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哑铃卧推从侧面看轨迹是直上直下的还是倾斜向上的? 第1页

  

user avatar   ling-jie-chao-xiong 网友的相关建议: 
      

平板卧推的运动轨迹是倾斜向上

正常的轨迹,低点在中下胸,高点在肩膀正上方;腋下夹角越大,上推轨迹会更接近于直线;但是肩外展趋近于90度时,肩肘关节受力大,受伤风险高,不推荐这么做┐(‘~`;)┌

Jeff大神有几期视频专门讲解过,倾斜向上的轨迹是正常。




  

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