怎么帮妈妈戒烟

网友的相关建议:
不要给她给烟多给他买些零食让他无聊的时候吃因为你想抽烟的时候口里就想吃点什么只要有吃的妈妈就不会在抽烟了

网友的相关建议:
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯

网友的相关建议:
谈感情，亲情，孩子，家庭，核心谈幸福感，谈老人在幸福感当中的决定性，晒晒你的工资，让她为你高兴，体现妈妈的重要性。试试有效果支持我，采纳

网友的相关建议:
我的家人是嗑瓜子把烟戒掉的，因为他气管不好，总咳嗽。其实戒烟需要本人真心想戒才有实效，和你妈妈列举吸烟的一系列危害，最好有实何，这样她才会痛下决心的。

网友的相关建议:
1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。
3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。

网友的相关建议:
可以慢慢来，每天少抽几只，或者多嗑瓜子占着嘴，戒烟是一个长久的事情

网友的相关建议:

戒烟是个意志坚定的事情，最主要是精神状态的调整，不是说一个月两个月就能戒掉的，而且再次吸烟的几率要比不吸烟的容易，最主要是是决心

网友的相关建议:
买些水果糖块零食给老妈吃慢慢说服戒烟可减少对健康的危害。

网友的相关建议:
烟这玩意一但上隐很难戒，而且就算戒了也容易回头，建议首先想办法给她减量，控制吸烟区

网友的相关建议:
首先一定要让她有这个意识，然后就是怎么坚持和怎么保持不抽烟这个习惯的问题了，关于如何坚持，可以通过旁人监督和自律达成，当然现在很多手机打卡的app也能够起到一定的辅助作用，关于怎么保持不抽烟这个习惯，就需要用一些替代物了，当还想抽烟的时候，就可以塞颗糖放嘴里或者是吃点其他的东西

网友的相关建议:
你妈妈多大年龄了，如果年龄偏大，我建议不要戒，而是要按疗程减少抽烟量，比如第一个星期每天少抽二支或三支烟，第二个星期再每天少抽三支或四支……逐渐减少，直到控制到一个星期抽烟的数量是原来一周抽烟量的五分之一。必须按计划完成，不过这需要恒心。一定能成功。

网友的相关建议:
靠毅力，可以慢慢少抽。一下见到，从精神上，和身体生理反应上。不适合一下戒烟。

网友的相关建议:
给她找合适的事情做，改变了环境，改变了不同的朋友圈，就可以戒烟了

网友的相关建议:
只要她开始有戒烟的意识，假以时日是可以戒掉的，但前提是要让她深刻意识到抽烟对她自身的严重危害以及对亲人带来的危害，因为你吸二手烟对身体的危害更大。

网友的相关建议:
让她看一些吸烟有害健康的视频，让她感到恶心、害怕，就有可能成。

网友的相关建议:
首先戒烟需要很强的意志，需要让你的妈妈自己去克服对香烟的依赖性；其次，你必须每天监督

网友的相关建议:
、客观认识吸烟会给自己和家人健康带来的危害

当你了解到吸烟会带来诸如：中风、心脏病、结肠癌、肺癌、口腔癌等等重病之后，我想自然而然对烟都会忌惮三分了，也可以去医院拍张CT，看看你的肺已经黑到啥程度了，看你怕不怕。当然了可能有人会觉得吸烟的这些危害早就知道了，但还是戒不掉怎么办？那你就再好好为你的丈夫/妻子、儿子/女儿好好想想吧。要知道二手烟的危害可是比一手烟还要大呢，你就算不为自己考虑，也得为家人考虑考虑吧。

2、坚定戒烟的决心和意志力

决心是做好每一件事的前提，如果没有坚定的决心做事就会三心二意，两天打鱼三天晒网，戒烟也同样如此。想要彻底戒烟坚定的决心和意志力是不可或缺的，十几年养成的吸烟习惯想要改变也非一日两日之功。所以，在决定戒烟的那一刻你得做好了打“持久战”的准备。

