首先大部分人是需要上班工作的。
因此上:早上必须吃饱,因为上午需要工作。中午必须吃到八成饱,因为下午需要工作。晚上可以少吃点,比方说我,就喝一杯自己磨的豆浆。等着睡觉。
第二,学生们正在长身体和学习阶段。需要全天学习,需要全天补充营养。不建议这么干。。