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生活有哪些残忍的真相? 第2页

        

user avatar   kevin-54-4-85 网友的相关建议: 
      

视频内容易引起不适,请谨慎观看

每粒米十万美金的话

三粒米可以买辆兰博基尼


加州500万的房子,买完没感觉钱少……

我和富人的差距 https://www.zhihu.com/video/1228712039893704704

素材转自:tiktok

我是金金
一个美国留学回来的渣渣
欢迎大家关注哈


user avatar   goldentycoon 网友的相关建议: 
      

其实就是四个字:人性本恶






user avatar   19891224 网友的相关建议: 
      

1、囤积知识,不是有效学习。

喜欢囤积知识的人,学着学着,就学成了一个书柜。偏偏这种人,信息量足够大,也许智商还足够高,他们总能能为自己的XX找到一个理由。当找理由为自己开脱成为一种技能......就是无数“怀才不遇,郁郁寡欢”的故事。

我18岁以后就不相信怀才不遇这一说。创业以后则更不信。这世界上,从来不缺过“满心满眼的委屈”,但绝不存在“怀才不遇”这种事情。

喜欢囤积知识的人,很容易就落入“海绵思维”,见什么吸什么,因为他们只追求数量。优点就是,有着海量的信息积累。

副作用可就太多了:没有能力批判和拣选信息,因为只迷信“量”,也就很容易被洗脑。外界在不知不觉塑造她们。能长成什么样子,就得看天赋和运气。

骂的人那么多,我再补充一下:


“囤积知识”并不能让人睿智,只是使人看上去特别博学。

就以读书举例说明好了,你倾注什么,品味出什么,再好的书,每个人只能从书中读出她自己的样子——任何信息,在自己身上发生了什么样奇妙的化学反应——你能在各种碎片里里看出来什么要点,取决于你脑子里已经有什么东西,和你当前的视角——我觉得这是人人都应该有的体验(不过有的人会承认有的人继续掩耳盗铃),答主根本不用提供文献来证明他的科学性。


2 、基于1,智商高,知识储备多,能写又能说,不见得就是个优秀的人,至少不一定是个有效的人。

为什么?很简单,因为才能本身并不是成果。任何才能都不是。

一个人的才能,只有通过系统的工作,才有能产生价值。请注意,这里价值强调的不是——钱。


3、基于2,如果你不能靠一个才能养活自己。毫无疑问,她不过就是你的爱好。


4、基于3,体现工作价值的是“有效性”,而不是工作量和工作时长,这就是把事情做对和做对的事情之间的差异。

所以,你大概需要重新理解一下“一万小时出专家”的真正含义。


5、基于4,“一万小时”理论之所以流行,不是因为他科学,还是因为:他理解起来容易+传播起来方便。

一万小时理论强调的是:时间的量。

但成为什么方面的专家,要求的是时间的质。


6、一个人想要进步,最佳方法只有两个:

第一:改变环境。第二:提高认知。

同时还要有一套系统的专门针对自己的方法论。一切动力都来自内心思考,要求的是不盲从。

所以,麻烦来了,麻烦在哪里?

因为进步需要“独立思考”,因为改变命运需要改变环境。

非常遗憾,“你”所处的环境限制了“你”对于自己的理解力。你的环境导致你认知的东西,正在润物细无声地影响着你的判断,但这一点恰恰是你不知道的。



7、基于6,到底是为什么,改变命运这么难?很简单,因为问题不可能由导致这种问题的思维方式来解决。

你为什么总是输?很多时候,事实上是游戏规则有问题,但你害怕被“圈子”抛弃,只能圈云亦云。


8、基于7,你想知道一个人未来三年的身材如何,你只需要看看她所在圈子里身材最差那个即可。其他逻辑同理,请君细品。


9、基于8,心理世界虽然和心理世界相互映射,但毫无疑问的是,物理世界能改变心理世界,而心理世界无法改变物理世界。

因为物理世界改变的是:你的整个认知系统,改变的是结构。事实上,物理世界提高了,心理世界才能被滋养。因为认知提高了。


10、思想如果不落实为行动,不如沉默。对,让思想的归思想,现实的归现实。

思想只是写出来就是键盘侠,你如果一定要夸其深邃,好吧,那就是进阶版键盘侠。指望靠“想得漂亮”就获取什么,你还是再想想吧。绝大多数情况,还是算了吧。


11、活着的真相就是,无论你如何奋斗,也不会完全成功,所以先贤才对我们谆谆教诲:“在儒家最好少谈圣人,君子已可;佛教则少谈成佛,能做菩萨已经了不起。”