网友的相关建议:

先给她讲解一下抽烟的危害
其次以你的身心发展为基础和她交流，没有妈妈是不爱孩子的
最后偷偷把家里的烟都藏起来
祝你妈妈早日戒烟

网友的相关建议:
帮别人戒烟，有点难！戒烟要靠自已有恒心就行

网友的相关建议:
告诉她吸烟的危害，多买些泡泡糖让她代替

网友的相关建议:
戒烟很难，需要点毅力，尤其是戒饭后一根烟，更难。难是难，但不是不能戒。1.准备点小零食，想抽的时候吃点。2.适当运动，想抽的时候，适当运动。3.让自己充实起来。比如练字，做瑜伽，跳广场舞。

网友的相关建议:
电子烟帮到你我也是从抽烟改为抽电子烟的
你可以买给你妈妈试试

网友的相关建议:
找适合的事情给她做，带她玩她喜欢的，吃她喜欢的

网友的相关建议:
告诉她吸烟有害健康呀这些之类的，戒烟还是要下很大决心的

网友的相关建议:
一下是戒不掉，大蒜切片煮水，然后把烟嘴沾大蒜水抽能戒，我在小妙招里看的。

网友的相关建议:
别让她看见眼，给她买点零食吃。

网友的相关建议:
在香烟里塞上擦炮
只要你妈一抽
就会炸掉

网友的相关建议:
劝妈妈戒烟，不能让妈妈伤心

网友的相关建议:
多陪陪她，多买点零食给她吃，多跟她说说吸烟的害处！

网友的相关建议:
控制你妈每天少抽点，慢慢戒

网友的相关建议:
戒烟要靠自己的，慢慢的不抽就戒了

网友的相关建议:
给你妈妈阐述抽烟后的严重性！

网友的相关建议:
任何人帮不了，自己做决定。

网友的相关建议:
丢掉番烟，打火机，用别的东西替

网友的相关建议:
把危害的图片视频发给她看。

网友的相关建议:
吸烟有害健康，

网友的相关建议:
烟也是慢慢的抽的，戒也得慢慢来

网友的相关建议:
买点小零食，想抽的时候就吃

网友的相关建议:
有戒烟产品

网友的相关建议:
想尽一切办法和妈妈沟通

网友的相关建议:
找感兴趣的事，转移视线

网友的相关建议:
要看她想不想借

网友的相关建议:
给你妈买个电子烟

网友的相关建议:
用棒棒糖代替可以么

网友的相关建议:
给她多买些零食

网友的相关建议:
代理商量商量

网友的相关建议:
多劝劝她呀

网友的相关建议:
把她的烟藏起来，或者把她的打火机藏起来

网友的相关建议:
给妈妈买好吃的

网友的相关建议:
不要给钱他就行了

网友的相关建议:
买电子香烟

网友的相关建议:
千万不要戒

网友的相关建议:
多劝她

网友的相关建议:
买零食

网友的相关建议:
让医生跟她说

网友的相关建议:
好

网友的相关建议:
好言相权

网友的相关建议:
多陪陪妈妈，

网友的相关建议:
买电子戒烟产品试试

网友的相关建议:
难，只有自己有这方面的想法，并且有毅力。

网友的相关建议:
多陪陪她，给她买电子戒烟产品

网友的相关建议:
我也想问这个问题

网友的相关建议:
禁止吸烟看紧点

网友的相关建议:
多陪陪她适当劝解一下

网友的相关建议:
买电子烟代替听说能戒烟

网友的相关建议:
陪在妈妈身边当她想抽烟的时候阻止她或者给她电子烟过一段时间她就戒烟了

网友的相关建议:
那个电子香烟吧

网友的相关建议:
多向她讲讲吸烟的坏处，多买些另食给妈妈吃，多陪妈妈逛街，辽天。分散她对香烟的注意力。

网友的相关建议:
多买点零食让她吃

网友的相关建议:
帮不了

网友的相关建议:
多给她买一些零食，让他吃。

网友的相关建议:
平时多提醒，吸烟有害健康，

网友的相关建议:
你妈妈单身吗？

网友的相关建议:
现在戒烟有很多方法，在网上方法很多。

网友的相关建议:
带她去肿瘤医院看看肺癌患者。吸烟的危害很大，得了肺癌，痛不欲生，去那很受教育。她自己很快就戒烟！

网友的相关建议:
买电子烟那样慢慢戒掉

网友的相关建议:
