很有趣的问题。
之前了解澳洲的某压缩品牌,官方介绍里有一句,精英选手穿着压缩装备跑5公里,可以提高近10秒成绩。
实际是否如此,个人持保留态度。
就以5公里来说,目前世界纪录是2004年贝克勒的12分37秒35(已经十四年没变过了昂,在他之前是格布雷西拉西耶1998年跑出的12分39秒36),可以看到这个纪录提升是非常困难的。最近几年大型比赛5000m项目,前几名成绩差距都在5-10秒之间。
如果压缩裤真的有如此神效,哪怕提升个2、3秒,也完全可能会改变成绩排名了——那选手自然都会考虑穿压缩裤,甚至压缩裤可能会和当年泳池里鲨鱼皮泳衣一样的下场,直接被禁赛了。
这也说明,实际上所有压缩装备品牌提到关于运动性能的提升,比如说减少乳酸堆积,让肌肉减少无谓抖动,肌肉更强的发力,可能确实存在一定效果。但这种效果对顶级选手的成绩提升是鲜有帮助,微乎其微的。@关雅荻 的回答里也提到这点。
对业余长跑爱好者来说,可能因为压缩裤比较独特的穿着感(紧绷着肌肉),会让业余选手更“专注”的去运动,从而成绩比不穿的时候略微好那么一些——这种提升也有点玄学的感觉,好比你剁手买了新运动装备,运动劲头特别足一样。
那对专业中长跑选手如果没有成绩提升的帮助,是否存在负作用,比如说穿着反而跑的更慢了?很难说。
穿过压缩裤的都知道,压缩裤对肌肉的紧绷感是很明显的,尤其是长裤,很多牌子的压缩裤穿上能明显感觉到对膝盖部分的支撑感,这种支撑感自然也有束缚的感觉在里面。
然而专业运动员本身肌肉性能和关节的支撑力都很强大,并不需要这种额外的支撑。好比他们穿鞋子也不需要什么缓震和保护,怎么轻快硬弹怎么来,太柔软反而会卸力一样,压缩裤的紧绷感有可能反而会让他们感觉束缚。
我找了几个压缩裤品牌,看了下签约运动员的情况,发现主要是这几类:
中长跑运动员很少 (也存在一种可能,压缩装备品牌都比较年轻,如今中长跑的商业价值依然相比其它项目偏低,在赞助代言方面可能还没形成气候)。
第一个想到的是CEP签约的梅布·科弗雷兹基Meb Keflezighi(美国马拉松老将,几个知名马拉松的冠军):
他每场穿的都是cep的腿套/压缩袜,并不会穿压缩裤。当然腿套/压缩袜也是cep最主推的产品,cep也不会指定签约选手穿着压缩裤比赛。
其它几个签约中长跑的也都是如此,比赛中都不会直接穿压缩裤,而是选择腿套、带logo的配件/上衣等。
不过今年Nike的breaking 2“破二”计划,Nike签约的这些选手是穿了特制压缩短裤的↓↓
“破二”本身是很有实验性质的一次尝试,找了三个顶级马拉松选手,包括这几年的马拉松第一高手基普乔格。所有装备都是nike针对性设计的,也都是为了达到成绩极限。
Nike破二的短裤不是一般的紧身裤,划分在压缩短裤里面没有问题。留意下破二的装备,外面这些红色凸起(上图短裤上也有),据说也为实现减少风阻跑的更快的作用↓↓
这可能也在证明一点,压缩(短)裤是有可能会提升些许运动成绩的(只是非常非常非常微弱)。5000/万米的中长跑比赛里也没见谁穿着压缩短裤跑的,还是清一色的小裤衩小背心↓↓
400/800之类才是不少紧身短裤的,最主要目的是为让肌肉减少抖动,也有更好的爆发力↓↓
总结下:
压缩裤最主要的效果依然是高强度运动后的恢复作用,这也是NBA之类很多球员赛前热身/赛后放松会穿的原因。至于球员比赛中穿的那些护具,目的在于保护肌肉(等等),这个对中长跑运动员而言就没什么必要了。