disappear

1. 听力下降。如果不注意调整音量， 长期听超过 85dB 以上的声音很容易重听，俗称耳聋耳背。具体的体现就是老觉得不够响， 越开越大声。 几米远的人都觉得吵， 自己还觉得不过瘾要加音量。 要上耳放（助听器）。 另外一个表现就是说话声音特别宏亮，你知道， 听力受损的人说话都很大声。 免费的听力测试在这里：

您是歪果仁？ 不巧俺也是啊， 歪果仁请看这里

2. 霉菌感染

汗渍长期困在胶塞和皮肤之间。 汗液中的皮脂和糖分容易被皮肤表面的微生物发酵， 机械刺激如果破环了角质层， 霉菌就可以大量繁殖进而引起感染。霉菌性耳道炎、真菌性耳道炎就是比较文雅的说法。 通俗的说就是耳朵里发霉长蘑菇了。

3. 过敏

硅胶残留的溶剂释出， 外耳道的皮肤容易起皮疹，俗称过敏。另外硅胶是一种多孔隙的材料， 容易吸收异味和分泌物，如果不能定期更换也会是一个健康隐患。

除了长期的一些问题，还有一些即时或者短期的问题。

例如， 耳塞的放置或者插入会导致耵聍（俗称耳屎、耳蜡 Ear wax）脱落移位， 填塞外耳道， 名词叫耵聍栓塞(Cerumen Impaction)，造成暂时性的听力急剧下降。 病人/患者会陷入极大的恐惧中。

解决方法就是细心清除耵聍（俗称耳屎、耳蜡 Ear wax），恢复听力。

耳塞与外耳道形成气密的闭合腔， 放置或者取出形成的正压或者负压会造成鼓膜的机械损伤， 造成鼓膜穿孔。 这样的灾难是耳机厂商不愿意看到的。所以您尽可能购买大厂的产品， 万一有这样的意外发生， 您可以通过法律诉讼保护自己的权益。特别是当您住在一个法律健全的国家的时候。

4. 外耳道胆脂瘤

外耳道胆脂瘤是一种外耳道皮肤脱屑、胆固醇结晶堆积、上皮包裹所形成的囊状团块。其并非真性肿瘤，故又称为外耳道阻塞性角化病、表皮病。囊状团块的内层为复层鳞状上皮（包括基底层、颗粒层、棘细胞层、角化层），囊的外层即基质层为一层厚薄不一的纤维组织，与周围临近组织连接紧密。男女发病率无明显差别，单侧多见，也可以双耳发病。由于胆脂瘤呈膨胀性生长，周围骨质长时间受压、破坏、吸收，导致外耳道扩大。主要危害是对外耳道、中耳乳突及相邻骨质的广泛破坏，引起听力下降，甚至引起颅内外严重并发症而危及生命，应及时取出。

以上各种危害里面， 最常见以及难以恢复的就是听力。

听力残障以后只能依靠助听器了， 所以俺不怕麻烦， 从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：

提醒大家一定要保护好自己的听力健康。

听力损害要声音超过一定的强度才会发生， 所以尽可能的小音量就是保护自己最好的方法。

声音造成的损害计算是有公式的，一般人也不会认真去计算。普遍原则就是尽可能的小音量就是保护自己最好的法子。

头戴式耳机和入耳式耳机哪个损害听力更严重？

它们都一样， 大音量的时候损伤的能力是差不多的。 但是入耳式的灵敏度一般比较高， 所以更可能不小心伤害到自己。现在旋钮式的音量调节不多了， 手机会自动限制音量， 这样看来， 两者区别也不大。

戴耳机说话的时候耳朵有吱吱的轻响，是否改换个头戴式耳机？

这是因为您的下颌骨的髁状突在张闭口时挤压外耳道前壁引起的。

您可以考虑换个头戴的了。

头戴式耳机可以考虑 DJ 或者录音用的， 隔音效果比较好， 在图书馆用也不会被鄙视。或者更便宜的国产录音用的监听耳机。

一般来说有 40dB 以上的信噪比的时候就不需要刻意地提高音量了。

顺便说个笑话：

“老麦， 我刚发现 Windows 的最适宜音量恰好等于我的年龄。”

“您让广大烧友情何以堪。”

如果您测出来的曲线很接近 ISO 226 那就说明自己的耳朵、耳机和聆听的习惯都没有问题。

如果偏离很大， 或者曲线很多地方凹陷了，那就提示有听力损伤要尽快就医， 或者您的耳机存在很大的问题。

有些同学还会被无良商贩忽悠添加耳放来 “发挥耳机的素质” ，实际上这严重地增加了伤害自身的机会。没有任何必要。

举例来说 iphone 3/4/5/6 这样的产品就能把 IE800S 推到耳朵的痛阈。驱动一个例如这样的耳机 IE800S 到 80dB SPL re 20uPa 只需要不到 10mV （0.01伏）。也就是说 iPhone 这类设备已经远远超过您的需要了。可以不留情面地说， 那些看着您用入耳式耳机还推荐耳放的人已经泯灭了人性，为了钱不惜让自己的同胞冒着人身伤害的危险。

联合国卫生组织的新闻稿：

参考同样入耳的 MM50

** 顺便提一下， 同样的入耳 SENNHEISER MM50 只需要 0.005V rms 也就是 5毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。 不需要什么耳放。

笔记本也能随便把 入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.

笔记本也能随便把 入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.

很多同学关心 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”

俺打起精神，再次强答“iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”这个问题。

俺是草根， 当然没什么钱， iphone 都是13年前买的 iphone 3G. 也已经遗忘了关于iphone的音量有多少格。为了强答 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下”， 俺不顾地下室的脏乱， 从陈年的电子垃圾中挖出了iphone3G 并且充上了电。经过温习， 俺确认了 iphone 的音量有 16 格。

联好耳机，当然还联好俺的万用表， 航天级的万用表哦。 当然没到核潜级。

**俺的万用表不是 P 图 P 出来的哦。

好了， 用歌曲测出来。

7 格的时候不会超过 90 dB SPL re 20u Pa.

“iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”

这其实是一道一元一次的应用题啊，举例来说， 对于 Westone Music W40.

根据厂家的资料页：

TECHNICAL SPECS:
The Westone W40 features four balanced-armature drivers with
118 dB @ 1mW sensitivity, 10Hz - 18kHz frequency response, and an
impedance of 30 ohms @ 1kHz

要解这个一元一次方程， 您要求出 80 dB 对应的电压是多少。

V = SQRT ( 0.001*30 ) / 10^ ( (118 - 80) /20 )
V = 0.0021805 伏

也就是 2.181 毫伏 ( 1/500 伏)。

例如俺上面的法子， 找个TRUE RMS 电压表量一量就好了。

图中那种黄色表勉强可以了。

俺认真测过很多次自己听音的电压，

也就是不到 10mV ， 1 伏的 1% 都不到。

如果不求精确，

这个表也是可以的：

** 这些表都不太可能是 P 图 P 出来的哦

还经常有网友私信问， “请问一千人民币左右预算，推 XXX，是买 XXXXX 好还是买个 XXXXXXX（播放器）好? "

俺无一例外会回答，

几百块买个二手的 iphone 3/4/5/6 就差不多了。

别浪费这个钱。

各位网友请勿再邀请或者私信问这样的问题。

为啥？ 请自己阅读以下链接：

俺的 iphone 太老旧了。 很可能没有代表性。

但是俺家很穷， 不是每个人都配得起最新的 iphone X 什么的。 俺只好和孩子们暂借他们的 iPAD 来做一下对照：

同样， 也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).

** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.

** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.

同样， 也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).

有的同学说，网友提问是 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”为啥你老说 不太会超过 90dB 呢？

具体到不同的耳机要解个一元一次问题。如果您不愿意花一块钱， 或者说一元都不愿意花，

那么

调到 5~6 格音量就比较保险了。

当然， 有的同学说用入耳式耳机听歌 7 格甚至 8格都不够大声。

俺无一例外会建议进行以下的免费测试：

。

当然听觉残障的用户需要配置一个耳放来补偿损失的听力， 不然不够大声。

（重听了嘛）

对于正常人来说，

即使更低灵敏度的 AKG 70X 都可以用 IPHONE 3/4/5/6 来驱动。

** 顺便提一下， AKG 701 702 只需要 0.13~0.14V rms 也就是 130~140毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。

不需要什么耳放。

不需要什么耳放。

不需要什么耳放。

笔记本也能随便把 AKG 701 驱动到足以造成听力损伤的 98 dB SPL.

关于耳放这个话题， 俺也写了不少散文。

欢迎来踩：

当然如果坚持要自残， 有的是法子：

俺有个朋友知道俺玩知乎， 给了俺不少玩具。

其中就有一个Bruel & Kjaer 的声压计。

听力受损的人不是少数，这也是为什么俺不怕麻烦，

从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：

（全球）11亿人面临听力损失风险

再次感谢 Brüel & Kjær Sound & Vibration 在俺最艰难的时候给的赞。

贴吧网友说， 那是俺的人生巅峰。

其实， 那是俺的人生谷底。

跑题了， 跑题了， 跑题了是吧 ？

如果您觉得有帮助，

请不吝收藏/分享。

保护自己的听力责无旁贷。

关于耳机的东西除了医学、生理学、心理学

还包括了市场营销和社会工程学。

不能一一简单回复

答主的其他高赞回答 （>=500 赞 ）

现在的音量相当于多少分贝？-- 麦文学看图说话系列

这个话痨答主和它的其他回答/散文：

见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。

*****备注： µ是微， Pa 是帕斯卡，SPL = SOUND PRESSURE LEVEL, Re 是拉丁文，意即 “in the matter of, with reference to.”聲壓級（sound pressure level）是指以對數衡量的相对聲壓，相對於一個基準值（聽閾約為 2 × 10E-5 Pa）的大小，符號為 SPL，對於人類的气导聽覺，於最敏感的頻率範圍 2 KHz 到 5 KHz 中，聽閾約為 2 × 10E-5 Pa，通常以此作為聲壓級的基準值。

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老麦， 关于耳机和EQ你有啥要说的？

“ ‘麦文学’ 就是个笑话！”

“俺知道的， 俺还是论坛孤儿呢。”

俺 1986 年就开始焊机， 从 5G28+3DD15 开始 ， 如果大家喜欢摆资历的话。。

俺还旁观了 “保险王”告倒 《电子报》以及《电子报》申冤得直的历史（跨度20多年）。 这也是为什么俺对“大湿”和传销组织深恶痛绝的历史原因。对于那些认为俺误解耳放/耳扩的评论， 俺也不想过多去辩解。早在 20年前俺就用法拉电容给耳放供电。现在某些厂商把俺玩剩下的东西说成高科技。当时，那些人言之凿凿地耻笑俺撸出来的新玩法。AD811, OPA627, AD797 这些片子俺地下室有一抽屉。LME49990 俺还有将近 100片。

很多人以为耳放是啥高科技，其实不是。ADSL DRIVER，HDTV DRIVER 以及视频放大器的要求比耳放严苛多了。很多人忘记了仪表放大器的存在或者忘记课本上有 OPAMP 搭建仪表放大器的示范。汽车上的功放就是个现成的平衡耳放。大家把耳放当高科技也许只是历史虚无主义在耳机发烧的体现罢了。

学历方面，只要喜欢比较，您是一腚会赢的。

俺没啥文化， 初中毕业， 大伙都知道。

。。。。。。

EQ 的历史可以追溯到电子管年代， 也就是二战。产品例如 Altec Lansing Model 9062A EQ 更是上世纪 60 年代的事情.

祖国的烧友不免会犯历史虚无主义的毛病， 很多本地“大湿”贩卖的理念也不是他们原创，也只是别人嚼剩的口香糖罢了。

1953年，SONOTONE 1010助听器发布了。 它是全球第一次采用了晶体管的“胆石结合”助听器产品，也是全球首次在民品中使用半导体技术（之前是军用）。Sonotone于1965年被Servel公司收购，后来又被克莱维特（Clevite）收购。

跑题了， 跑题了，跑题了。

为什么一些耳机发烧友如此抵触EQ？

（有些）耳机发烧友的信仰是十分坚定的， 他们在捍卫自己的信仰。

而这个信仰就是 “原汁原味”这个口号。

但在现实中有一些十分吊诡和自相矛盾的现象。典型的就是某些耳机论坛，例如线材和保险丝调音（公开诈骗）的某坛。 在这些论坛上，您会看到坛主版主及大尾赤膊上阵推销“黑胶”、“磁带（开盘机）” 等等已经过时的硬件。 。俺在以前总结过一个 “耳机发烧的初大36问及其他 -- 麦文学鸽子为什么那么大系列”，其中就有一个例子

Q36-11

初烧：大师，您总是说均衡是发烧的大敌， 可是磁带和黑胶唱机里面不是都有均衡电路的吗？

(a) standard RIAA recording and playback characteristics for phonograph records;

(b) standard playback equalization characteristics for tape recorders

Herrick, Instruments and Measurement for Electronics, McGraw-Hill, 1972

蛇油大师：呃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~呃，大师我不记得有这么一回事了， 你说的是什么均衡电路， 大师我不具体研究电路。

。。

是吧， 能看出大湿的言不由衷了吧。

但是， （有些）耳机发烧友的信仰是十分坚定的， 他们在捍卫自己的信仰。而这个信仰就是 “原汁原味”这个口号；而解读“原汁原味”这个口号必须要回到这些线材和保险丝调音（公开诈骗）的某坛； 拥有解释权的不是文献或者教科书，而是时常自称文科生来卸膊的坛主版主及赤膊上阵推销“黑胶”、“磁带（开盘机）” 等等过时硬件的大尾。 。

当然， 俺不可以点名。

除了“原汁原味”的教条， 还有 “搭配”的教条。

“搭配”是个铁律， 实际上它决定了相关方的金钱利益。因此 “好马配好鞍， 酱油贵过鸡”和 “换线如换机”等等口号能洋洋得意地被（有些）耳机发烧友传唱几十年。

（有些）耳机发烧友号称自己听过几十条几百条耳机并引以为豪。音乐零售店的雇员例如 TOMLEE MUSIC （通利琴行）的伙计也有这样的经历。如果 TOMLEE MUSIC （通利琴行）的伙计号称他/她比 DR SEAN OLIVE 更了解耳机，无疑会令人发笑。 但是DR SEAN OLIVE 不会象俺这样没有涵养地笑出声来。

