当人在陷入低谷的时候应该如何面对生活，如何振作起来？ 第1页
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wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
每个人都会有情绪，陷入低谷是來自情绪波动的反应，很正常！
首先可以去看看所谓"鸡汤类"的书，如果找不到澈底振作的方法：可以用以下步骤进行恢复自信心，
1.先彻底了解自己，认识自己的内外在，不要去问别人，主观地自己做好自己。
2.一天照20次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，不论帅美都要给自己个笑脸，找优点夸自己，叫一声俊男美女也行！
3.为自己订立由极细小至大目标，一天笑一百次、十天不抽烟喝酒、一百天赚3个月的工资，达成目标就庆祝一下。
多练习以上步骤。
祝福你！
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