对于成人来说，鲜牛奶和奶粉那个好？ 第1页

犹记得，我女儿锅包肉10个月在医院康复时。

康复是一件特别消耗体力的事儿，她常常大汗淋漓，衣服都已湿透。夏天到了医院通风并不好，加上运动量大，她食欲不太好，大夫建议补锌。

第一回做父母，经验少。大夫说你让孩子喝甘草锌就行，效果好。买回来之后锅包肉是喝一口吐一口，硬灌都灌不进去啊。我尝了一口，大人都喝不进去，何况是孩子。

后来我也咨询了别的大夫，上网查了一下记录，东西是好东西，可孩子不喝，所以神仙般的东西都是白搭。

奶及奶制品的价值

奶类是一种营养成分齐全，组成比例适宜、易消化、易吸收营养价值高的天然食品。主要提供蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。牛奶中的蛋白质消化率高达90%以上，其必需氨基酸比例也符合人体需求，属于优质蛋白。脂肪含量为微脂肪球的形式，有利于消化吸收，而碳水化物主要为乳糖，有调节胃酸，促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。并能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收是膳食中钙的最佳来源。

《中国居民膳食指南》建议，中国每年人均乳制品消费量应该在109.5公斤。也就是每人日均300ml乳制品才算及格！

当你认同奶的营养价值，并且想要从中获得营养，能够喝的下去而且能够长久坚持的才是更好的。

这一点从我家能够很好地体现。

奶粉派

我和锅包肉属于奶粉派，从她开始转入奶粉开始，我们一起买过德运，安佳，A2，蓝胖子等等，我自己也独自尝试过N种奶粉。妥妥的奶粉爱好者了。

关于口感与购买过程，这两篇里面写的挺详细。

选奶粉我有一套标准，口感，品牌，奶源，工艺综合考量，以下的几款奶粉都不错。