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为什么一些耳机发烧友如此抵触EQ？

当然， EQ 是有难度的。

技术就在这里。

只有 EQ 通过卷积预先补偿耳机的冲激响应，才可能精确地伺服耳机单元这个“马达”的行程。这不是什么魔术，都是数学和物理能描述的过程。

** 俺想说的东西太多， 分散在不同的散文里面。有兴趣请自己看看。

为什么以前彩色激光打印机/复印机被禁用呢， 因为它们可以被用来制造伪钞。

为什么一些耳机发烧友如此抵触EQ？

一个不能说的原因就是（一些）他们不懂。 他们不懂不会的东西就反射性地抵触。 比如英语是鸟语， DATASHEETS 是肋舍等等。

为什么耳机商家痛恨 EQ 呢？

1. 因为 EQ 真的很强大；
2. 因为他们卖的耳机没有把智能 EQ 当卖点， 等到他们的供货商开始提供这样的耳机时，他们就会见风使舵的;
3. 关键还是钱作怪。

这个 20块的耳机，EQ 了以后听感直逼(甚至超越) HD580

EQ 前的方波令人叹息：

EQ 后的方波接近完美：

是吧， 就象您用电脑上的模拟器玩了街霸几年以后，来了一群人告诉你电脑上面的模拟器玩街霸出不了大招。。。。。。也就是同一批人告诉你不能直推、电源线不能用电饭锅的、耳机线不能用原厂的、不接耳放不买 DAC 就是听个响、电脑不用线电就不能发烧、不用 Foobar 就没法听音乐。

俺就不翻译了。

哥，别玩免费的 EQ, 逼格低，跌份， 很跌份， 不花钱很跌份知道不？ （卖拐了啊）

哥， 您的钱的得花掉！ 买买买 ！！！ 买买买 ！！！ 买买买 ！！！ （拐卖了啊）

哥， 买线材 ！买耳放 ！买解码器 ！！！ （缘分啊）

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为什么一些耳机发烧友如此抵触EQ？

如果说得委婉一点， 那就是调 EQ 的过程是一个陡峭的学习曲线。

需要 IQ 来加持。

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手动调整 EQ 是对音乐的不尊重这种说法有道理吗？

当然没有道理。

EQ 通过卷积预先补偿耳机的冲激响应，才可能精确地伺服耳机单元这个“马达”的行程。这不是什么魔术，都是数学和物理能描述的过程。

手动调整 EQ 是对音乐的不尊重这种说法有几个目的：

1. 防止用户用低成本的耳机或者音箱来 PK 昂贵的耳机或者音箱；
2. 营造一种心理和/或技术壁垒，防止用户尝试；
3. 防止用户了解音乐制作人的常规 EQ 操作， 避免普通消费者(Consumer)按照专业音频制作人（Pro Audio）的方式听音乐。

第一点的最终目的是维护暴利的 HiFi 耳机和/或音箱的市场份额。当然还有那些装神弄鬼延续了30~40年的的 “线材调音”、“墙插调音”、“保险丝调音”、“脚钉调音”“地盒调音”、“主板电池调音”以及新晋的 “量子不干胶贴纸调音”的市场份额。

随着免费的 Room EQ Wizard 的流行和越来越多的普通用户体验到了 YAMAHA YPAO 或者 JBL Room Mode Correction 等工具的好处， 越来越多的音箱消费者已经懂得 EQ 可以给自己省钱。

一分钱两分货甚至一分钱一元货都成为了现实。对于耳机，DR. SEAN OLIVE 及同事发了很多论文， 证实了 EQ 对耳机的重要性。

平价耳机越级 PK 天价耳机已经不再是梦想。因为耳机大部分是一单元的Driver，EQ 的好处特别是免费的Equalizer APO 可谓立竿见影。 当然这不是新东西， 助听器市场早就应用了更高级的DSP技术。

• 关于耳放： 俺的个人看法是这个事物原理和助听器没啥两样，它能补偿用户主动或者被动丢失的听力。 用户主动丢失听力更直白的说法就是自残。 用户被动丢失听力常见于沉溺于聆听很响的音乐（大家？）或者被迫工作（录音师、航天航空研发人员、各行业工人等等）于超出人体能承受的噪音声压级。 如果您确实需要耳放， 那它确实在提示您的听力是有问题的。它就象一把冒烟的枪， 在广告着自己的主人是重听患者。讳疾忌医是耳机发烧圈很常见的现象。冒烟的枪在英文里面的喻意就是一个“很确凿的物证”，a corroborating evidence.

从助听器的框图大家也能观察到， 助听器只是个加了 EQ 的耳机放大器，

对吧。

俺没有瞎JB扯吧？ （JB=基本）

       https://www.maximintegrated.com/en/design/technical-documents/tutorials/4/4691.html     

因为客观存在的知识壁垒， 第二点是对第一点的巩固。

把谎言重复 1000 遍以后， 谎言就会慢慢的变成“真理”。 就象水电核电的梗， 原来是个笑话， 后来慢慢口耳相传部分发烧友把它当真了。 这个事情有多搞笑， 20~40年烧龄的烧友应该有体会。

谎言总有被戳破的时候，

弥补的办法就是继续把谎言重复 10000 遍， 提高一个数量级。这就是第三点的精神。 仿照专业录音师的方式来听音乐， 就像是对着菜谱做菜， 多做几次就会了。如果大部分普通用户选择这种思维方式， 那“手动调整 EQ 是对音乐的不尊重”这种谎言就不攻自破。 这是不能接受的， 对某些人来说， 继续把谎言重复 10000 遍， 提高一个数量级， 无疑是最直截了当的解决办法， 轻车熟路嘛。

某些耳机论坛禁止讨论 EQ，

例如兜售线材和保险丝调音（公开诈骗）的某坛，

预计2020还会继续掩耳盗铃， 把头埋在沙子里面。 这实在不值一哂。

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以下内容可能会离题， 尽管有比较紧密的关联

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“老麦， 2019 耳机发烧圈最有娱乐效果的关键词是什么？”

“搭配。”

“老麦， 我刚发现 Windows 的最适宜音量恰好等于我的年龄。”

“您让广大烧友情何以堪。”

“Windows 10 的音量图标失效咋办？“

“最见效的莫过于在任务管理器里面重启 WINDOWS EXPLORER。另外还可以尝试重启 AUDIO SERVICES， 重装声卡驱动。”

“ 老麦，煲耳机有必要吗? 怎么煲耳机？”

“找大理段氏后裔，用一阳指或者六脉神剑中冲剑真气。 点一下就好。 ”

“你耍我啊？”

“改念咒吧，兄弟。”

“老麦， 我的耳机吃推力！”

“嗯那， 推力的单位是人民币。”

"那它就是吃人民币咯。"

“对， 没错。 吃人民币。”

“老麦， 什么是 EQ？ ”

“情商？”

“老麦， 为什么最近耳机发烧论坛上越来越多10000人民币求购线材的咨询呢？”

“象棋残局，低劣的街边骗局套路。不过群众演员 10 多个搭一台戏也挺不容易的。 ”

“我说的是线材和耳机论坛啊！”

“哦， 这样啊。 AMEN。”

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耳机“调音”及音响终极EQ老法

每个人的外耳 （Pinna） 和外耳道（external ear canal）的结构和形状是不同的。

根据加拿大国家科学院院士SHAW, Edgar Albert George, FRSC (July 10 1921 - October 18 2009) 在上世纪七十年代的研究结果 （如图）， 您也可以看到这些结构对声音的影响。

