第一次就是疼得厉害些啊。
我带新手第一次去健身房,
都是让他们一次把各个部位不管动作标准不标准,先做到累为止,
然后疼一个礼拜,
不想练就在家歇着,
等不疼了,还想练,
我们再继续一起琢磨动作。
这下你没有借口老说身上疼不去健身房了吧?