一言以蔽之,生活的表现才最重要,老标示高高的“境界”根本无用。也招人生厌。



12、对方若没有选择你,不要去问为什么,你所能想到的理由都是对的。

辨别一个人是不是喜欢自己是人的本能天赋,人人都有。


13、有些人跌到谷底是有些人的人生巅峰。有些人的人生梦想是有些人的生活用品。


14、平庸公司的存在,造就了大批适应平庸公司规则的平凡人物。所以,不要抱怨自己平庸了,都是你老板问题。

残酷的是,你所处工作环境造就了你平庸的职业审美。


15、基于14,别抱怨你的老板,与你以为的相反,其实很多公司,都是老板在给员工打工。当然,这种老板,他领导的员工也都吃不“饱”。


16、大部分公司的效率之低实在惊人。

任何项目,相关负责人如果没有一个科学的规划,不在每一个项目开始的时候立好规矩,不在起始点上对各部门的人做非常严格的要求。不要怀疑,这个团队必定会有很多效率上的差异+沟通上的困难。不用怀疑,效率上的差异会被放大成内耗,内耗会形成错误,错误会累加。累加成大错误以后.....如果这家公司还是一家初创公司,不用怀疑,一两年之后这家公司就不大存在了。


17、时代的原因,某些取得巨大成功的老板,并不了解自己成功的真正原因。

你想识别这种老板,只需要看他的二次创业,或者看他的转型,大凡以失败告终的人,不用怀疑,他们都是不知道自己第一次成功的原因。


18、基于17,真正优秀的人,干什么都厉害。真正优秀的人,肯定具有她的持续性,成功一个又成功一个。

只成功一个,就没有下文?这不就是“命好,遇到一个红利东西吗?

所以,不是成功无法复制,而是这种成功者的成功无法复制。


19、有种人,他自己做不到的事情,你做到以后,千万不要与他分享。你强行分享的结果只能是自取其辱。


20生命从来不是从无到有的过程。所有外在的,你好不容易才拥有的东西,都是你内心依然拥有很多年的东西。

生命是什么?生命是逐步深入的,慢慢跌代的,一寸一寸成长的过程。进一有一寸的欢喜。

如果你一定要举例说明,说看谁谁谁,莫名其妙得到那么多。这很容易理解,凡是靠运气对得到的东西,终会因为认知不足而失去。

你完全可以逻辑反推回来,去观察所有的人,如果一个人越努力越幸运,多容易理解,这是认知与财富之间的必然。

如果有的人幸运一次就没有了下文,抱团喷人家连续幸运者。

我私人建议,你应该离这种除过“团”和“群”什么都没有的人远点。


最后,请相信,被真相伤害,总比被谎言安慰要好。


user avatar   dawnsong12 网友的相关建议: 
      

不至于不好,但不够好是肯定的。

你不参与,只是以后简历更难写一点,和人打交道比别人更要费精力一点。

也就一点罢了。

因为决定以后好不好的,还是你自己的专业技能。

专业技能够硬,这些就是锦上添花。

专业技能没有,那那没有舌灿莲花的水平也不过杯水车薪。

当然啦,为自己着想,还是参与一个吧。

也别太勉强自己,一个不那么巧言令色的人让他面对这么多黑压压的人头,把心态搞崩了也不行呀。

想交真朋友就去真心喜欢的社团(真朋友爆率不低),想提前学话术进学生会,想填充简历干货去当班委。各有各的好,就看需要什么。

没有顿悟的能力,那么提前积累经验是很重要的,这样走出学校,才不至于彻底一无所靠。

反面例子在此。我骑着鲲溜了四年,啥也懒得参与,爽是爽,只是溜到最后,发现自己身无长物,情商为负,还心高气傲,一度自我厌弃到哭。

现在学乖了点,在人前慢慢磨炼我那负无穷的情商。

我没什么经验可以提供,反正就是告诉你无论如何不能像我这样。可以不参与社交,但不能无技傍身。

总要有个嚼透了的东西。揣在怀里,才有安全感。


user avatar   ao-pu-luo-bo 网友的相关建议: 
      

我汉族/华夏族自古以来就是伐山破庙,屠神灭佛的民族,砸个佛像而已,还重罪?我不给他定罪就不错了!


user avatar   huang-yang123 网友的相关建议: 
      

道理只有讲道理的人讲。

比如知乎某大V,他可以尊重你,因为他讲道理。

而某些不知道哪里的流浪汉,饿一顿饱一顿,你和他讲道理他能听得进去吗?

最简单的例子,欧盟高管的女儿,一心为难民辩护,改善难民生活,结果被俩难民奸杀。

就算,侵犯你的人被找到了,你找他索赔,他要是真的穷,你怎么保障自己的权利?