没有两个人的耳朵长一样的， 也没有两个人的听力曲线是一样地。

厂商的机壳里面是没有用户听力曲线的， 为了合适的听感，

发烧友花费巨额资金和精力以及时间， 当然还有实践。

现在获得自己的听力曲线不再是一件困难的事情， 免费！ 而且只需要一台电脑。

终极EQ老法提供一个最简单的法子来测出自己个性化的曲线，

找出从音源到脑子， 整个链条:

您的大脑颞叶 + 您的耳朵 + 耳机（变量）+ 耳放(如果有) + DAC（音频界面） + 电脑 + 本测试软体（产生 32比特 HiRES 测试波形）= 整个链条。

老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软件 --- 写给全国爱耳日

用下面这个免费的测试软体能测出您自己从音源到脑子整个链条的曲线，当然要花费几分钟时间。

这是用图形编辑软件垂直翻转 180 度， 因为用户习惯阅读这样的频响曲线。

把 2000 HZ 以上的峰压一压， 立马就会觉得暖声了， 也不花钱（软体免费，EQ 也免费 ）。

够简单吗？

对于 EQ, 歪果仁做的总结要详实得多， 某个耳机或者音响如果存在峰谷会带来什么样的影响， 在这篇文章里面有介绍：

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俺没啥文化， 初中毕业， 大家都知道。 散文很散， 可读性很差。 大家读到这一句的时候不妨在自己的背后击掌鼓励一下自己，KUDOS. 您辛苦了。

孙晓晓兄辛辛苦苦总结的读后感， 俺贴在这里吧。 那么多字。

EQ调试步骤如下：

1、用听力测试的软件测出你的个人听力习惯曲线；

2、根据测出的个人听力曲线对比iso226曲线，对设备进行eq调节；（需要记录数据，excel或者matlab等作图工具对比）

3、最终获得相近似于iso226曲线的个人目标曲线。

原理是每个人的耳朵结构不一样，听力也不一样。

如果我们对不同人播放同样的声音（例如一条平直的频响曲线），每个人感受到的音准是有所区别的。

声音从播放到我们感受可以分为两部分，前半部分是通过主机-DAC-功放-喇叭这一系列播放设备发出声波（还会经过房间反射影响），

后半部分是声波到我们的耳道-鼓膜-大脑颞叶被我们所感受到。

就后半部分来说，每个人的耳道-鼓膜-大脑颞叶都有所不同，有金耳朵、木耳，还有听力损伤者（手动滑稽），所以即使前半段采用一样的播放设备，发出的声波是一样的，在不同人耳朵里听到的声音也会有所不同。

如果用mic和传统的音箱测量调校方式，是集中于测量和调整前半段发出的声波，对后半段是无能为力的。

老麦的这套EQ方法是测量最终的个人听力曲线，对照iso226曲线，对前半段的播放设备进行EQ调节。

最终能让每个金耳朵、木耳、听力损伤者（手动滑稽）都能感受到理想的声音效果。

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** 上面这段行云流水般通畅的说明文明显不是俺写的， 俺的文字表达能力确实是初中水平，如果您能看完俺的散文， 请别忘记在自己的后背击掌鼓励自己， KUDOS !! ***

附录：

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Sennheiser HD4.40BT EQ to HD580 1999 precision 设置

Sennheiser HD4.40BT 是一个价格适中的蓝牙 APT-X 耳机， 打折的时候大约是 90 刀左右,不到 100.

不少知乎网友建议俺弄个Sennheiser HD4.40BT EQ to HD580 1999 precision 设置。

今天有点时间就折腾了一会， 把这个耳机的设置给大伙弄出来了。

Sennheiser HD4.40BT 的频率响应有很多坑。

Sennheiser HD4.40BT 的失真不算太高。 而且大部分是 2nd Order, 所以如果要谈听感的话， 它是个自带 “胆味”的耳机。

长期关注俺的知友知道， 俺喜欢把其他耳机 EQ 成 Sennheiser HD580 1999 precision, 一个当年能换一台空调， 或者三线城市一平米房子的耳机。

这是没有 EQ 前的对比。 Sennheiser HD4.40BT 工作于蓝牙状态， 崭新拆封， 未充电，

未 “煲机”。基本上是 Vanilla 处男状态。

EQ 的设置在图片里边， 您可能要自己敲一下。

EQ 详细的教程在以前的帖子里边， 敬请参考旧帖子：

个人电脑上怎么推好 AKG K701 K702 的操作方法

补遗：KOSS PP 和 SENNHEISER HD650 的差别有多小 --麦文学不要削足适履系列 （操作方法也能用于AKG K701 K702 ）

可选标题： KOSS PP 和 SENNHEISER HD650 的差别有多大 --麦文学夏姬霸写系列（操作方法也能用于AKG K701 K702 ）

免费就能推好 AKG K701 K702 DT880 DT990 的诀窍

。

当然， 通过 KOF 的 EQ 软件也能用自己的“耳朵收货”。

得出以下的 EQ 设置（个性化/不能用于他人）：

。

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中英对照讲解 免费高清高解析耳朵测听

老烧见了就躲的免费高清耳朵听力曲线测试软件 --- 写给全国爱耳日

耳机“调音”及音响终极EQ老法 (手机/游戏/电脑都可以用)

补遗：Equalizer APO 使用简单答疑 （WINDOWS PC ）

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Linux: Pulse Audio Equalizer 安装和简单介绍

在 Fedora 28/29/30/31 下面， 只要很简单的命令就能装好 Pulse Audio Equalizer。

当然， 它的名字变成了 “pulseeffects” 。

# dnf -y install pulseeffects

Last metadata expiration check: Dec 2019 03:57:08 PM PST.

Package pulseeffects-4.6.9-1.fc31.x86_64 is already installed.

Dependencies resolved.

Nothing to do.

Complete!

       [root@localhost ~]# dnf -y install pulseeffects Last metadata expiration check: 0:58:29 ago on Fri 25 Sep 2020 10:02:15 PM PDT. Dependencies resolved. ==================================================================================================================================================================================================================================  Package                                                                  Architecture                                 Version                                                Repository                                     Size ================================================================================================================================================================================================================================== Installing:  pulseeffects                                                             x86_64                                       4.7.1-2.fc32                                           updates                                       897 k Installing dependencies:  calf                                                                     x86_64                                       0.90.3-6.fc32                                          updates                                        13 M  gstreamer1-plugins-bad-free-extras                                       x86_64                                       1.16.2-3.fc32                                          fedora                                        252 k  ladspa-calf-plugins                                                      x86_64                                       0.90.3-6.fc32                                          updates                                       7.8 k  lash-libs                                                                x86_64                                       0.5.4-41.fc32                                          fedora                                         29 k  libbs2b                                                                  x86_64                                       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Less than 1000 bytes/sec transferred the last 30 seconds] [MIRROR] ladspa-zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64.rpm: Curl error (28): Timeout was reached for http://fedora.mirror.iweb.com/linux/releases/32/Everything/x86_64/os/Packages/l/ladspa-zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64.rpm [Operation too slow. Less than 1000 bytes/sec transferred the last 30 seconds] (5/16): ladspa-zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                 4.1 kB/s | 152 kB     00:37     (6/16): lash-libs-0.5.4-41.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                         32 kB/s |  29 kB     00:00     (7/16): libbs2b-3.1.0-24.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                           60 kB/s |  28 kB     00:00     (8/16): libebur128-1.2.4-3.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                         38 kB/s |  23 kB     00:00     (9/16): libofa-0.9.3-37.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                            64 kB/s |  69 kB     00:01     (10/16): lv2-mdala-plugins-1.2.4-1.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                 31 kB/s | 2.1 MB     01:08     (11/16): lsp-plugins-lv2-1.1.13-2.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                  62 kB/s | 1.2 MB     00:19     (12/16): calf-0.90.3-6.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                            115 kB/s |  13 MB     01:54     (13/16): lv2-zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                   202 kB/s | 9.4 MB     00:47     (14/16): zbar-0.23-4.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                              130 kB/s | 170 kB     00:01     (15/16): zita-convolver-4.0.3-4.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                    76 kB/s |  37 kB     00:00     (16/16): zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64.rpm                                                                                                                                                       186 kB/s | 9.1 MB     00:49     ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Total                                                                                                                                                                                             310 kB/s |  36 MB     02:00      Running transaction check Transaction check succeeded. Running transaction test Transaction test succeeded. Running transaction   Preparing        :                                                                                                                                                                                                          1/1    Installing       : zita-convolver-4.0.3-4.fc32.x86_64                                                                                                                                                                      1/16    Installing       : zbar-0.23-4.fc32.x86_64                                                                                                                                                                                 2/16    Installing       : zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64                                                                                                                                                                          3/16    Installing       : lv2-zam-plugins-3.12-2.fc32.x86_64                  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[root@localhost ~]#     

