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为什么有人能一碰到枕头就睡着? 第1页

  

user avatar   yinfupai 网友的相关建议: 
      

这个是可以训练的,这个在下特别有经验,只要是想睡的时候,入睡时间可能不会超过三分钟,按别人的描述来看,应该比这个时间更短。

平时精力还算充沛,以前也熬过夜,除了入睡速度快,按初高中学习看,记忆力方面可能比一般人略好一点,然而比起真正天生记性好的,还是比不了的。

小时候一般入睡要半个小时左右,刚躺下是睡不着的,后来是看书上写有的运动员训练累了,可以一倒头就睡,然后精力会很旺盛。

于是就想自己如果能做到快速入睡,那么应该就会精力旺盛,这样想了几次后,不知不觉就能做到了。

要说入睡的关键,自我感觉是,什么也没去想,只知道闭上眼,要睡觉了,然后放松,便睡着了。




  

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