怎样才可以戒烟

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如何快速戒烟？

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如果你有足够的毅力，想戒烟没有那么难。当初我们计划要孩子的时候，老公就把烟戒了，而且一直没有再吸烟。记得当时怕他戒烟难受，给他买了瓜子，五香花生米，还有水果。想吸烟的时候就吃点坚果零食什么的。

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随着社会的进步，人们的意识在不断地提高，健康意识也在不断增强，也认识到了吸烟的危害，根据这一大众需求，所以在社会上出现了众多戒烟方法，最后导致百分之九十多的人还是以复吸而告终。我认为戒烟必须靠自己的自身毅力再加上点小方法，比如把烟和火放在不能看见的地方，戒烟期间少和吸烟的人接触，想吸烟时吃点瓜子，麻子之类的小零食，这样坚持一月之后或许会成功。

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你想想吸烟后胃里有多难闻!

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饮水戒烟，烟瘾上来的时候，可以饮一大杯水，就可以减少吸烟量，达到戒烟得目的。中药戒烟，取递龙20克，鱼腥草20克远志15克。加水500克。煎煮至水剩一半，早晨空腹一次，就可以停止吸烟36天。还可以丢掉所有的香烟，打火机，火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所活动。想吸烟就立即深呼吸，咀嚼口香糖，用零食代替香烟。坚决拒绝香烟。这些方法坚持久了，烟就戒了。

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你可以去买一些戒烟的替代品，也像香烟一样的，但不是真的烟，他看上去也会有烟出来，只是他是个电子烟

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