界面很直观。

调好以后是 SYSTEM WIDE EQ。

在 VLC 里面， 记得勾选 “PULSEEFFECTS （APPS）”， 这才是 EQ 过的音效。

录音用 “PULSEEFFECTS （MIC）”， 这是 EQ 过的 MIC-IN 音效。

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“在众多的认识方法中，科学离真理最近。其中有些科学就是逻辑实证主义者所说的那种或然真理概率真理。即：有些具体的科学成果就是真理。科学与真理的这种关系，使伪科学找到了攻击对方的理论依据。我们常见的有以布鲁诺遭火刑、其科学原理不被宗教承认的例子，说明科学在某些时候，特别是初起时可能会受到压制。这成为伪科学还击科学批评的堂而皇之的借口。”

摘自 涂建华 《中国伪科学史》

出版社: 贵州教育出版社 (2003年9月1日)

ISBN: 7806503870

商品重量: 358 g

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耳机**坛的老烧特别憎恨 EQ， 这些老烧推崇的是什么呢？

那就是煲自己的耳朵。

祖国古代有个成语叫 “削足适履”， 现代的这些老烧推崇的是 “煲耳适机”。

怎么说呢？ 把自己耳朵里面的毛细胞煲死掉一部分， 自己的听力曲线就会凹下去一个坑。 这样一来就可以一辈子听下去了。

有的网友不自觉地为商家洗地， “为啥我听着煲有显效啊？”

吊诡的事情是很多发烧友确实觉得听着煲了自己的耳朵一段时间以后， 有改善了。

这怎么解释呢？这不科学吧？

其实这也是科学。 不过就是有点残忍了。

对自己下的手狠了一些。

有些商家鼓励用户 “听着煲”。

窃以为“听着煲”和削足适履就是一回事。 削足适履读音是xuē zú shì lǚ，意思是因为鞋小脚大，就把脚削去一块来凑合鞋的大小。“听着煲”的实质就是用大音量加上耳机的频响曲线上的峰来煲死自己耳朵里面的毛细胞，达到对自己的耳朵频域上局部致聋以及时域上永久致聋的效果。

如图：

不知道您留意到了没有， 下面的峰就象一个凸起(的阳具),

而上面的听力受损形成的凹陷，就象一个阴具。

或者就象一把钥匙， 上面一个就象一个锁眼。

一般来说没有什么教养的人， 例如老麦这样的，会说 Hi man, you are F**Ked.

当然，有点文化的会说 Unfortunately, you've been screwed.

这原理干过粗活刷过墙的都知道，墙上有凸起， 我刮我刮，我刮刮刮。

耳机听着刮耳， “听着煲”， 哈哈， “听着煲”。 你刮你刮， 你刮刮刮。 刮到后边就好了。换个平直的耳机测看看你的耳朵听力曲线是不是凹了：

“听着煲”和 削足适履 在物质匮乏的上世纪80~90年代无疑是种令人赞赏的创新， 一种类似于重新发明轮子的创新。然而， 2020 年作为 21 世纪的第 20 个年头马上就要来了， 似乎在提示我们削足适履有点过时了。

这就是俺不遗余力地介绍耳机 EQ 的原因。

耳机 EQ 是避免耳机的频响曲线上的峰煲死自己耳朵里面的毛细胞的技术手段。

关于 EQ 的网络资源

The Art of Equalization by Ethan Winer

(This article first appeared in the August 1979 issue of Popular Electronics magazine.)

       https://ethanwiner.com/equalizers.html     

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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也有网友向俺抱怨， 老麦你毁我三观， 花了几万几十万被你说得象个X货，你能不能有点同情心？ 等我出完货再发你的破散文？

俺十分抱歉， 当初不是俺忽悠您花的钱。

要说忽悠， 俺只呼吁买房调音，并没有原则性的错误，不动产至少会升值。

很荣幸接到四个人的邀请，我就来聊聊自己的看法。

人类没有想象中那么健康

根据世卫组织发布的第一份《世界视力报告》，全球视力损伤或失明人数高达22亿人以上， 其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。^[1]

在美国五分之一的人味觉受损，四分之一的人嗅觉受损。^[2]（只找到美国的数据）。

加上现在的五分之一听力受损。

其实人类没有想象中那么健康：

• 一是本身随着衰老的到来，各种机能就会衰退，老龄化社会的到来，这种比例应该还会升高；
• 二是人类总会有着这样、那样的不良生活习惯，损害着自身的机能，不可能做到完完全全的标准健康生活的。

看见这类数据倒不用有多么惊讶，仿佛出现了什么天崩地裂的事一样。

但我们依然需要尽量延缓和预防

当然也不是说我们就不用重视，随着我们预期寿命的延长，无病预期寿命越来越受到重视。

即我们有多长的寿命是没有生病的，是健康的。这种预期寿命才是高质量的，才值得我们去追求。

所以虽然不可能做到完完全全的标准健康生活的，但也需要进行科普教育，让更多人的过上更健康的生活方式，延缓器官的退化。

有很多答案也讲了如何保护听力，主要就是

• 降低平时收听音乐、电影等的响度；
• 减少耳机使用时长；
• 使用降噪耳罩等等。

总之，我还是想表达我之前的观点：要健康，但不要健康焦虑。

参考

1. ^ https://www.who.int/zh/news/item/08-10-2019-who-launches-first-world-report-on-vision
2. ^ https://www.nidcd.nih.gov/health/statistics/quick-statistics-taste-smell

