抑郁症，沉迷于阅读和哲学，想选择哲学但怕自己是借故变得“无所事事”甚至堕落，我应该如何抉择摆脱迷惘？ 第1页

玉玉症是一件很严肃的事，不建议给自己使用类似的tag定位。

如果觉得自己真的很不舒服，建议看心理医生、精神科或相关科别（不同地区或有不同的系统获分科，可以自行百度搜索，但记得找正规的单位，切莫什么私人谘商诊疗），或通过其他社会方面提供的心理健康谘商服务。

看了不少答案，大部分回答都不怎么提到这点，可能真的很少人有这种经验。

切莫上论坛看一堆水友的个人建议或经验分享，这无疑是请鬼拿药单（意思就是不在乎你、找死）。

觉得自己生活不平顺或其他原因导致，这种东西只能自助，不是听一堆建议怎样的就能解决，尤其是学哲学或什么哲学这种不中用的不中用，一是我们不是你肚里的蛔虫，二是一个人排遣生活的方式也可能是另一个的痛苦（例如健身、爬山），水友这边只能说一句“永言配命”（下一句“自求多福”应该答得出来吧？）

如果是想学一些“低成本”、“不花钱”来消解自身精神痛苦的方式，建议可以学一点点佛教的观想法，有很多神奇的（乱七八糟的）思维方式，可以给你自己精神需求来一场消费降级，例如泡不到最正的凯子／妞而痛苦怎么办？佛教中的“不净观”就蛮多人用来给自己精神降低，拿来打销不少沉闷跟痛苦的来源。用在自己身上也不少见。

另外，假如真的无聊没事来学点佛教的观想法，切记，不要乱捐钱或买东西，什么在家修士、居家修士还是什么一堆的师父师父，看过不少人没事去接触下宗教，结果跟被下降头一样。