长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会产生什么生理影响？ 第1页

2020年12月10日更新

不想故意散播负能量，只是需要找个树洞换口气。

最近整个人蔫了，没有一点生气。早上一想到要去上班，仿佛全身的力气都被抽走了一般。用尽全身的力气到公司，立马头痛，后脑勺发麻，脖子发麻……我觉得我对这份工作已经产生了严重的生理不适。工作很难吗？也许在大部分眼里都不难吧。

算是升职了吧。要自己做很多决定。这对于纠结犹豫性格的我来说，简直要命。每做一个决定，都需要耗费大量的心力，因为会影响到别人。每到一件事情的deadline,我就觉得自己快要不能呼吸了。每次收到老板的邮件，心里都会抽搐一下，就怕又有自己解决不了的问题了。

以前睡眠很好，现在晚上不敢睡，总是要磨磨蹭蹭拖到很晚；早上闹钟还没响就会惊醒。最近都不敢照镜子，因为觉得自己越来越丑，整天愁眉苦脸的，憔悴得跟鬼一样。好怕自己会猝死。

辞职的念头动过好多次，可是又不敢真的裸辞。虽然即使我不上班家里生活也还勉强能过得去，可是社保什么都断了……也领不到失业金……怕自己找不到工作……但我又不知道这么苦苦坚持下去的意义是什么。

我真的很讨厌这么纠结的自己。

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不知道怎么更新，就这样来吧。

距离上次回答过去三年多了，很幸运，还活着。当时那么差的状态，来自于工作的压力。后来实在扛不住了，换了工作内容，觉得生活一下子美好起来了。所以，人还是得了解自己的承受极限吧。不过最近工作压力又很大，每天醒来心里慌得不行，时不时会冒出来辞职的想法。可是迫于现实的压力，还是得逼着自己起床去上班。只有在下班的那一刻，才觉得世界终于安稳了。

是讨好型人格，所有的问题都会觉得自己不好，自己给自己的压力很大，但也不知道怎么去改善。家人和朋友能起给到的支持，不多。抗压能力差，反应也慢，解决问题的能力真的不好，所以其实真的可以放弃升职加薪了，只求有份工作，能准点上下班就好。随着年龄的增长，没有核心竞争力，又时刻有被裁员的危险。所以，似乎怎么样都不对。真的觉得活着很辛苦啊！

只是想找个地方发泄一下情绪，不然怕自己撑不下去。

看了别人好多回答，才明白自己长期抑郁了。
1，总是觉得很压抑，想说，却什么也说不出来；
2，智力下降，眼神空洞，反应很迟钝，别人说的东西，经常觉得跟不上；
3, 犹豫，拖延；
4，极度不自信，不喜欢自己，总是战战兢兢；
5，抗压能力很差，情绪很容易陷入混乱崩溃；
6，瘦，莫名其妙地瘦；
7，偶尔亢奋，大多数时候心情灰暗，不知道存在的意义是什么；
8，交际能力退化，不喜欢跟陌生人一起，也不喜欢找朋友，宁愿一个人待着；
9，害怕一切麻烦的事情；
10，不喜欢不愿接触新事物；
11，做什么都提不起精神，勉强提起精神了，三分钟就觉得没劲了；
12，自制力和意志力都很薄弱；
11，觉得像背了一个沉重的龟壳，缩在里面，不愿出来，但是举步维艰。

仔细算一算，初初出现这样的症状，大概得有十年了。近两年越发严重了。还有得救吗？很想看到一个爱生活的自己。