牙龈萎缩应该怎么办？第1页

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牙龈萎缩指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。

牙龈萎缩有很多因素，一般分为生理性的萎缩和病理性的萎缩。生理性萎缩指由于年龄增长,口腔组织器官发生退变而萎缩。对于牙龈来说,由于齿槽骨向牙根方向退缩、变低，贴附在齿槽骨顶部的牙龈自然也随着向下退缩，这称之为牙龈萎缩[1]。

病理性的牙龈萎缩则像是炎症刺激引起牙龈萎缩,如牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞等引起的个别牙某一侧面的龈乳头萎缩 [1]。还有牙龈边缘受到过度的机械刺激,最常见的原因是刷牙方法不正确，有些人喜欢用力横刷, 刷毛在牙龈上摩擦,久而久之牙龈就向下退缩。对了，还有牙结石，对牙龈边缘的刺激、压迫,也可使牙龈萎缩[1]。

不过，牙龈萎缩是一个漫长的过程，相信很多看到这篇回答的人，还心存一些侥幸心理，觉得牙龈萎缩不会找到自己。但能够肉眼观察到萎缩就已经晚了，而牙龈萎缩的早期，可能是牙齿敏感。

牙齿敏感也叫牙本质敏感，它是指牙齿外层牙釉质被磨损、牙根萎缩造成牙本质暴露;当暴露的牙本质受到外界冷、热、酸、甜、触痛、刺激时,牙本质小管内液体流动发生改变, 造成牙髓腔内神经末梢受到刺激而导致的疼痛。它的特点是：产生时间短,一旦刺激去除,疼痛很快停止[2]，因此很多人出现这样的牙齿敏感，因为刺激时间短、疼痛感结束快，往往不会引起重视。

这里就要说一下牙齿的机械刺激了。很多博主喜欢说，牙齿外层是十分坚固的，无论你怎么刷，都不会对牙齿造成损害，这个说法对吗？对，但是太过绝对，按照道理说是怎么刷都没事，但前提是在牙齿健康，牙齿外面作为保护层的牙釉质完整的前提下。如果牙龈本身是病理状态，继续高强度刷牙，那么牙龈就会逐渐退缩导致牙根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的釉质使里面的牙本质暴露。

然而，这种机械刺激又是不可避免的，因为刷牙的本质，就是通过牙膏中的摩擦剂与牙齿接触，通过摩擦力，达到清洁牙齿的作用。

最开始，牙膏里的摩擦成分是以碳酸钙为主，但碳酸钙的摩擦强度太大，容易让受损的的牙齿雪上加霜。之后，人们发现了相对温和的成分：水合氧化硅，这个水合硅石在牙膏中充当一个摩擦剂的作用，也是牙膏的主要清洁成分，不过此成分不会随着时间而分解，反而会损伤牙齿珐琅质，继而引起牙齿敏感、牙龈出血、牙根暴露等问题。虽然有着这样的问题，但是瑕不掩瑜，现在市面上大部分牙膏依旧选择这个成分作为牙膏的摩擦剂。

那有没有更好的选择呢？

这里就给大家介绍一个天然牙齿摩擦剂，沸石。

沸石形成是由火山岩浆，喷发到特定的湖泊、海水中，经过上亿上形成的天然物质。具备强吸附性、离子交换性、催化性、分子筛、耐酸碱、耐高温、耐腐蚀。它的去污力很强，是通过立体「抛光」和「吸附」，去除牙齿表面的牙渍/牙菌斑/牙结石/咖啡渍/茶渍/烟渍/酒渍，还原牙齿原有的亮白，摆脱牙黄困扰。比竹炭更优秀的吸附力，还能净化口臭，清新口气。

相对于水合硅石，不易导致敏感，能够彻底清洁牙齿的同时，刷感温和不伤牙釉质，还能吸附口气、口腔异物，对因为机械刺激引发的牙齿敏感人士特别友好！

但是因为成本的问题，天然沸石作为摩擦剂的牙膏在市面上真的少之又少，不过功夫不负有心人，我找到了这一款：出萃金银花益生菌牙膏。这款牙膏就是一款无硅石、用天然沸石做摩擦剂的牙膏。选择它的时候，最先看中的就是天然沸石配方，希望能够改善一下我的牙齿敏感。没想到用以后确实很有效果，能够感到牙龈有明显的改善，这点还是不错的！

而且，除了缓解牙敏感还有意外发现！它对改善口气的效果非常明显，大家应该都有一样的感受，那就是自己的口水会有味道，晚上睡一觉早上起来尤为明显。

但我用了牙膏以后，发现这种情况减少了很多，于是拿起配方看了一下，发现这款牙膏还有一个高亮的成分：金银花组方原液：由9种本草和5种益生菌发酵而成。

一般牙膏加金银花大家都很熟悉了，但加益生菌是为什么呢？

这是因为，我们口腔呼出的口气当中有很多硫化物和碳化物，而这两种化合物是非常臭的。之所以有这两种化合物，是因为人体内部分微生物的分泌物。比如口腔厌氧菌。当人体口腔不洁，免疫力下降的时候，口腔内部的细菌生态平衡就会被打破。口腔当中自然有很多厌氧菌。这些细菌会吃人们残留的食物，并且会排出硫化物。在睡觉的时候，因为唾液和空气在嘴巴里面滞留，厌氧菌便繁殖得更快。像牙周炎，主要是由牙龈卟啉单胞菌引起[3]，口气问题则直接与菌群有关。

还有幽门螺旋杆菌。它一般会寄生在胃黏膜和牙菌斑里，会分解出发出臭味的碳化物。

而益生菌就能有效解决这个问题，它对人体的益处主要来自于两方面：一方面是菌群的繁殖效应：通过自身繁殖来压制对人体有害的菌群，减少有害菌的负面影响；另一方面则是益生菌菌群的代谢活动和产物对人类的消化系统有所裨益，像是吸收营养等。

传统牙膏的主要目的就是清洁，通过刷牙清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，而益生菌添加到牙膏可以在每一次刷牙的过程中，抑制菌源性口气，让我们更安心、更持久的清新口气。更进一步通过益生菌的生物作用，减少口腔内引发牙周病的有害菌生长，在一定程度上减小患牙周病的概率。

金银花成分搭配益生菌，比传统金银花效果要好得多，金银花能提高益生菌的活性，能为益生菌扫清障碍，帮助益生菌尽快进入人体肠道，让益生菌迅速发挥作用，

而且，它的成分很安全，硫酸盐、糖精钠、氟、硅石、防腐剂、色素这些东西都不含。看到包装盒上标明的六零添加，用起来都觉得特别安心，毕竟入口的东西还是特别注意的啊！

这款牙膏还具备三种不同香型，侧重不同的功效成分。

像是忍冬清馥，主要是添加高浓度的金银花原方组液，主打去火清新。竹盐大米这款，在添加金银花原方组液的基础上，添加含有活性寡肽的大米提取物与竹盐成分，可以修复口腔粘膜。而有美白需求的女孩子可以试试桃花的，可以一次性满足全家人对牙膏的需要。

总的来说，牙龈健康跟注意日常护理分不开，与其出现问题之后用药解决，不如换一支更温和的牙膏，防患于未然。

就这段时间的个人体验来说，牙齿敏感的问题真的得到了缓解，而且牙齿感觉也干净了很多，分享给大家。

参考

[1]本刊综合. 你了解牙龈萎缩吗[J]. 老友, 2015(5):1.

[2]邱华艳. 牙齿敏感也是病[J]. 祝您健康, 2009(5):21-21.