百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



为什么游泳要练好背肌? 第1页

  

user avatar   bluedrum 网友的相关建议: 
      

长时间,大力量用背肌会更有力而且更省力。

游泳运动员的背阔肌都是相当发达,说明游泳运动员大量用到这个肌肉。

初学者往往是只用手臂发力,容易累划水还没力。

以自由泳为例,在手臂由前伸向后划水的时候就可以用上背阔肌。

初学者很难体会怎么用背阔肌划水,你可以多练几次宽体引体向上就明白,这个动作就是练背阔肌。当你用力向上跟水中划水背阔肌用力是一样的,非常有效。

另一个游泳运动员的斜方肌也很发达(参见开始图),这个让身体保持流线性,主要稳定头部重要力量。可以多练引体向上。




  

相关话题

  刚满月婴儿在家人监护下戴脖圈在家中游泳窒息身亡,暴露出哪些问题? 
  男生穿这种泳衣去游泳会不会很怪? 
  孩子今年上三年级,因为游泳成绩优秀被选拔去了省队,以后可以走体育这条路吗?运动员退役以后都在做什么? 
  如何评价王思聪关于中国网友要求霍顿向孙杨道歉的这段话? 
  如何看待孙杨入选中国游泳队的奥运集训名单? 
  我男朋友去游泳馆真的是去游泳吗? 
  为什么同样是高消耗运动,马拉松运动员和长距离游泳运动员体型差距那么大呢? 
  孙杨最终上诉被驳回将禁赛至 2024 年 5 月,如何看待这一裁决结果?他能在巴黎奥运会复出吗? 
  为什么在举重运动里很少看见黑人运动员? 
  泳池不带泳镜会是怎么操作? 

前一个讨论
长得矮的男生怎么穿搭?
下一个讨论
各位大佬都是怎么样学习C++的?能分享一下您的学习过程吗?





© 2025-05-30 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-30 - tinynew.org. 保留所有权利