保护好自身安全很重要!


user avatar   shi-shi-guan-huai 网友的相关建议: 
      

三体人比较擅长操纵人类社会心态吧。

“逆向主义”与“圣母思维”是人类社会必然产生的两大思想毒瘤,前者诞生于极端集权社会,后者诞生于极端民主社会。

“逆向主义”是仇恨自己所属的集体,引狼入室不惜玉石俱焚,“汉奸”是也

“圣母思维”是同情自己的敌人,幻想“与异族友好共存”“56个文明,56支花,大宇宙兄弟姐妹是一家”,忽视生存竞争的残酷,目前西方社会上这种思维正在蔓延

前者的表现是叶文杰、ETO(以及极端环境保护主义者等ETO的后备群体)

后者表现为程心和娘化的那部分人类社会群体

三体对他们的心态把握很准,话术堪称精妙

对付“逆向主义”的ETO,在ETO成员 问三体征服地球后会怎么做时,三体人如下回复

"我们会消灭人类,当然最后我会消灭你们(ETO))”(可能记忆有误)

这句话精妙之处在于后半句太切中ETO降临派心理了,看似很是啰嗦,消灭人类不就是要消灭ETO吗?但这满足了ETO降临派的复仇心理,暗示他们可以看到全人类的毁灭后笑着死在最后,夙愿得逞的感觉简直太爽了。

为什么不说“帮助皇军,好处大大滴”之类的话呢,人家ETO降临派是高尚纯粹的好嘛,这样说等于质疑他们的理想与忠诚,太羞辱了人了。反而说最后消灭你们很自然,符合三体风格,甚至让ETO以为主子也有不擅话术欺骗的弱点,害怕主子被虚伪狡诈的人类欺负,从而产生主子需要我们,我们必须为主子做点什么的动力。

ETO降临派思想类似抖m,当三体小萝莉拿起皮鞭狠狠的抽打他们身体的时候,那种欲仙欲死的滋味可以意会。这一句话,极大的培养了ETO的忠诚,为后来破壁人做了铺垫。

通过ETO养成的例子,就知道智子(三体人)为什么照顾帮助程心了

圣母养成计划呗


user avatar   sakura-32-88 网友的相关建议: 
      

这是我看到的最准确的总结。

总的来说,就是中国的高考相对公平,所以性价比极高,所以其他活动都可以适当让步。


user avatar   ming-xiang-xing-qiu-13 网友的相关建议: 
      

所以为什么生了不养?


user avatar   luo-huan-32-4 网友的相关建议: 
      

众所周知,现在天气越来越热了。

出门运动已经成了老大难的历史难题。

难题一:白天出门跑步,太阳能把人晒成干。
难题二:晚上出门跑步,满大街的烧烤味让人忍不住跑完大搓一顿。
难题三:去健身房健身,想想外面的天气......再想想教练的关爱......瞬间失去了动力。



所以,一定有人放弃了挣扎缓缓打出了......

「有哪些适合室内的有氧运动?」

然后有同样想法的小机灵纷纷点开了各个回答收藏了理想的室内有氧运动。



而且,这个有氧运动是不是最好得是:

不枯燥、燃脂效果好、强度在个人可接受范围的那种?





实不相瞒.... 这次叔贵可能......

等等!好像还真有!


那,是时候该传授给大家这套超燃的室内运动了!

登登登登——



「哗哗哗暴汗训练」


没听说过的同学不要慌,没听过很正常(因为这是我现取的名字)。

叔贵接下来会好好跟大家唠唠,给大家唠明白了。



想燃脂的同学千万不要错过,因为这套训练绝对会让你挥汗如雨。

最重要的是:不需要器械!不需要道具!不需要训练基础!



那么到底什么是「哗哗哗暴汗训练」?


简单来说,ta 是高强度低间歇运动(HIIT)中的王者,需要你在尽可能的短的时间里完成500 次动作(又名斯巴达 500),我敢保证这套训练没有一个人不流汗。



别急,我知道你要问什么。

考虑到每个人的训练基础不同,所以叔贵把这套训练分成了 3 个版本。

分别是:

Level 1 初学者——适合平时爬个楼梯就一身汗的人
Level 2 进阶者——适合已经系统健身一年的人
Level 3 高阶者——适合想要不停挑战自己的人


每个人可以按照自己的状态来完成不同等级的挑战。


不(别)仅(想)如(跑)此,我还为大家准备了热身阶段。

承包了你整个热身 + 训练!





