肩周炎怎么能更快的缓解？ 第1页
1
ptyellow 网友的相关建议:
最近有很多小伙伴问我说，家里老人出现了肩周炎的表现该怎么办？
答：实际上肩周炎主要表现为一种疼痛和活动度受限的症状。如果明确确诊肩周炎的话，会有一些活动受限，怎么能帮助他把肩关节的活动度打开？
一般来说，可以通过康复训练的方法来帮助你把肩关节的活动度打开。我这些年的经验总结来说，肩关节的活动度打开，最主要是三点，第一个是前屈，第二个是外旋，第三个是外展。
具体动作大家参考以下视频：
肩周炎如何在家康复训练？ https://www.zhihu.com/video/11971293168597688321
相关话题
做跨境电商的人最后都怎么样了？2021年「双十二」有哪些值得购买的商品？
为什么部分「小土豪」宣称钱靠赚不靠省，而巴菲特和芒格仍推崇节俭的生活方式？
工作后申请香港读研有优势吗？
《权力的游戏》或《冰与火之歌》中有哪个情节、细节让你记忆深刻？
男生容易被什么感动？
如何保持长期、持续、稳定的努力？
预算有限的前提下，有哪些比较值得推荐的高品质家电？
雅思一对一1200一小时和300一小时的课程有什么区别？
不差钱的生活是什么样的？
前一个讨论
如何预防踝关节内翻崴脚？
下一个讨论
髌内侧支持带部分撕裂能否自愈？
相关的话题
你吃过最奇妙的一餐是什么？文化入侵有多可怕？
老一辈人说「脚气在土里走走就好了」有什么科学道理吗？
中国航天发展到什么程度了，何时能实现太空旅行呢？
有哪些可以高效休息的方法？
李连杰演的霍元甲和真实的霍元甲有多少差别？
教育培训机构一般都在用哪些管理系统？
2019 女排世界杯中国队 3:0 轻取美国队豪取 7 连胜，如何评价本场比赛女排的表现？
520送什么礼物给女朋友比较好？
你相信命么？为什么？
如何看待「国际肺癌日」钟南山呼吁关注呼吸健康？
人生中有哪些一定不要去碰的，一旦碰了危害很大的事情？
在十五或二十年前乘坐飞机是一种什么样的体验？
生活中有没有戴眼镜比不戴眼镜要漂亮的女生?
为什么现在的年轻人那么抵触相亲？
工作后申请香港读研有优势吗？
你觉得你最好的状态是什么样的？
用红米手机会没面子吗？
女友主动要求扇她耳光，我该怎么办？
知乎大 V 们的大学时代都在干什么？
什么是减肥后才明白的道理?
现在90后员工容易离职，有没有什么办法可以留住他们呢？
男生对女朋友最看重的是什么？
父母总向我推荐心灵鸡汤，怎么委婉地告诉他们我不需要又不伤害他们的感情？
是什么维系着婚姻，又是什么导致婚姻的破裂？
中国男比女多三千万，为什么还是有不少「剩女」？
活了这么多年，你明白了什么道理？
「是爱，是暖，是希望，你是人间四月天」，如何对句？
现在的社会舆论是逐渐从 「仇富」 转变为 「仇贫」吗？如果是，为什么？
你的高中有什么有趣的人？