说点职业相关。大家在做核磁共振扫描的时候，医院一定提供过耳塞或者耳机来降低噪声，核磁共振的噪声非常高，并且你躺的那个洞也很适合声波反射。

核磁共振噪声可以参考这个答主的视频，而且这几乎是最小声音的时候。大的时候可以过100dB

所以其实噪声离我们很近，比如飞机 火车 装修，所以大家真的应该学会爱护自己的耳朵，很多时候耳罩耳塞带一带吧。

大家都已经给了很多很棒的知识和经验分享，我说一点个人理解吧。

其实在我们小的时候随身听什么已经很流行了，之后MP3MP4再到耳机，就人们对于音乐受到的这种刺激的高度和强度是大概在人类历史上变化最顶端的吧。

与视力不同，听力的矫正和治疗并没那么立竿见影。而且，我们的听力一旦损伤便不可逆转，因此正常人提高听力保护意识相当重要。

“现在的青少年一般都喜欢听比较劲爆音乐，尤其喜欢戴着耳机听。长期用耳机听音乐，无论音量调得多小，都是非常损伤听力的。因为长时间不间断的声音刺激，容易导致毛细胞或突触损伤，长此以往，虽然在安静的环境中可以与人正常交流，一旦身处嘈杂环境，与人交流起来就变得非常吃力，这些患者如果去做纯音听阈检测，他们的听力显示是正常的，对于这种听力损失，我们把它叫隐性听力损失，极易被忽视，而且没办法恢复，但这种损伤是完全可能避免的。很多老年朋友也容易出现这种类型的听力减退，等到发现时却为时已晚，需要特别警惕。”

受访专家：南昌大学第二附属医院耳鼻咽喉-头颈外科主治医师 留美博士 谢冰斌

(原标题：长期用耳机 耳朵很受伤 专家：听力受损不可逆，防比治更重要)

3月3日是第二十二个全国“爱耳日”，为贯彻落实党中央、国务院“努力实现残疾人，人人享有康复服务”

防聋治聋，其实防比治更重要。预防先天性耳聋最好的办法就是给所有准备生孩子的夫妇做孕前或产前的基因筛查，看夫妻双方或者孩子的基因是否存在某种缺陷或突变，进而分析孩子出生后患病的几率，提供一个孕前或产前指导，一定程度上减少先天性耳聋小孩的出生。但这种筛查的费用比较昂贵，普及起来相对困难。

现在国内最常用的做法是给刚出生1-2天的新生儿进行听力筛查，虽不能阻止先天性耳聋的产生，但是可以做到对先天性耳聋患儿的早发现，早诊断；一经发现，便能对先天性耳聋的患儿进行早期干预。在听力筛查没有普及之前，很多先天性耳聋的孩子到2-3岁不会说话时才被家属发现，而此时进行干预，就已经错过了听觉言语发育的最佳时期，这部分患儿的康复比早做干预的孩子需要付出更大的努力。

从夫妻双方或孕妇本人来讲，应远离包括射线、药物、酒精、烟等有害物质，避免致畸因素的刺激。

据此前世界卫生组织(WHO)发布的数据显示，全球约11亿年轻人(12岁至35岁间)正面临无法逆转的听力损失风险。

耳朵是我们的五官中最不起眼的，它的健康也最容易被忽视。可是，耳朵却是最脆弱的，在我国存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上。

日常生活中如何保护耳朵呢，接着往下看！

我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降

特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。

那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，他们起到将声波转化为电信号的作用。这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。

有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。

我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。

上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎

中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。

现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，医学发现，与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。

突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此治疗越早越好，所以说“时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天，听力恢复就较难了。

为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。

噪声对人类的危害是多方面的，但对听觉器官的损害最为明显。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋，噪声聋治疗起来难度很大，一旦出现还会有持续下降的过程，有人喜欢带着耳机大声听音乐，这是现代社会引起噪声性聋最常见的原因。

噪声性聋主要是预防。如不要长时间大声听耳机传出音乐;过节放鞭炮要离鞭炮远一点，尽可能捂上耳朵;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作时间及工间休息。

有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔，最重会影响听力。

自己掏耳朵时最好用棉棍沾上一些酒精，轻轻在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说，一周左右一次足矣。

如长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时自己很难掏出来了，应到医院用专门器械取出。

来源：综合网络

编辑： 李爱玲

责任编辑：叶尔剑 阿德力别克王金凤

总监：肖吉忠

我有被害妄想症，外出戴耳机走路时候，音乐音量就是能略听见即可，随时提防着乱闯的外卖员、踩错油门的男司机、睡着了的卡车司机、暴走的中年壮汉……

在家里，我就用俩破HomePod mini，也没有可能受损。除非楼上的老奶奶又开始8小时弹钢琴，我也不会戴降噪耳机工作。

所以我的听力不会因为听音乐受损。

但其实因为年轻时候在工厂工作，冲压机、气动螺丝刀、钎焊设备等等，对听力的损害还是有的。对于我这样的打工人，工厂噪声其实更容易导致听力受损。我们要求相关工位的职工都必须戴耳塞

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  teng-xun-yi-dian 网友的相关建议: 
      

谢邀

Hi，各位小主，我是您的小耳朵

倾听世界的繁华与嘈杂

就靠我了

我，有三段

外耳、中耳、内耳

它们各司其职

外耳：收纳五湖四海的声音

中耳：像个传送带，把声音送到内耳

内耳：这里藏着耳蜗

分布着很多感受听觉的细胞

叫做毛细胞

毛细胞，就像花园里的花朵

我需要肥沃的土地，和暖的阳光

才能绚丽绽放

当小主您接收到的声音

在40分贝（耳机音量2-3格）以下

我就很安全，可以美美的绽放

在40-60分贝（耳机音量4-6格）

长期这样，我可就无法忍受了

神经系统会被伤害

若超过80分贝（耳机音量7-8格）！

请注意了！每周不可以超过40小时

不然，我，小耳朵就永远！永远！永远！

都听不到声音了

或许，您还不知道，常戴的耳机

最大音量在120分贝左右

持续1.5小时，您的听力就受损了～

戴耳机时间越长、音量越大

我，毛细胞，凋亡就越惨重

不管是罩耳式还是入耳式

声音进入我小耳朵

到达内耳的途径都是一样的

当您独自漫步大街，看人来人往

此时噪音有60-70分贝[1]

当您拥挤在地铁车厢里，奔向公司

此时噪音有90-100分贝[1]

这样的环境，各位小主

恳求您，就不要再给我戴上耳机了

我扛不住啊！

最适合我小耳朵的环境

是家里和图书馆！

我小耳朵，很娇气

对外界环境要求很挑剔的

小主，您要知道

您的听力受损

是日常生活很难被察觉到的

只能靠敏锐的检测设备才能发现的

感觉没有问题或许只是您的一厢情愿

此时继续给我戴上耳机

在你happy地享受音乐的时候

我已经被悄悄地深深地伤得越来越重了

会出现深部疼痛、耳鸣、听音不清

很抱歉，现在的医疗手段

还不能让凋亡的毛细胞起死回生

也就是听力受损，将无法挽回

多看医典：如何治疗突发性耳聋

小耳朵，严肃认真的说：

最好不戴耳机，忍不住

也要少戴耳机

严格控制时间、认真挑选周围环境

当您发现我：

耳疼，耳鸣，经常听错别人的话

请立即停止戴耳机

马上去看医生才是正道！

参考文献

[1]Listen Up! Protect Your Hearing[J].It's a Noisy Planet. Protect Their Hearing,2017.

