很多次戒烟都没有成功，总是忍不住复吸，有什么戒烟的好办法？

  网友的相关建议: 
      

我们都知道吸烟是有害健康的，包括会在烟盒上都会有标注的。而为了自己的身体健康和自己家人的身体健康，很多老烟枪都开始戒烟了，虽然自己的烟瘾很大，但是他们也会有自己的方法。但是很多人其实都没有彻底的戒烟，还会复吸。

而无论是老烟枪或者是刚开始抽烟的人，他们之所以会失败，其实是因为烟瘾爆发之后，他们承受不住那种强烈的吸烟欲望，所以他们就会停止戒烟而开始重新的吸烟。而很多人因为承受不住烟瘾的发作，所以会在烟瘾发作期间得一些焦虑症或者抑郁症等戒断的症状。

还有，其实他们则是在心理上对自己放松了警惕，一开始很多人选择吸烟，其实是因为生活压力很大，他们想通过这种来释放自己的压力。并且他们会经常面临很多应酬场合，有人递烟的时候他们拒绝的话，就觉得可能会处于一个非常尴尬的环境，所以他们就再次选择吸烟。

他们其实则是因为自己的行动不彻底，因为吸烟其实是一种精神类的慢性疾病，所以说在治安后重新开始抽烟的可能性是非常大的。

而很多人认为自己已经很长时间不吸烟了，他就觉得自己戒烟成功了，所以认为在这种情况下，偶尔吸一次也无所谓，他们从心理上放松了警惕，但是你要知道，在你尝试了一次之后，你就会回忆起所有与吸烟有关的记忆，那么你就开始会重新的吸烟。

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  网友的相关建议: 
      现在市面上有很多帮助戒烟的糖果，可以随时准备一些在身上，同时戒烟也要一步一步逐渐减少，不能要求一步到位，慢慢来。

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  网友的相关建议: 
      我烟龄二十多年，从19年就没抽坚持到现在，我已经发过誓有烟没我，有我没烟，坚决不做中国的纳税大户，刚开始戒烟的几个月晚上做梦都会抽烟，脑子里有强烈欲望，心里特别恐怖，我在想我不是戒烟了吗怎么会又抽上了醒来之后还是梦场。纳税大户的人民们香烟和烟瘾侵蚀着你们的灵魂和身体，就像一个恶魔一残忍的折磨的自己的身体。你想想都不抽烟了几个月做梦都会去抽烟，希望大家尽快戒烟不要让恶魔糟蹋自己！

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  网友的相关建议: 
      我的经验就是忍不住的时候再忍一忍就熬过去了。不要给自己找那么多的理由和借口。

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  网友的相关建议: 
      很多次戒烟都没有成功，总是忍不住复吸，只能找个人帮他强制性戒掉了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟最好的方式就是杜绝源头，不要见到烟别有。

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  网友的相关建议: 
      戒烟和生命那个更重要，自己衡量一下就知道了

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  网友的相关建议: 
      想戒烟可以吃一点苦的东西，这样能慢慢戒掉，或者吃口香糖。

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  网友的相关建议: 
      可以转移自己的注意力，做一些其他事情转移注意力，容易戒烟。

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  网友的相关建议: 
      戒烟整整5个月了，6月24号开始到现在一口没抽过。要说特别容易那是胡说八道但也没有那么难，尤其是独自一个人的时候，只要你告诉自己戒烟不是给别人看的就OK了。

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  网友的相关建议: 
      不好意思地说声，我又戒了，第十九天，二十八年烟龄。

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  网友的相关建议: 
      抽烟24年，戒了一个半月了，没有用任何替代品，不吃零食，不用什么尼古丁贴片、口香糖，就是不抽，同时还保持之前出了抽烟外的生活习惯，没有发胖，现在也不想抽了！同时，我还爱上了健身和清淡饮食，早睡早起！

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  网友的相关建议: 
      很简单！就是靠毅力！我抽烟20年！说不抽就不抽了！

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  网友的相关建议: 
      转移注意力，想吸烟的时候可以吃点小零食瓜子之类，也可以出去跑两圈打麻将，都可以。

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  网友的相关建议: 
      可以吃糖，多健身，转一下注意力，或者抽一下电子烟。

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  网友的相关建议: 
      一次次戒烟，一次次复吸。

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  网友的相关建议: 
      晚上抽烟时,烟上抹疯油精

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  网友的相关建议: 
      还是不想戒，要是下定决心不抽烟，别人能刀架脖子上让你抽吗？

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  网友的相关建议: 
      意志力。意志力

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  网友的相关建议: 
      每每想起我被中国工商银行山西大同分行云冈区矿务局同煤集团东侧和平商业步行街和平街支行理财经理闫彬‘女身份证号140203197807180026'诈骗了一辈子血汗钱救命钱心里非常麻烦，就抽烟减少痛苦了！

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