犹记得,我女儿锅包肉10个月在医院康复时。
康复是一件特别消耗体力的事儿,她常常大汗淋漓,衣服都已湿透。夏天到了医院通风并不好,加上运动量大,她食欲不太好,大夫建议补锌。
第一回做父母,经验少。大夫说你让孩子喝甘草锌就行,效果好。买回来之后锅包肉是喝一口吐一口,硬灌都灌不进去啊。我尝了一口,大人都喝不进去,何况是孩子。
后来我也咨询了别的大夫,上网查了一下记录,东西是好东西,可孩子不喝,所以神仙般的东西都是白搭。
奶类是一种营养成分齐全,组成比例适宜、易消化、易吸收营养价值高的天然食品。主要提供蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。牛奶中的蛋白质消化率高达90%以上,其必需氨基酸比例也符合人体需求,属于优质蛋白。脂肪含量为微脂肪球的形式,有利于消化吸收,而碳水化物主要为乳糖,有调节胃酸,促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。并能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收是膳食中钙的最佳来源。
《中国居民膳食指南》建议,中国每年人均乳制品消费量应该在109.5公斤。也就是每人日均300ml乳制品才算及格!
当你认同奶的营养价值,并且想要从中获得营养,能够喝的下去而且能够长久坚持的才是更好的。
这一点从我家能够很好地体现。
我和锅包肉属于奶粉派,从她开始转入奶粉开始,我们一起买过德运,安佳,A2,蓝胖子等等,我自己也独自尝试过N种奶粉。妥妥的奶粉爱好者了。
关于口感与购买过程,这两篇里面写的挺详细。
选奶粉我有一套标准,口感,品牌,奶源,工艺综合考量,以下的几款奶粉都不错。
王先生属于牛奶派了,他说奶粉热的不喜欢,凉的又太腥,最重要的是没有时间冲奶粉。我有时候会一起喝牛奶。就口味来说,他更喜欢以下4款,哪款有特价买哪款。
我妈妈属于乳糖不耐受,你跟她说牛奶好。她总觉得无乳糖牛奶没有滋味。和我爸爸一起喝豆粉。
纯牛奶加工成奶粉后,矿物质并不会损失;但是高温的喷雾干燥工艺却会损失维生素。但是奶粉一般会添加维生素强化,还是那句话对于成人来说,能更好坚持的就是好的。