健身的人怎么自律？ 第1页
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ren-fei-8 网友的相关建议:
如图所示：
三年多前接触健身，毫不犹豫戒了烟（十年烟龄），大概有一年没有酗酒，两年没谈女朋友。
前两天我把自己保持了六年比较飘逸的长发剃掉了，本来想剃光头，然后头上烫几个点，我仔细一想我吃肉挺厉害的，我就给自己留了点念想。
健身不归路啊
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享受的事情我们谁都会做，不计成本，不计代价。
但是学会克制是困难的，用克制控制心里的阀值。
就比如：健身期间很控制吃高热量的蛋糕冰淇淋，一周只能吃一次，但这一次满足程度绝对比天天吃的高，我爱吃火锅，可能半个月吃一次，这一次就是幸福的。唾手可得你便不会在意。这就是阀值的控制。
最后希望不友好的朋友，轻触左上角。
很多人想知道如何练：
首先明确健身是一项运动，它需要你大量训练与实践，其次是一门学科，需要大量的知识，技术，经验。我即使给你我的训练计划作用也不大，因为所有训练计划千篇一律，网上世界冠军的训练都能找到，只是你不能体会其中的细节。
我可以分享我初期训练的心得：网上找到高手训练视频，训练模仿视频动作，通过自己肌肉的反馈一点点累积经验，只有坚持，让时间来印证你的努力。
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