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跪求哪位大神帮忙,给安排个三天的菜谱? 第1页

  

user avatar   zhai-mou-94-79 网友的相关建议: 
      

我按北方饮食习惯随便搭配了。


第一天早:

三明治。面包片夹生菜和午餐肉,煎蛋。

放蛋黄酱或者千岛酱、番茄酱。三种酱混搭也行。

饮品豆浆或者牛奶都行。


午餐:

木须肉,炝拌土豆丝

主食米饭。


晚餐:

麻婆豆腐,再打扫打扫剩菜

主食米饭



第二天:

早餐:

熬点粥。如果头一天米饭剩下了可以用来熬粥。什么粥都行。

炒个鸡蛋,主食可以买点豆沙包。



午餐:

尖椒炒肉,西红柿炒鸡蛋

米饭


晚餐:

红烧肉

米饭



第三天:

早餐:

如果头天剩米饭了可以做炒饭。

没有剩米饭就下个面条。


午餐:

如果早晨没吃面条就炸酱面。

如果吃面条了就做个炒饼。


晚餐:

大白菜炖豆腐,如果头天的红烧肉剩下了可以放进去一块炖,没有红烧肉就普通地炖点五花肉。

配点咸菜,比如榨菜什么的。

米饭或馒头、饼。




  

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