为什么同样是运动，游完泳能撒很多尿，跑完步却不行，难道是游泳的时候，身体会吸水？ 第1页

没想到那么多人喜欢看这个奇怪的知识点。我再补充一下：

人体浸入水中有利尿作用，这种生理现象叫浸泡利尿（Immersion Diuresis），发生于人体某部分浸入水中，同时如果水温比较低的话，浑身血管，特别是四肢软组织和肌肉的血管会收缩，引起返回心脏的血流量增加，然后被心脏和血管的压力及容量感受器感受到之后，机体会停止分泌抗利尿激素（ADH），会开始分泌利钠肽，促进尿液合成，膀胱迅速充满之后，就想撒尿了。

@王譩譆 在评论区里写得很好了，我直接引用来：

被水浸后外周血管受压，其中静脉没有动脉一般的脉冲搏动，所以压力增大更明显，导致回心血量增加，右心房体积变大，心房壁受到牵拉，该处心肌细胞就开始增加利钠肽的分泌。另外，长时间保持头低脚高位利尿也是同理。 这是心脏的一种自我保护机制，当无法处理过多的回心血量时就会通过利尿将血液中的水分排出一部分从而减少血液的总体积。

上面所说的利钠肽，又称ANP，也叫心房钠尿肽

有个东西叫心房钠尿肽，当水淹过人身上就人体会反射性地分泌这个东西，利尿。

下面搬运了一下介绍。

心房钠尿肽（英语：atrial natriuretic peptide），又称心钠素、利钠素、利尿素、血管舒张素、心房钠尿肽。属于利钠肽（英语：Natriuretic peptides）（natriuretic peptide）家族之一员，其另包含脑利钠肽（英语：brain natriuretic peptide）（brain natriuretic peptide）和C型利钠肽（英语：C-type natriuretic peptide）（C-type natriuretic peptide）。心房钠尿肽是一种肽荷尔蒙，主要由心房的心肌细胞生产、储存和分泌，含有28个氨基酸，在第7和第23氨基酸位置由两个半胱氨酸残基以双硫键键结形成一环状结构。

• 心房伸展或血容积增加刺激分泌心房利尿钠肽

血容量增大使心脏或血管壁受到较大的牵张刺激时，能导致心房的心肌细胞释放心房钠尿肽，从而引起强大的利钠和利尿作用。

• 限制钠、水摄入或减少静脉回心血量则能减少心房钠尿肽的释放。
• β-肾上腺受体（英语：beta-adrenergic receptor）（β-adrenergic receptor）受到交感神经刺激分泌心房钠尿肽。
• 心房钠尿肽之胜肽结构之分解，由酵素的NEP（neutral endopeptidase）参与。[2]

心房钠尿肽的受体

心房钠尿肽有三种细胞表面受体，分别是ANPA、ANPB和ANPC。其中ANPA与ANPB受体有鸟苷酸环化酶活性，并且借由环鸟苷酸调控下游机制。ANPC受体的功能主要是将心房钠尿肽从循环系统中清除。所有的利钠肽都能够与ANPC受体结合。心房钠尿肽和脑利钠肽结合在ANPA上，而C型利钠肽则是和ANPB结合。[3]

主要生理功能

在肾脏中

• 可作用在肾脏的ANPA，提高肾丝球过滤率（glomerular filtration rate），促进钠离子排除，增加排尿量，同时可抑制肾素之分泌。
• 心房钠尿肽可作用在肾皮质肾小球上，抑制肾上腺合成醛固酮，减少肾脏对于钠离子和水分的再吸收作用（英语：reabsorption）。

在心血管系统中

• 心房钠尿肽之净作用为降低循环系统中水、钠和脂肪的含量，进而降低血压。
• 心房钠尿肽能显著减轻失水或失血后血浆中抗利尿激素水平增高的程度。
• 心房钠尿肽通过受体作用于细胞膜上的鸟苷酸环化酶，以血管平滑肌细胞内的环鸟苷酸作为第二信使而发挥其效应。[4]
• 心房钠尿肽正常在心房合成，心衰竭患者随着心房压力增高，血浆中心房钠尿肽增加。
• 注射合成的利钠肽会减少肺动脉微血管终端压及动脉血管阻力，进而增加心排出量。[5]

在脂肪组织

增加自由态脂肪酸从脂肪组织中释放出来。心房钠尿肽在血管中扩散，使得血浆中甘油和非固醇类脂肪酸（英语：nonsterified fatty acid）（nonsterified fatty acid）浓度增加。激活了脂肪细胞细胞膜上的A型鸟苷酸环化酶受体（英语：NFR-A），增加了细胞内环鸟苷酸（cGMP）的含量，促使荷尔蒙敏感的脂肪酶和脂滴包被蛋白A（英语：perilipin A）（perilipin A）磷酸化。磷酸化是透过环鸟苷酸蛋白激酶（英语：cGMP dependent protein kinase-Ⅰ）（cGMP dependent protein kinase-Ⅰ）进行。