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  dai-yu-xiao-72 网友的相关建议: 
      

不论是何种声源，暴露在高声压级一定的时间下就有可能造成听力受损，很多时候这种损伤是不可逆的。

这里先说一下对于耳机等回放设备的，EN、IEC等国际标准组织考虑到耳机等听音设备对于人耳听力的潜在影响，逐渐在全球范围内推行最大音量强制标准。

所以在选购耳机或者前端时，应该注意耳机的灵敏度不宜过高，使用手机或播放器应该尽量在高出一定音量所提示的“音量过高”的音量以下播放音乐。最好不要使用动辄几V甚至数十V的“大推力”播放器或者耳放并且还在大音量下播放。

央视新闻的医学专家指出，应该尽量选择头戴式耳机。入耳式耳机由于其佩戴方式，长时间佩戴可能导致耳道皮肤损伤，即便相同的音量。而对于骨传导耳机，虽然佩戴方式与传统耳机不同，但是音量过大同样会有可能伤害听力。

听力损失对于HiFi音频发烧有何影响？

很多人认为行业人士例如音乐制作人、录音师等，即便随着年龄增加听力出现生理衰退，但依然可以保持灵敏的判断力。但事实并非如此。Floyd Toole博士进行了相关实验。实验对象是音乐制作人、混音师等听力受损高危行业。即便这些人都是专业人士，但一部分人的听觉同样出现了较高的离散性。

令人惊讶的是，高频听力并不会影响判断的稳定性，反而是1kHz及以下的听力损失才会影响判断。通常，高频听力衰减并不会影响低频听力，但低频听力衰减的人通常高频听力也会发生衰减。

听力下降是年龄增长的自然结果，多年的不良用耳习惯也会损伤我们的耳朵。随着年龄的增长，人们对音质的判断能力也会逐渐下降。这并不是我们失去对音乐细节的鉴定能力，而是说判断会变得不那么稳定，这样的判断可能不适合给别人做参考。

关于听力损失的误区

误区一：如果听力变差，自己会察觉到。

大多数听力损失是逐渐形成的，很难自我诊断。

误区二：年轻人不用担心听力下降。

只要是不当的用耳习惯都可能会导致听力发生不可逆的损失，与年龄无关。在近些年的调查中，韩国有约17%的青少年至少存在轻微的听力损失。

误区三：为了保持耳道卫生经常掏耳朵。

如果过于频繁的掏耳朵反而可能会引发耳道炎症。

如何保护我们的听力？

1. 单次听耳机不宜超过60分钟
2. 音量不宜大于100dB
3. 在嘈杂环境下尽量选择主动降噪耳机或隔音耳塞、耳罩
4. 如果有可能，尽量避免噪声源

如何在噪声环境下保护自己的听力？

如果噪声不可避免，例如在地铁、飞机或其他嘈杂场合，推荐使用带有主动降噪功能的耳机，最好是头戴式耳机。

对于隔音耳塞的选择，我过去也做过详细测评。

总之，不论是音频爱好者还是普通人，适当用耳才能保证我们一直能够享受到优美的声音，否则真的就快进到烧助听器了。。。

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  bingo-liu-66 网友的相关建议: 
      

简单说几点吧：

第一，人的听力会因为年龄的增长而逐渐损失，40岁以上中年人基本就听不到15K以上的声音了，这种听力损失，一般我们认为是正常的；

第二，引起听力损失的原因有很多种，包括药物中毒、机械损伤、病理性听力受损等等，但目前比较受到关注的是长时间以不正确音量进行聆听导致的听力损伤。所以我重点讲讲这个。

很显然，只要暴露在一定声压级下超过一定时间，就有可能引起永久的听力损伤——至于具体如何，可见下图：

这个事情麻烦的地方在于，这是个“积累量”，也就是说只要你在24小时内暴露在91dB的环境中累计超过2小时，那么就可能引起听力受损——这是由人耳的听觉特性所决定的。声波经由耳道传递到鼓膜，引起鼓膜震动后由听小骨将震动再传递到耳蜗，耳蜗将机械信号转化为电信号，我们的大脑才“听”到了声音。

将机械振动转化为电信号，依赖于耳蜗中柯蒂氏器上的毛细胞——现在问题来了，毛细胞是一种神经细胞，粗细不等，粗的负责高频振动的感知与转化，细的负责低频振动的感知与转化，粗的在前，细的在后。

而神经细胞我们知道，是不可再生的。

长期用危险音量进行聆听，相当于让这些毛细胞长期996，最终会导致它们一片一片地死掉；而即使你不超负荷工作，随着年龄的增长，他们也会逐渐自然死亡，最外侧负责高频感知的毛细胞通常是最先完蛋的一批——这也是为什么一般人类听力丧失都是从高频开始的原因。

好了，大概了解人类听力损伤的机制之后，我来说说为什么不正确的聆听会引起听力损伤。首先请允许我向你介绍等响曲线这个概念

等响曲线是指典型听音者感觉响度相同的纯音的声压级与频率关系的曲线。双耳测听的等响曲线,最低一条虚线即纯音最小可听声场一双耳测听的听阈曲线。

简单来说，就是人耳对不同响度的声音反应不同，对于某些频率的声音来讲，音量越大你听得越清晰。10dB的200Hz与0dB的2kH、50dB的40Hz，它们彼此之间的声压级几乎是天差地别，但是在你听起来，它们是一样响的。所以你响听到“超重低音”？加大音量。你想听到“超华丽的高音”？加大音量。

音量上去了，但这并不是最糟糕的事情。更糟的事情还在后头：人耳这种东西是有保护效应的，也就是说当信号非常强烈时，听感不再增强。所以当你的听音音量超过一定程度之后，你可能已经处于危险之中，但你本人却无法意识到这点。

而于此同时，我们每天生活的环境中也存在着大量的噪音。这时候需要了解另外一个概念，那就是人耳的遮蔽效应。

当两个或两个以上的声音号同时存在时，其中一个声音在听觉是会掩盖另一个声音。（影响人对另一个声音的听觉能力）

遮蔽效应的特点是低音容易掩蔽高音、频率相近的声音易产生掩蔽、声压级越大掩蔽效应越强以及两个声音的时间越接近掩蔽效应越强。通俗点讲就是噪音很大的情况下你需要开大音量才能忽视噪音的存在，然而这个“开大”要大到什么程度呢？对不起，根据你听的音乐不同差别很大，一般来讲，你至少要将耳机的音量调整到比有效噪音值高10~15dB才行（这个基于我的主观认知，可能不太准确，不过可以确定的是只会比这个高，不会比这个低）

那么问题来了，地铁噪音多少？

不会低于75dB，经常会超过90dB，偶尔会超过100dB。

一般城市室外噪音有多少？

白天临街的地方70dB很正常，比较安静的住宅区可能会降到50dB。

那你算算，想要听清楚耳机里的音乐，你得开到多大的音量？？

所以现在我们知道了如下事实：

1.长时间暴露在高声压级下，会引起听力永久损伤；

2.人类在聆听音乐时，本身就有增加音量的倾向，增加音量会让我们听到更多的低频和高频。

3.在周围环境比较嘈杂时，我们会调大音量，以让自己听得更清楚。

4.由于人耳的保护作用，在音量超过危险范围之后，听感不再增强。

所以听力损伤，就此达成。

下面回答几个问题：

1.我使用了降噪耳机，是不是就可以避免听力受损？

不一定。当然降噪耳机是一种降低噪音的好选择，但问题在于即使是降噪耳机，也无法完全消除环境噪音，关键问题依然是到达你耳膜的声音到底有多响。一个简单的例子是如果周围环境噪音是80dB，你的降噪耳机在中低频为你降低了20dB的环境噪音，但是你把耳机的音量开到了95dB，那么你听上一个小时，听力还是会受损。最好的方法就是正确地测量你周围的环境噪音，然后限制你耳机的最大音量。

