如何评价没有自律意识的人，日常生活中通常会更轻松？自我克制又有什么意义？ 第1页

自律被误解和夸大了

我本身是一个偏自律的人，但我仍然要说，不少人对自律充满误解，并且把自律的作用夸大了。

1、变得懒惰和没有方向，更多是因为缺乏目标和渴望，而不是缺乏自律

如果需要动力克服懒惰，自律也许能起到一定的帮助作用，但是它往往是在强迫你做你不喜欢的事，最后可能也是事倍功半，收效不佳。

与其强迫自己做某事，不如试着专注于寻找目标，即你希望从这件事里获得什么，使得自己的行为有目标感。专注于某个目标，会使得你更有动力，集中注意力去完成任务，你会发现这是一种更积极的方式来激发行动，而不是使用严格的方案（自律）来完成你讨厌的任务。

2、自律不意味着始终保持控制

有一种说法是，我们在生活中越有自制力，我们就越有控制力。这源于我们需要在生活中创造稳定和安全。我们想要感觉我们完全掌控着周围的世界，通过纯粹的意志力，我们可以支配我们的环境。

但事实是，我们真的只能控制自己。自律意味着学会控制我们自己和我们的行为，但是再多的自律也不会让我们完全控制我们周围的环境。

自律的确会帮助你保持自我控制，这是能够自我调节你的行为，你的情绪和你如何对他人作出反应的一个重要部分。随着时间的推移，你可以加强和提高自我控制能力。如果使用得当，自控可以帮助你避免冲动和消极的行为。相反，过度的自律会让我们变得过于严格、无情、“没有乐趣”。

3、自律不意味着永远不能由着性子做你想做的事

有一种误解，认为自律的人生活在一种狭隘的生活中，他们从来没有真正摆脱束缚或做他们想做的事情。我们很容易看到那些自律的人，看到他们没有做的所有事情。但其他人却看不到他们所做的一切，以及他们的自律赋予他们的自由，让他们过上自己真正想要的生活。

比起不断地对事物做出反应，被诱惑所左右或为做出正确选择而感到焦虑，拥有自律意味着你已经建立了支持你的核心价值观的习惯——这将帮助你不断地做出支持你的目标的决定。

这能让你更自由地活在当下，摆脱焦虑或不断与诱惑抗争的压力。自律意味着你更善于设定界限，不让自己陷入消极的情况或有害的关系中。

自律能帮助你建立起自己的生活，给你带来更多积极的情况，给你带来支持性的友谊和人际关系。

自律其实并不难，觉得自律很难的时候，可能只是没有找到你想要自律的动力，或者对自律的误解让你对自律产生恐惧。

当你现在还未拥有自律时，你可能只是不想做某些不喜欢的事，不妨放下焦虑，一步步的过好当下，当你有喜欢的事时，你就会自然地投入其中了。