猝死/过劳死有没有先兆？ 第1页

之前公司有同事猝死，冲击很大。因而专门对此做了一些了解：

猝死在现在，已经不是老年病——越来越多996着的社畜成了猝死高发群体。

年仅25岁的某游戏主播，因为长期熬夜直播，导致身体长期过于疲劳，最终猝死，被夺走了生命。来自某三甲医院的汪医生，年纪32岁，因长期超负荷的工作手术，身体处于高度负荷的状态，在一次手术之后的休息时间里，躺下来之后再也没有醒过来……

在讲先兆前，说我们这代人容易导致猝死的一些习惯：

你以为我是来抨击996的吗...其实并不，猝死并不只是996的锅，这几个行为都会埋下祸根：

1.劳累过度

长期加班熬夜，让身体劳累过度是导致猝死发生的主要原因之一。

本来996就已经够辛苦，可是为了挣钱，有些人宁愿选择24小时连轴转。

熬夜这种“家常便饭”，会导致生物钟紊乱，交叉神经过度兴奋，让人心跳加速，引发室速、室颤，照成心源性猝死。

不仅如此，长期的睡眠不足会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，反过来，高血压、肥胖或代谢综合症又是心脏病发作的诱因，这就是一个恶性循环。

2.久坐不动

久坐不动也是导致咱们这代人猝死的主要因素。

从医学的角度来说，久坐不动 = 慢性自杀。

久坐会导致血液循环变慢，严重的话还会导致静脉血栓，血栓脱落，随着血管流动，最终会卡到肺里，造成肺栓塞，引发猝死。

3.压力过大

现代社会，每一个人都鸭力巨大啊啊啊啊啊啊啊！！！像新世相说的，成年人连崩溃都只能在下班后。

精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。

心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗的发生，严重的话容易导致猝死。

4.过量饮酒

请各位销售！公关！已经银行从业人员注意了！酒精能让人心率明显加快，血压升高。

每年都有不少的英雄好汉猝死在酒桌之上，酒入愁肠愁更愁，可以说，酗酒简直就是通往猝死的高铁。

而如果出现这些前兆，就得当心猝死了：

猝死发生前，身体确实是会出现一些症状，向我们报警的，最常见的就是出现胸痛。

这种疼痛给人感觉像是被锤了一下，闷闷的，或者感觉很沉重，像一块大石头堵在胸口。胸痛一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，大小跟手掌差不多，有时候根本说不清楚是哪疼，但就是觉得心口不舒服。

第二是嗓子疼痛。

没有发炎，嗓子却突然感觉到疼痛、发紧、发干，还伴有心慌、胸闷、出汗等表现，这就要引起重视了。如果本人还有高血压、冠心病、糖尿病史，或是家里有死于心血管疾病的至亲，那就请你马上去医院吧。

第三是上腹痛。

当出现上腹疼痛的时侯感觉会非常剧烈，用手按压也没有任何减轻作用。而且，上腹剧烈疼痛时还会伴有胸闷、憋气、心慌、嘴唇青紫的症状。

如果周围有人发生猝死，你需要做的：

前公司同事猝死的时候，据说周围人都愣了，手忙脚乱的完全没帮上忙，白白浪费了抢救时间。

后来和医生聊天，了解到，猝死发生后，急救时间有约10分钟，行动迅速就还有得救。

发现猝死患者，先判断其有无意识，如果确定患者已经丧失意识，那么应立即对其心前区（胸口部位）进行有利的拳击，拳击次数为2~3次。

而后是心肺复苏，并让身边人拨打120。

进行心肺复苏前先要将患者平躺，再进行胸外按压。但胸外按压有一定讲究：

【位置】在胸部正中，两乳头连线中点按压；

【姿势】按压时，肩关节、肘关节、腕关节要垂直成一条直线，手掌重叠，手指抬起，掌根用力；

【力度】不要不敢用力，胸外按压至少要按下去5cm；

【频率】至少要达到100次/分钟。

每按压30次，给患者人工呼吸2次，如此往复，直到医护人员的到来。

之前那个事，给我触动挺大的，后来就离开了那家公司，选择了一个更轻松的工作，哪怕钱少点，好歹能确保自己苟活着...

健康是1，其他的都是1后面的0，只有身体健康，才能享受到这个世界的美好，希望你们不要只关注猝死前兆，更多的是去拒绝诱发猝死的因素...

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