  • 热身阶段



热身阶段的原则是——动到让自己发汗。

在这个阶段里的六个热身动作不严格要求动作次数,做到发热就好了。


热身动作一:弹道扩胸



两个胳膊交替上下的环抱自己,你要在这个热身动作里跟自己说:

一会就要哗哗哗了,现在能爱自己一会就多一会。



热身动作二:肩部环绕


作为提高肩关节活动度的 A 级动作,你需要在整个环绕过程里收紧后背。

同时尽可能的有控制的将胳膊绕大圈,肩膀越酸受伤的风险就越小。


热身动作三:肩部拉伸环抱



我在往期文章里安利过 3 次了,双手交替把这肩膀呼气下压,拉伸肩部后侧。


热身动作四:走路抱膝



在 HIIT 动作中,想要保护膝盖,提前激活臀部非常的重要,于是有了这个动作和下面的换角度抱膝。


热身动作五:换个角度走路抱膝


但是只拉伸臀部肌群是完全不够的,对于大腿内侧还有我们久坐人群的弱势——髂腰肌,赶紧搞一搞。


热身动作六:髂腰肌拉伸


弓步跪在瑜伽垫上,身体微微向前,此时大腿内侧已经有了拉伸感,此时身体向另一边侧弯。



热了没有?

如果热了,准备好,你要开始哗哗哗暴汗了。





好,我们进入正式的训练部分。


  • 正式训练



一共3个level,根据我最开始说的标准来选择自己的level就行。

整个训练一共由 5 个动作组成,每个动作做 10 次为一组,一共做 10 组。


我们开始吧!




Level 1 ——初学者



动作一:原地跳绳



想想自己在原地跳绳,尽可能的提高步频,坚持 30 秒,然后无间歇换下个动作。


动作二:小步登山



双手直臂撑地,交替向前跨步,幅度尽可能 Copy 我动图中的样子。左右脚各 10 下,无间歇换下个动作。


动作三:简易 Burpee



直立站在瑜伽垫上,俯身做跳跃状,腰部保持水平,完成 10 个,然后无间歇换下个动作。


动作四:深蹲



深蹲的时候膝盖打开不要内扣,整个身体保持张力,完成 10 个,无间歇换下个动作。


动作五:原地跳绳


回归原地跳绳,但是这次是用来放松整个身体状况的,按照自己目前的心肺状态完成 30s 就可以。

这里你就算是完成了一组动作,休息一分钟,重复 10 组,这就是初学者的斯巴达 500 挑战。

让我们再来看看难度大一点的。



———— 我是进阶的分割线 ————




Level 2 ——进阶者


动作一:原地跳绳


让你的手臂挥动起来,上半身微曲激活腹肌的使用,完成 40 秒,无间歇换下个动作。


动作二:连续登山



比小步登山稍微提高一丢丢的难度,重点在于步频,左右脚各完成 10 次,无间歇换下个动作。


动作三:Burpee



标准 Burpee 做起来是非常困难的,在这里我需要你把动作完成的好看,不需要注重速度,完成 10 个,无间歇换下个动作。


动作四:深蹲跳



比深蹲又高级了,但是我不要求你跳的多高,甚至只需要到稍微踮起脚尖的幅度就可以。完成 10 个,不休息换下个动作。


动作五:横向碎步



横向碎步对于核心的控制要求要高一些,也能够很好的锻炼身体协调性,完成 40 秒,整组动作完成。

进阶者的组间休息是 40 秒,你可以趁这段时间稍微喝一丢丢的水,然后重复 10 组。

最后,迎来了!!让人绝望的!!高阶者训练!!




———— 我是高阶的分割线 ————







Level 3 ——高阶者



动作一:Burpee


是的,一上来就是这么刺激的 Burpee ,用你最快的速度连干 10 个,然后无缝连接……


动作二:深蹲大跳


用你那想要冲破天花板的热情来完成这个动作,落地一定要轻得像猫,连做 10 个,继续不休息换动作。


动作三:登山



终于到了这个动作,腹肌爱好者必备,下腹部酸胀杀手,左右脚交替 15 下,对不准休息!继续练!


动作四:十字跳跃


如果你平时担心崴脚,使用这个动作锻炼不仅能够提高你对核心的控制能力,还可以强化踝关节的强韧度。

一共跳 20 次,是的,累了吧,忍着!最后一个动作了!


动作五:横向跳跃



当年风靡整个美国体能圈,被称之为美国大兵人人都会的萌系动作,根本不像上图看起来这么简单。

不信你试试!一共做 10 个,是的你可以休息了。

1 分钟休息之后,继续 10 组,高阶斯巴达完成。




练了以后你会感受到浑身湿透,气喘吁吁,整个人热气腾腾。

这,才是 HIIT 的魅力所在。

划重点:除了劝大家在版本的选择上量力而行以外,强烈建议大家向广场舞阿姨学习。(是学习人家跳一晚上都无间歇的精神而不是舞步啊!)


最后,别忘了给叔贵......



啾咪了!

更多内容,记得锁定我。—— 公众号:叔贵的健身思考笔记





        

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