关于增肌和减脂的原理？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
肌肉灵活性？你是说死肌肉吗？
这是个虚构的概念，别当真。
要不你干脆把问题改成“想健身，但是不想练成一身死肌肉怎么办？”
然后坐等一大波老手来教育你。
1
相关话题
有个疑问美国监狱里那些大块头天天健身，看着强度都很大，在监狱里面肯定营养跟不上，为什么还能保持身材?一身肌肉就能吸引gay了吗？
胖子游泳很自卑怎么办？
如何专门锻炼小臂上的肌肉？
健身半年感觉胸越练越丑也不一样怎么回事？
深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？
动感单车是科学的健身方法吗 ？
如何评价 BBC 纪录片《锻炼的真相》？
我体重140，健身房坐着向下拉练背的那个器械我能拉动200斤的了，咋引体向上还一个都做不了？
体重65公斤，硬拉150公斤，卧推130公斤，深蹲170公斤，身高1米65，这状态怎么样?
前一个讨论
练胸练到斜方肌的感觉，怎么回事？
下一个讨论
为什么健身，本来目的是减脂，结果却越来越重了？
相关的话题
为什么我周围大多数男生对女生练肌肉持鄙夷态度？是否应该每天都做俯卧撑？
每天健身前喝一罐强化型红牛可行吗?
到目前为止的全民健身狂潮是如何被掀起的？
如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋？
如何看待非洲小哥在食物匮乏的条件下用破铜烂铁练出一身肌肉？
私人教练和健身俱乐部如此正确么？
你为什么健身？怎么坚持的？
刚开始健身，但是发现我做卧推会往一边侧，然后固定器械夹胸会右肩比左肩高，是什么原因，怎么矫正呀?
每天晚上做50个仰卧起坐可以瘦肚子吗？
为什么知乎的健身类问题那么多爆照？
三练一休和五练一休，那个更适合增肌?
减脂导致月经很少甚至闭经？
请问我是存在体态问题还是做引体向上的姿势不标准？
运动束腰带的前景如何？
力量训练只做卧推，硬拉，深蹲三大项，会有效果吗？
只练哑铃，可以练出肌肉发达的体型吗？
如何评价 BBC 纪录片《锻炼的真相》？
性感的身材是怎样锻炼出来的吖？
健身，一天吃10个鸡蛋大概500克，蛋白质够吗？
这样硬拉保护动作是否正确？
请问ios系统有一个健身app “keep”里的小闪电是什么意思？
刚开始跑步要天天跑还是隔天？
自行车运动员有多坚强？
做平板支撑的时候，你都在想什么？
如何锻炼手臂肌肉？
健身（减脂）期间，推不掉的酒局，喝啤酒好还是喝白酒好？
你是怎样走上坚持健身这条道路的？
身为肌肉男的你遇到过哪些令人哭笑不得的事情？
健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？