2.我把音量调整到了五格，是不是问题很大？

不一定，不同电子设备的标准不同，很难说你的“五格”到底是太响了还是不够响……

3.我不用耳机，平时用音箱，是不是就不会出现听力受损的情况了？

不是的，听力是否受损主要取决于响度，就算你使用音箱，暴露在一定声压级下超过一定时间依然会导致听力受损，详情见本回答开头的那张图。

4.那这么说的话，岂不是危险无处不在了？

没错（捂脸。很多时候听力受损都是不知不觉中发生的，我来举个看上去很匪夷所思的例子。

大家都知道，我们一般会按照固定音量来听广播。而很多电台都会有金曲评选、唱片点评的节目。音乐这种东西，一般讲究“动态好”，就是该强的地方强，该弱的地方弱。但是有些制作人忽然意识到了一个小问题：一个以恒定音量听广播的人会被怎样的歌曲吸引呢？

当然是听上去更响的那个啊！

所以他们就会把整首曲子的音量都拉上来，“该强的地方强，该弱的地方弱”这事没有了，现在只有强强强强强了。而别人不甘示弱，也纷纷跟进，这个事情叫做“响度战争”，在音乐史上非常有名，我写过一篇关于这个的回答，可见：「响度战争」是什么？它对唱片业产生了怎样的影响？

言归正传，响度战争是怎么对你的听力造成损伤的呢？比如说你按照自己平时的习惯听广播，音量调整到刚刚好，忽然进入XX金曲评选环节了，然后音量爆表了——你暴露在了危险声压级下。但是你自己可能无法意识到这个问题，因为咱们前面说过，人耳有很强的适应能力，而且在心理上你会觉得我平时也是用的这个音量在听音乐啊？应该不会有什么问题吧？

最讨厌的是它可能不会一直这么响，而是会响一会儿正常一会儿。所以就在不知不觉的情况下，你在危险声压级下积累了足够的时长，听力受损成就达成。

当然，这种情况在各种音乐平台、短视频平台上一样存在。但是好在已经有越来越多的人关注到了这个问题——因为响度战争不仅可能对你的耳朵造成伤害，也极大地制约了音乐人们的创作。所以最后一些平台对上传作品的响度进行了限制：不管你这个作品原始响度是什么样的，我统一将响度标准化为一个固定值。比如说Apple Music的响度标准是-16LUFS，在你上传作品之后，我会测量你整首作品的平均响度值，达不到这个标准的我提升，超过这个标准的我降低。如果一个作品是正常的“强中弱强中弱强中弱强中弱”这样，那么就不会有太大问题；但假如你上传了一个“强强强强强”的作品，那对不起，我就要把你降低成“中中中中中”。

看上去挺好是吧？

嘿嘿，对不起大人，时代变啦！现在咱们都搞短视频啦！

流媒体音乐平台对响度的标准化处理刚刚让大家看到了一丝响度战争结束的希望，然而短视频平台的兴起又摧毁了这一切！许多短视频平台在创建之处并没有建立响应的响度标准，因此上传视频的各路神仙们为了迅速抓住观众的注意力理所当然地选择了尽可能把声音拉大！越大越好！这就是为什么我们非常讨厌地铁上外放抖音的人的原因——地铁的环境已经很嘈杂了！外放之后为了听清声音更是要把音量开到最大，这简直就是在屠杀我们的毛细胞啊！（捂脸

当然，目前各个短视频平台也都逐渐意识到了这点，开始逐渐进行响度标准化的工作。至于具体做法，不一而足，比如说快手是进行动态响度标准化处理，根据不同内容均衡到-10 到-16 lufs的范围内——因为要兼顾不同类型的内容和不同播放设备下的播放体验，所以这个工作就显得非常麻烦。而其他大平台据我了解也都有相应的处理方案。

总而言之，保护听力这事吧……还是很复杂的。

5.那老湿有没有什么“开箱即用”的听力保护解决方案啊？

嘿嘿嘿，到了私货安利环节：

目前市面上最方便的噪音监测+降噪方案是Apple Watch+Airpods Pro/Max，IOS系统目前可以评估你每天的声暴露情况，这点是非常好的。Apple Watch会在噪音超过一定阈值时进行提醒；IOS14可以为Airpods Pro/Max设定最大音量，两者结合起来，可以起到比较好的噪音防护作用。

这套方案是目前我给我媳妇用的，我自己用的是安卓系统，日常自己估计环境噪音调整音量，不建议没有经验的人这么干。此外，如果只是担心环境噪音太大可能影响听力的话，你只需要一个TWS+降噪大耳罩就可以。

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  jian-dan-sheng-wu-16 网友的相关建议: 
      

先回答问题，听力受损，目前已经涉及全球五分之一人口，非常值得警惕。

更令人感到担忧的是，很多人可能完全忽视了自己的听力状况，保护都无从谈起。

先问两个小问题，你的眼睛近视吗？左右眼各多少度？

相信这个问题肯定难不住你，马上你就能告诉我眼睛的度数。

通常，我们对自己的视力状况还是非常了解的。

从小到大，我们会接触很多次视力测试。

比如每个阶段，新生入学前的体检，几乎都有视力测试。

再比如，成年后，参加驾照考试等，也都会检测双眼视力。

眼睛嘛，心灵的窗口，备受重视确实是应该的。

但是，别忘了，我们用来接收母星信号的另一个重要器官——耳朵，也该拥有自己的姓名。

一项来自英国的研究结果表明，英国目前，听力损失已经影响了六分之一的人，形势已然非常严峻。

而，世卫组织的报告更是表明，全球已经有超过五分之一的人，存在听力受损的问题。

除了影响沟通交流，听力受损还与抑郁症和痴呆症的发生相关联。

日常生活中，很多种被我们忽视的坏习惯，都会对听力产生损害。

例如，打工人每天路上通勤时，习惯在地铁上戴着耳机听音乐等。

地铁的环境是嘈杂的，为了听得清楚，我们往往不自觉地调高音量，很容易就超过了80分贝。

长此以往，高分贝声音不断刺激耳蜗的毛细胞，使其供血供氧不足，代谢紊乱，末梢感受器受损，最终影响听力。

在嘈杂环境中，如果听不清，就别听了，不建议调高音量。

不同的耳机选择，也会对听力有不同影响。有些耳机，密闭性非常好，确实隔音，但也让耳膜承受了这个年纪不该承受的压力，就很容易造成不可逆的损伤。

购买耳机最好试戴一下，选择耳压小一点的，并且减少耳机的佩戴时长。

另外，有些朋友感冒时，擤鼻涕用力很大，能感觉到耳膜受压鼓起，这就说明已经伤害了，耳鼻喉是一科，温柔一点，你懂我的意思吧。

另外，长期高压工作，疲劳焦虑造成耳朵血管收缩，还会使得年轻人突发暂时性耳聋。

所以，平时适当放松很有必要。

耳朵很重要，希望大家注意爱护耳朵，保护听力。

不然，当幸福来敲门，你可能没听见，错过了哭都来不及了。

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  navisli 网友的相关建议: 
      

还是要控制音量啊，看了一下我自己的耳机噪声记录，平均下来应该都没有到 50dB, 所以也还好？

个人感觉，现在好像没有一个特别好的方法去衡量多大音量就是有害的。

我自己之前的方法只能是在晚上安静的时候戴着耳机，调到比正常稍微大一点的音量，然后在系统限制里把音量限制设置在这个档位。

结果就是出门的话如果环境嘈杂一点就听不清耳机的内容了，后来换上降噪耳机就会好一点，这也是我喜欢降噪的原因。

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