长期跑步的人，后来都怎么样了？ 第1页
1
bao-po-zi-72 网友的相关建议:
11年跑步，17年开始用软件记录。跑步给我最大的改变是对路程的认知。5公里的路程第一反应是跑过去，10公里的路程，就想骑自行车也就40分钟的事，而不是第一反应是坐公交或者打车。还有，去到一个陌生的城市，我也会用跑步打开对这座城市的了解。那种走路太慢，跑步正好的惬意，感觉真的很好。最后一点，听着音乐跑步成了我的一个自我奖励点和情绪宣泄点，有啥事达到目标了，奖励自己今天听着动感的音乐跑个5公里，有郁闷的事情了，绕着操场咔咔跑10公里下来，坏情绪基本就掉没了。不过也有缺点，倘若天天跑5公里，1-2个月下来，膝盖真受不了，再就是换衣服+热身+跑步+洗澡+吃饭，这一套下来，2小时就没了，如果有实验啥的，还挺耽误时间的，以上。
1
相关话题
有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？如何从私教那里学到东西？
空腹跑5公里以上是怎样的体验？
请问健身的人都不上班吗？
学网球怎么提升自己的耐力？
为什么运动场都按一个方向走？
骑行手套与健身房撸铁的手套有何区别？
怎样跑步才能不损伤膝盖？
为什么速度越大，运动的物体质量越大，不要列公式，我只是想理解这个过程？
不破圣衣来，9.2km的5区用时28分整到底有多强？
前一个讨论
有钱或者有势的人到医院就医时是什么状况？
下一个讨论
长期跑步的人，后来都怎么样了？
相关的话题
橄榄球和打架有什么区别？为什么好像没有什么人倡导跑400米（相比跑5km）？
刚办健身卡，没有请私教，应该注意哪些问题
怎么在iherb上购买蛋白粉?
这两天被甘肃马拉松失温刷屏，那么游泳会失温吗？
打算参加元旦万米长跑，应该怎样制定训练计划？
足球史上有哪些具有标志性的庆祝动作？
林书豪的父母林继明和吴信信身高都在167公分左右，为什么林书豪能长到191公分？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
刚办健身卡，没有请私教，应该注意哪些问题
如何评价英国长跑选手莫·法拉Mo Farah的田径生涯？
有什么办法能让很瘦的男生健身长出肌肉？
有什么性价比高的运动蓝牙耳机值得推荐？
动感单车是科学的健身方法吗 ？
如何制定科学的力量举计划？
腹肌能摸出来，这个时候做有氧还是控制摄入好？
如何辨别身体是阴虚还是阳虚？
如何看待2020伦敦马拉松基普乔格遭遇滑铁卢，跑出2:06:49的成绩，跌出前五？
水泥片、全胶片、包铁片、电镀片、彩胶手抓片、烤漆片，那种哑铃/杠铃片好、价格分别多少、使用年限多久？
健身到底有多难？
在知乎这个知识分享型平台上，相比于其他领域，为何健身领域的大V们如此喜欢抨击伸手党？
你在健身中曾犯过哪些“低级”错误？
不懂就问，曼城的无锋阵究竟该怎么破？
你健身时有没有特别的经历？
坚持在健身房锻炼半年，到底能有多大改变？
很多健身达人都提倡隔天一练，那专业运动员也这样吗？
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？
每天坚持跑步五公里 只有跑步没有任何无氧运动能瘦下来吗？
体育赛事中有哪些「几乎不可破」的纪录？
怎么不运动快速变瘦？