如何提高身体免疫力和心理抗压能力？ 第1页
1
si-lu-ji 网友的相关建议:
增强免疫力现在常用的办法是充足的睡眠、保持营养平衡以及适当的锻炼。充足的睡眠是指夜间休息在10点钟以前，最晚不能迟于11点。中医所说子时养肾，对于肾脏来说夜间11点以前睡觉最重要。再是保证营养平衡，不要太过于偏食。特别是喜欢某种食物摄入过量，不喜欢某种食物一点不沾，这对身体的平衡是不适合的。适当锻炼，可以进行散步、打太极拳、爬山、慢跑等适合机体的动作、运动。如果是现在的疫情期间，可以在室内进行适当的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑，或者到室外空阔的地带进行散步、慢跑等，这都可以提高人体的免疫、提高抵抗疾病的能力。
1
相关话题
能看穿别人心思的人是什么样的人？失眠做心理咨询有没有用？
为什么我总能在厌恶的人身上看到自己的影子？
人为什么会怕鬼？
帮帮我，好吗？谢谢？
郑爽是不是缺乏共情能力？
北大本科毕业，在国外的学校念 PhD 心理落差很大怎么办？
奶奶成天在我耳边念叨吃啊喝呀。我说我吃不吃喝不喝难道不知道吗？于是奶奶就气得说好心关心你既然不领情！你是为什么这样不喜欢我？这是什么心理现象？
自恋型人格障碍的人会有人生报应吗？
为什么疫情期间很多情侣会分手 ？
前一个讨论
如何提高自身免疫力，避免频繁感冒？
下一个讨论
进入工作以后，怎么给自己充电呢，求指教？
相关的话题
为什么有些人宁愿自己孤单也不愿主动联系别人？觉得自己内心很阴暗怎么办？
如何评价「心理咨询师资格认证考试」被正式取消？对行业可能带来哪些影响？
为什么有些人上网时间长没什么不良反应，有些人却容易上瘾、焦虑、出现强迫症状？
为什么在心理咨询中我的咨询师非常强调时间？
从小缺乏父爱的女孩子会是怎样的？
明明没什么实力，却又自命不凡内心不甘怎么办?
被人痛骂之后如何调整好情绪？
恋爱中被人欺骗对人生影响会有多大？
针对留学生的心理健康问题，可有相关的应对措施？
每隔一段时间都会梦见没有联系的高中时期的初恋，持续快十几年了！？求解！？
作为咨询师，你在心理咨询过程中遇到的最困难的关卡是什么，是怎么克服的？
心理咨询到底有什么用？
罗夏墨迹测试是否有效？
我时而社交能力特强，时而特别恐惧社交怎么办？
心理咨询个案接多了，在现实生活中能否感受到一个人大致的命运趋向？
做心理咨询师的人，自身都有哪些局限?
增强免疫力具体是指什么？
北大本科毕业，在国外的学校念 PhD 心理落差很大怎么办？
怎么样零起点成为一名心理咨询师？
该怎么正确的和心理医生交流？
如何在婚前测试男友是否有家暴倾向？
心理阴暗的人具体是什么样子的？对于这样的人有救吗？如何化解心理问题？
如何评价我在百度知道里问问题，他叫我百度一下的答案？
我时而社交能力特强，时而特别恐惧社交怎么办？
思辨能力与什么有关？
人为什么总对亲近的人发脾气？
为什么有的人总是乐此不疲地制定一些规则、承诺，然后又违背它？
为什么在心理咨询中我的咨询师非常强调时间？
完成心理咨询10000多例，20000小时以上，需要多少时间？40来岁的人可能性有多大？