焦虑或抑郁类精神障碍属于神经递质异常导致的病变,单纯心理开导无用。高票答案在我看来属于扯淡,如果长期出现异常症状(尤其是睡眠和情绪上的),记得去公立三甲专科(注意,公立,三甲,专科三个关键字,一个都不能少)医院求诊,比如北京安定,深圳康宁等等。
此外,不要去找什么心理咨询师,原因一上面说过,神经递质异常单靠心理干预没啥效果,二来在中国心理咨询师的证因为历史原因不值钱。
本来不应该判这么重,无良媒体煽风点火。