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节食减肥两个月,前一个月每天最少跑15分钟,为什么不轻反重? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

重了多少?我两三天的体重变化能有七八斤,水分,糖原重量为主。减肥的话不用太纠结体重,脂肪消耗才是重点。

另外一天15分钟运动量确实有点太小了,而且这个摄入量太低,会降低基础代谢,对减肥也是不利的。




  

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