百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



怎么才能让自己多喝水? 第1页

  

user avatar   Ryanasking 网友的相关建议: 
      

谢邀,我的方法是。

每天一瓶水当任务!

每天一瓶水(1000ml),当成任务。

为什么要用透明的呢?

时刻告诉自己还有多少水没有喝。

放在桌子显眼处!

看到就会喝一口,看到就会喝一口。

膳食建议

根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐,每人每日应摄入的水量为1500~1700毫升,每次饮水量在200毫升左右为宜。如果身体情况特殊,则可以咨询医生,询问适合自己的饮水量。
一天正常的尿量,大概是1350到1500毫升左右。我们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右,还有我们的粪便,大概每天要排出150毫升水分左右。所以,正常情况下我们每天的需水量是2000到2500毫升左右。

我买的就是下面这种瓶子,每天装一瓶就可以了。




  

相关话题

  偏头痛是什么原因导致的? 
  感染了幽门螺杆菌,一定要治疗吗? 
  当今这个社会如此以白皮肤为美,其他颜色就没有一点好处吗? 
  美国医学会杂志发文称「防晒霜或含有害成分」,该研究结果是否可靠?普通人应该如何选择防晒产品? 
  中国式「坐月子」科学吗? 
  坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受? 
  长期熬夜导致脱发严重怎么办? 
  腰肌劳损正确的康复方法是什么? 
  为什么年轻人也会患上老年病? 
  苹果蒸熟后还有营养价值吗? 

前一个讨论
想交一波智商税,有什么好的方法?
下一个讨论
跨年晚会肖战的红色外套是哪个品牌的单品?





© 2025-04-03 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-03 - tinynew.org. 保留所有权利