帮你妈妈买电子烟

网友的相关建议:
含点糖块，做有兴趣的事分散注意力。

网友的相关建议:
多看看电视，

网友的相关建议:
多买零食给她吃，告诉她吸烟危害性。

网友的相关建议:
戒烟很难，得一步一步来。

网友的相关建议:
这要看你妈妈有没有戒烟毅力。

网友的相关建议:
想抽烟就吃东西，转移注意力

网友的相关建议:
去戒毒所

网友的相关建议:
这应该是非常不容易的事情了，

网友的相关建议:
花钱

网友的相关建议:
吃什么都没用戒烟是意志力的问题

网友的相关建议:
不见棺不流泪

网友的相关建议:
戒烟就要一次性戒掉
其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。
3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。
4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

关于戒烟的好处，以下是我的亲身经历：

1、口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！
2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵
3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！
4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！
5、省了好多钱哦

网友的相关建议:
恶势力低头思故乡

网友的相关建议:
多给她看看香烟对身体未婚的咨询

网友的相关建议:
买电子烟

网友的相关建议:
交她玩其他的东西，分心就戒了

网友的相关建议:
买瓜子给她吃

网友的相关建议:
买个电子烟给他抽。

网友的相关建议:
首先戒烟这个事儿吧，得你妈妈确实想戒，而不是你想让她戒。

如果她真想戒，那离成功就不远了。

你可以跟她讲一些成功案例，我身边五十多才戒烟的人很多，还有八十多的老爷子戒烟成功的人你看戒烟并不是难事。

然后就是刚开始多转移注意力，吃糖啊，散步啊，聊天啊，多陪伴，熬过最开始几天，后面就好过了。

最后就是不要复吸。就成功了。

网友的相关建议:
买糖给她吃，可以帮戒烟

网友的相关建议:
戒烟这种事，全凭自觉，别人怎么努力都没用，你不能一直跟着她，谁知道她是不是会偷着抽。

网友的相关建议:
讲道理烟肺可以产生结节，逐渐减少烟量

网友的相关建议:
教她玩游戏，最好双手并用的。多陪陪她，让她不寂寞，抽的就少多了。

网友的相关建议:
打跑了，经济制裁

网友的相关建议:
用实例肺癌患者说服她，还可分阶段减少吸烟量也可用电子烟替代

网友的相关建议:
你可以告诉你妈吸烟对皮肤危害很大，皮肤会发黑，而且还容易得肺癌。

网友的相关建议:
多陪陪你妈妈，聊聊天告诉你妈妈抽烟不好，以及抽烟的危害，然后买瓜子给你妈妈吃！

网友的相关建议:
陪她一起散步，逛街转移注意力。把想吸烟的欲望降低。度过七天最难熬的日子就好了。

网友的相关建议:
戒烟要有信心，吸烟危害身体，对她说一些关于吸烟有害的事情，给一点时间，慢慢就会戒了。

网友的相关建议:
让家人戒烟关键要做好两方面的工作：第一，做好思想工作，要耐心反复的有效沟通，让对方明白戒烟的必要性，知道吸烟的危害是巨大的；第二，是行动上帮助对方戒烟，烟瘾不是说想戒就能戒掉的，而是需要采用科学的方法，只有这样，才能让对方觉得戒烟其实并不困难，是很轻松的。

怎么帮妈妈戒烟的其他答案点击这里

怎么帮妈妈戒烟

相关戒烟话题

前一个讨论

下一个讨论

浏览最多的戒烟话题